Comment traiter les douleurs à la cuisse

De nombreuses personnes ressentent des douleurs à la cuisse. Après avoir ressenti ce symptôme, les personnes ont généralement du mal à s'asseoir ou à se lever, ne peuvent pas bien dormir et ressentent une douleur intense s'ils bougent légèrement les jambes, ce qui a un impact important sur la marche. Les causes des douleurs aux cuisses sont multiples : spondylose cervicale, rhume et fièvre, diabète, varices, etc. Étant donné que ce symptôme a un impact important sur notre vie quotidienne, les gens sont particulièrement préoccupés par son traitement. Les méthodes de traitement peuvent inclure la physiothérapie, la pharmacothérapie, etc. et peuvent être obtenues par l'acupuncture, le massage et l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires. Ce qui suit est une introduction détaillée au traitement.

D’une manière générale, on distingue deux types de douleurs musculaires ressenties dans les membres : la simple courbature et l’claquage musculaire. Les courbatures musculaires surviennent souvent après un exercice physique, accompagnées d'une sensation de fatigue et de faiblesse. Un exercice physique excessif peut également provoquer des symptômes tels que des crampes et des raideurs musculaires. La tension musculaire se manifeste par une douleur musculaire locale, avec une douleur évidente au toucher de la main, et s'accompagne généralement d'une raideur musculaire, de crampes, d'un gonflement, etc., qui affectent la capacité de mouvement.

Traitements pour les douleurs à la cuisse :

1. Compresse chaude

L’application de compresses chaudes sur les muscles endoloris locaux peut favoriser la circulation sanguine et les processus métaboliques, aider à réparer les tissus endommagés et soulager les spasmes. Le temps de compresse idéal est d'environ 10 minutes. La température de l'eau ne doit pas être trop élevée, environ 42 ℃, pour éviter les brûlures.

2. Médicaments externes

Il peut être utilisé en association avec des analgésiques topiques, tels que Voltaren Emulgel. Appliquer directement sur la zone douloureuse et masser jusqu'à ce que la zone affectée soit légèrement chaude, afin que les ingrédients du médicament puissent être complètement absorbés et atteindre directement la zone affectée pour soulager rapidement la douleur.

3. Prenez des vitamines

La vitamine C par voie orale peut favoriser la synthèse du collagène dans le tissu conjonctif, aider à accélérer la réparation des tissus endommagés et soulager la douleur. La vitamine E peut réduire l’accumulation de produits musculaires nocifs (tels que les radicaux libres) pendant l’exercice, soulager les douleurs musculaires pendant l’exercice et réduire le degré de dommages aux muscles causés par un exercice intense.

4. Faites des exercices de traction

Effectuez des exercices d'étirement statique sur la zone douloureuse, maintenez l'étirement pendant 2 minutes, puis reposez-vous pendant 1 minute et répétez. Faire cet exercice d'étirement plusieurs fois par jour peut aider à soulager les spasmes.

Une douleur à la cuisse nécessite une radiographie pour exclure une tête fémorale et une synovite. Une douleur à la jambe peut être causée par une hernie discale lombaire comprimant les nerfs. Une tomodensitométrie doit être effectuée pour confirmer si nécessaire. Il est recommandé d'utiliser d'abord un traitement conservateur, notamment a. une compresse chaude locale, trois fois par jour, au moins une demi-heure à chaque fois, la physiothérapie et l'acupuncture peuvent être utilisées en même temps, b. s'allonger à plat sur une planche dure et se tenir au chaud, c. si la douleur est intense, vous pouvez prendre des analgésiques oraux tels que l'ibuprofène deux fois par jour, un comprimé à chaque fois, et les prendre après les repas pour un meilleur soulagement de la douleur, deuxièmement, si l'effet du traitement n'est pas bon, vous pouvez recourir à une chirurgie mini-invasive ou à une chirurgie conventionnelle, troisièmement, manger plus de légumes et de fruits, éviter les aliments épicés et irritants, veiller moins tard, faire plus d'exercice et améliorer votre propre résistance

Une douleur à l’extérieur de votre cuisse peut être causée par une névrite cutanée fémorale latérale, également connue sous le nom de névralgie fémorale paresthésie. La plupart d'entre eux ont des antécédents de douleurs lombaires et aux jambes, il est donc cliniquement admis que l'apparition d'une névrite cutanée fémorale latérale peut être étroitement liée aux lésions dégénératives de la colonne lombaire du patient. Il est recommandé de manger plus d’aliments riches en vitamine B !

Précautions

Après un exercice intense, vous devez faire quelques exercices d'étirement musculaire pour éviter les spasmes des fibres musculaires. Si vous ressentez déjà des douleurs musculaires, essayez de réduire la quantité d'activité dans cette zone pour réduire l'irritation de la zone affectée. Faites attention à une alimentation équilibrée.