Le tremblement des jambes est-il une maladie ? Il est trop tard si tu ne sais pas que tes jambes tremblent

On voit toujours des gens bouger leurs jambes dans la vie. Même s'ils savent que cela affecte parfois les autres, ils le font quand même inconsciemment. Que leur est-il arrivé ?

Le tremblement des jambes est parfois une maladie et parfois non

Il existe une maladie médicale appelée « syndrome des jambes sans repos », dont le principal symptôme est un tremblement incontrôlable des jambes, similaire à notre comportement quotidien de tremblement des jambes. Il existe cependant une différence essentielle entre les tremblements quotidiens des jambes et cette maladie. Le syndrome des jambes sans repos est une maladie neurologique principalement liée à un métabolisme anormal de la dopamine et à une carence en fer, et qui présente certains facteurs génétiques. La plupart des tremblements des jambes dans notre vie quotidienne n’entrent pas dans la catégorie des maladies, mais sont simplement des actions habituelles.

Pour distinguer si les tremblements des jambes sont « liés à la maladie » ou « non liés à la maladie », les points suivants doivent être pris en compte principalement : les patients atteints du syndrome des jambes sans repos ne peuvent pas contrôler leur comportement de tremblement des jambes, et les tremblements des jambes s'accompagnent de douleurs intenses, de brûlures et d'autres désagréments, et souvent de crampes dans les jambes, et cette condition survient souvent la nuit. Si vos tremblements de jambe répondent aux critères ci-dessus, il est préférable de consulter un médecin.

Est-ce que secouer est meilleur pour la santé ? Pourquoi ne pas se lever et marcher ?

Il existe un dicton selon lequel secouer les jambes peut augmenter le retour sanguin veineux dans les jambes et empêcher la formation de plaques sanguines due à une position assise trop longue, ce qui est bon pour la santé. Il s’agit également d’une mesure de réponse au stress du corps après que l’homme s’est assis pour lutter contre le mauvais retour veineux causé par une position assise prolongée.

Rester assis pendant une longue période peut en effet provoquer un engourdissement des jambes. La principale raison est que les membres inférieurs maintiennent une posture pendant une longue période, ce qui peut facilement affecter la bonne circulation sanguine et peut également comprimer le nerf sciatique, ce qui aura des effets néfastes sur la santé. En ce sens, secouer vos jambes peut légèrement déplacer les muscles de vos membres inférieurs, ce qui peut éviter dans une certaine mesure l’engourdissement des jambes.

Cependant, la meilleure façon d’éviter les dommages causés par une position assise prolongée est de se lever et de bouger, ce qui est beaucoup plus sain et plus efficace que de secouer les jambes.

Ne vous attendez pas à ce que les tremblements des jambes soulagent la tension

Lorsque l’esprit est dans un état de tension et d’anxiété pendant une longue période, les gens se sentiront « mal à l’aise » en s’adaptant à cet état, et réagiront alors d’une manière ou d’une autre et l’exprimeront par le langage corporel. Secouer les pieds est l’un des moyens. En secouant constamment vos jambes de gauche à droite et de haut en bas, vous pouvez favoriser la circulation sanguine tout en changeant constamment votre posture assise et en relaxant vos membres, soulageant ainsi une humeur tendue.

À ce niveau, le tremblement des jambes est similaire à certaines actions habituelles de notre vie, comme faire tourner un stylo, claquer des doigts, etc. Ces habitudes ont une caractéristique commune : elles créent facilement une dépendance psychologique. Une fois ces habitudes prises, elles sont difficiles à briser. Plutôt que de dire que secouer vos jambes peut soulager l’anxiété, il est plus exact de dire que ne pas secouer vos jambes doublera votre anxiété. Si cela devient une mauvaise habitude dont on ne peut pas se débarrasser, cela augmentera la charge psychologique.

Soyez sage, essayez de ne pas trembler si vous le pouvez.

En fait, le tremblement des jambes n’est pas une maladie dans la plupart des cas et n’a pas d’effets indésirables particulièrement graves. Mais cela ne crée pas seulement une dépendance psychologique, plus important encore, dans la culture sociale, trembler les jambes est un comportement très indécent qui provoquera le mécontentement des gens autour de vous. Il est donc préférable de se débarrasser de cette petite habitude et d’éviter de trembler si possible.