Que dois-je faire si j’ai froid à l’estomac et que j’ai envie de vomir ?

Bien sûr, il faut faire attention à soigner un estomac froid, car dans de nombreux cas, il est causé par de mauvaises habitudes de vie et d'alimentation. Il est recommandé de développer de bonnes habitudes de vie, de manger trois repas par jour à l'heure, de faire attention à choisir des aliments plus faciles à digérer, d'arrêter de fumer et de boire, et de ne pas boire de thé ou de café fort.

1. Commencez par votre routine quotidienne. Au moins trois repas par jour doivent être consommés à des heures régulières et en quantités régulières. Il est préférable de vous fixer un programme et de vous y tenir strictement.

2. En général, les personnes souffrant d'une mauvaise digestion gastrique se sentent rassasiées après avoir mangé un peu et se sentent ballonnées si elles mangent un peu plus. Surtout si elles mangent plus la nuit, les ballonnements de l'estomac affecteront leur sommeil. Les aliments durs et fibreux sont difficiles à digérer. Il est donc recommandé de manger de petits repas fréquents. Si ce n'est pas encore l'heure de manger, vous pouvez compléter votre alimentation avec un peu de nourriture, mais pas trop.

3. Les personnes souffrant de problèmes d’estomac doivent arrêter de fumer, de boire de l’alcool, du café, du thé fort et des boissons gazeuses.

4. Bien que le lait de soja soit bon, il est froid par nature et ne peut pas remplacer le lait.

5. Les petits pains cuits à la vapeur peuvent nourrir l’estomac, vous pourriez donc aussi bien les essayer comme aliment de base.

6. D’autres légumes et fruits sont essentiels au corps humain, ils doivent donc être consommés en quantité suffisante. Mais il est préférable de le faire cuire plus doucement avant de le manger, afin qu'il se sente mieux dans l'estomac. Les pelures de légumes et de fruits contiennent beaucoup de fibres et peuvent être consommées avec modération, mais pas trop car elles sont difficiles à digérer. Vous pouvez donc manger plus de fruits et de légumes.

7. Les personnes souffrant de problèmes d'estomac ne doivent pas faire d'exercice après les repas. Il est préférable de se reposer et d'attendre que la nourriture dans l'estomac soit presque digérée avant de commencer à travailler, ou de faire une marche lente, ce qui est également meilleur pour la digestion. En bref, il est déconseillé de travailler après un repas.

8. Dans les situations non aiguës, la prise de médicaments n'est pas recommandée, car les médicaments à long terme ont des effets secondaires et les maladies de l'estomac sont des maladies chroniques qui ne peuvent pas être guéries en peu de temps. Si nécessaire, il est recommandé de consulter un médecin spécialiste en médecine chinoise. Les prescriptions de médecine chinoise sont particulièrement efficaces pour nourrir l'estomac.

9. La papaye est bonne pour l'estomac et peut être utilisée comme aliment nourrissant pour l'estomac. Cependant, pour les personnes ayant une acidité gastrique élevée, n'en consommez pas trop. Il faut également garder à l'esprit que l'estomac aime la sécheresse et déteste le froid. En plus des aliments glacés, il ne faut pas trop manger d'autres aliments froids comme la pâte de haricots mungo.