Que se passe-t-il si vous mangez des aliments épicés pendant vos règles ?

Les goûts des habitants de chaque région sont différents. Par exemple, au Sichuan, le climat est trop humide et les habitants aiment manger des plats épicés pour augmenter leur chaleur et éliminer l'humidité. Cependant, mes amies auraient dû entendre qu'il ne faut jamais manger d'aliments épicés pendant ses règles, car cela aggraverait les symptômes de ses règles. Que se passera-t-il si une femme mange des aliments épicés pendant ses règles ?

Puis-je manger des piments pendant mes règles ?

Peut-on manger des piments pendant les règles ? Il est préférable pour les femmes de ne pas manger de piments pendant les règles, car les aliments épicés et irritants peuvent nuire à l'organisme, notamment en affectant facilement l'environnement interne du corps et en provoquant des troubles endocriniens. Les dangers spécifiques liés à la consommation d’aliments épicés pendant les règles sont les suivants :

1. Dommages à l’estomac et aux intestins

Manger trop d'aliments épicés peut provoquer une grave irritation de la muqueuse gastro-intestinale due à la capsaïcine contenue dans les piments, provoquant facilement des douleurs d'estomac, des diarrhées et d'autres désagréments. Elle peut également facilement provoquer des brûlures et des picotements dans l'anus, induire des maladies gastro-intestinales et même provoquer des symptômes de saignements hémorroïdaires.

2. Induction de maladies

La résistance corporelle des femmes diminue pendant les règles. Manger des aliments épicés et irritants peut non seulement provoquer facilement un inconfort physique, mais également entraîner une diminution de la résistance utérine. Si cela continue pendant une longue période, l’utérus sera affecté par des bactéries et des virus, et l’incidence des maladies utérines ou d’autres maladies augmentera, ce qui n’est pas bon pour les femmes.

3. Provoquer des troubles menstruels

L'immunité des femmes est très faible pendant les règles. Si elles mangent trop d'aliments épicés à ce moment-là, le corps sera irrité et cela entraînera facilement des troubles endocriniens. Cela peut également provoquer une constriction des vaisseaux sanguins pelviens et provoquer un flux sanguin menstruel insuffisant. À long terme, cela entraînera une aggravation des symptômes de dysménorrhée ou des troubles menstruels, voire une aménorrhée soudaine.

Quels aliments sont bons à manger pendant les règles ?

1. Céleri

Le céleri peut compenser la perte de sang menstruel, nourrir le sang et combler les carences, et c'est aussi un légume que les femmes devraient manger davantage pendant les menstruations.

2. Citrouille

Pour des raisons endocriniennes, les femmes sont sujettes à l’acné pendant les menstruations. Les femmes qui ont leurs règles peuvent manger de la citrouille, riche en zinc. Le zinc peut réduire la sécrétion de sébum de la peau et réduire les risques d'infection.

3. Durian

Roi des fruits, le durian, qui pousse sous les tropiques, est également un excellent produit de santé pendant les menstruations. Le durian est un fruit chaud qui peut dissiper le froid dans le corps et convient aux personnes ayant une constitution froide et une dysménorrhée.

4. Papaye

La papaye est de nature chaude, riche en nutriments, sucrée et délicieuse, et convient parfaitement aux femmes à consommer pendant les menstruations. La papaye elle-même contient une protéase unique, qui peut décomposer la graisse accumulée sous le corps en raison d'une consommation excessive de viande. La papaye contient également de la pectine, un excellent nettoyant intestinal qui réduit l’accumulation de déchets dans le corps.

5. Pamplemousse

Les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise mangent souvent du pamplemousse, qui peut non seulement aider à perdre du poids et à augmenter la force physique, mais aussi à réguler les troubles menstruels, ce qui est très bon pour les femmes. Le pamplemousse est très faible en calories, vous ne prendrez donc pas de poids, quelle que soit la quantité que vous en mangez. Le potassium contenu dans le pamplemousse peut réduire l’accumulation de graisse et d’eau dans la partie inférieure du corps.

6. Pomme

La pomme est un fruit tempéré, pauvre en calories et riche en nutriments. C'est l'un des fruits les plus consommés et les femmes peuvent en manger fréquemment pendant leurs règles. L’acide malique contenu dans les pommes peut non seulement accélérer le métabolisme mais également réduire la graisse accumulée dans le bas du corps. Des études ont montré qu’il contient plus de calcium que les autres fruits.

7. Épinards

Si les femmes ressentent une gêne ou des douleurs à la poitrine pendant leurs règles, elles peuvent manger plus d’épinards. La vitamine E contenue dans les épinards peut réduire les prostaglandines, qui sont souvent la cause de la douleur. Les épinards peuvent compléter la vitamine E et soulager la douleur.

8. Cerise

En ce qui concerne la teneur en fer, les cerises sont sans aucun doute le fruit numéro un. Manger plus de cerises peut compenser la perte de fer pendant les règles, accélérer la régénération de l'hémoglobine, renforcer l'organisme et prévenir les symptômes d'anémie légère pendant les règles. En termes d'autres nutriments, les cerises sont presque aussi bonnes que les pommes. Elles peuvent également activer le système digestif, éliminer l'humidité du corps et sont bonnes pour la santé.

9. Kiwi

Le kiwi est un fruit riche en nutriments qui régule le qi, favorise la production de liquide, soulage la sécheresse et traite les indigestions. Il peut être consommé cru ou pressé en jus. Il est préférable pour les femmes de le boire avec du miel pendant les règles. Le kiwi est riche en vitamine C et, bien sûr, également riche en fibres. La teneur élevée en vitamine C et en fibres peut augmenter la vitesse à laquelle les graisses sont décomposées pour éviter l’accumulation de graisse dans le bas du corps.

10. Pomme

Les pommes sont sucrées et acides, bonnes pour la rate et l'appétit, riches en vitamine C et en minéraux, et constituent un aliment chaud, ce qui les rend très adaptées aux femmes qui ont leurs règles. Pour prévenir l'hypoglycémie, vous pouvez manger une pomme après le petit-déjeuner pendant vos règles. Elle peut également améliorer la constipation pendant les règles, ce qui est très bon pour votre corps. Lorsque les femmes se sentent fatiguées ou déprimées, sentir l'arôme des pommes peut leur remonter le moral et les revigorer. Les femmes qui subissent une grande pression dans leur vie et souffrent de dépression pendant leurs règles peuvent souhaiter essayer cette boisson.