Quelles sont les causes des douleurs à l’estomac et au dos ? Traitement des maux d'estomac et de dos

Les douleurs abdominales et dorsales sont très courantes chez les amies. Alors, qu’est-ce qui cause les maux d’estomac et les maux de dos ? Cela est dû au fait que les femmes ont leurs règles chaque mois et qu’en raison des différences de constitution physique individuelles, de nombreuses femmes ressentent des douleurs abdominales et dorsales avant leurs règles. Certaines femmes souffrent fréquemment de douleurs au ventre et au dos en raison de maladies gynécologiques. Jetons un œil à l’introduction détaillée ci-dessous.

1. Ne frappez jamais votre taille avec vos mains. Utilisez simplement vos mains pour frotter votre taille de haut en bas. N'utilisez pas trop de force. Frottez simplement doucement. Durant cette période particulière, les filles sont déjà faibles et les battre violemment peut les rendre incapables de le supporter, et il est plus probable que cela provoque des troubles menstruels.

2. Les douleurs au dos et à la taille sont dues à une mauvaise évacuation du sang menstruel. Vous pouvez utiliser une bouillotte pour appliquer de la chaleur sur le bas de votre ventre, ce qui peut empêcher le bas de l'abdomen de se refroidir dans une certaine mesure, favoriser la circulation sanguine et réduire les risques de douleurs au dos et à l'abdomen.

3. Ne vous affalez pas sur la chaise de manière négligée. Puisque vous avez mal au dos, utilisez un petit oreiller, asseyez-vous droit, gardez la tête haute et la poitrine bombée. Cette posture droite peut réduire la douleur à la taille et à l’abdomen.

4. Appliquez une compresse chaude sur le point d'acupuncture Guanyuan. Placez les quatre autres doigts de votre main droite ensemble, à l'exception du pouce, puis prenez l'articulation médiane du majeur comme référence. La largeur horizontale est de 3 pouces. Utilisez-le comme référence pour trouver le point Guanyuan quatre doigts sous le nombril. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande à de l'eau chaude, puis mouillez une serviette, essorez-la légèrement et utilisez la serviette chaude pour appliquer une compresse chaude sur le point d'acupuncture Guanyuan. Une fois la température de la serviette redescendue, mouillez-la à nouveau, essorez-la et appliquez à nouveau une compresse chaude. Répétez cette compresse chaude pendant 10 minutes.

5. Appuyez sur le point Hegu. Si vous rapprochez votre index et votre pouce, vous pouvez voir un muscle bombé. Le point le plus élevé de ce muscle bombé est le point Hegu. Chaque jour, chaque fois que vous avez du temps, utilisez le pouce d’une main pour appuyer sur le point Hegu de l’autre main. Appuyez légèrement à chaque fois, maintenez la pression pendant 5 secondes, relâchez et répétez. Répétez ce processus pendant 3 minutes.

6. Le point Mingmen et le point Shenque (également connu sous le nom de nombril) sur votre abdomen sont opposés l'un à l'autre. Dessinez simplement un cercle autour de votre taille avec votre nombril comme norme, et l'intersection avec la ligne médiane de votre dos est le point Mingmen. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande à de l’eau chaude, puis mouiller une serviette, l’essorer légèrement et utiliser la serviette chaude pour appliquer une compresse chaude sur le point d’acupuncture Mingmen.

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7. Faites tremper vos pieds dans de l’eau tiède (l’eau chaude est préférable) pendant au moins 20 minutes chaque jour et placez une bouillotte remplie d’eau chaude sur votre taille pour soulager la douleur.

8. Pendant les menstruations, vous devez faire attention aux soins de santé, éviter les exercices intenses, le froid excessif et les stimulations fortes, vous reposer suffisamment, vous détendre, vous retenir et essayer de réduire les fluctuations émotionnelles.

9. Les patients souffrant de lombalgie doivent veiller à rester au chaud, en particulier pendant les saisons froides et humides de l'hiver et du printemps, lorsque la taille doit être maintenue au chaud. Essayez d'éviter de vous mouiller sous la pluie et d'attraper froid, de dormir dans le vent la nuit, etc. Évitez de rester allongé dans des endroits humides pendant une longue période. En saison froide et humide, vous pouvez utiliser un matelas chauffant électrique pour dissiper le froid et rester au chaud.

10. Les patients souffrant de lombalgie doivent éviter d'utiliser une ceinture abdominale, car elle peut provoquer des troubles de la circulation sanguine locale et aggraver la situation.

11. Pour les douleurs lombaires chroniques persistantes, vous pouvez prendre régulièrement des médicaments brevetés chinois qui renforcent les reins et la taille, tels que les pilules Liuwei Dihuang, les pilules Shenqi, les pilules Shiquan Dabu, etc. Vous pouvez choisir celui qui convient en fonction de votre condition physique et de votre état.

12. Si la douleur est insupportable, faites attention à l’hygiène menstruelle et prenez des analgésiques oraux ou des analgésiques généraux non spécifiques. Par exemple, les salicylates ont pour effet de réduire la fièvre et de soulager la douleur, comme l'ibuprofène à raison de 400 mg, 3 à 4 fois par jour, mais il est recommandé de l'utiliser moins.