Le meilleur moment pour se brosser les dents pour avoir des dents plus saines

De bonnes habitudes de brossage et un bon moment de brossage peuvent rendre les dents plus saines. Il est préférable de se brosser les dents dans les 10 minutes qui suivent un repas, surtout ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir mangé des fruits. Tout le monde devrait maîtriser ces méthodes de brossage pour avoir des dents saines et blanches.

1. Il est préférable de se brosser les dents 5 à 10 minutes après avoir mangé des fruits.

Alors, quel est le meilleur moment pour se brosser les dents ? Certaines personnes préfèrent attendre quelques heures après avoir mangé jusqu'au moment d'aller se coucher pour se brosser les dents.

En règle générale, le meilleur moment pour se brosser les dents est environ 5 à 10 minutes après avoir mangé. Parce qu'à ce moment-là, la nourriture ne peut plus rester et les dents subissent un processus de minéralisation, donc le brossage des dents ne provoquera pas de chute de minéraux.

2. Les bactéries buccales sont particulièrement friandes de sucre

De plus, ne mangez pas après vous être brossé les dents. Lorsque vous dormez, votre salive est particulièrement visqueuse et la flore buccale est riche. Dans cet environnement bactérien, la salive ne peut pas bien se diluer, ce qui signifie que c'est la période de croissance bactérienne, et les bactéries sont particulièrement dommageables pour vos dents.

Surtout les sucreries. Les bactéries buccales ont un « penchant » particulier pour les sucreries. De nombreux aliments, y compris les fruits, contiennent des sucres que les bactéries buccales apprécient. Essayez donc de réduire votre consommation de sucreries avant d'aller vous coucher.

3. En effet, après avoir mangé des fruits, une grande quantité de salive est sécrétée dans la bouche, ce qui entraîne la dégradation des aliments. Au cours de ce processus, les bactéries acides deviennent relativement actives, ce qui entraîne une perte minérale ponctuelle à la surface des dents. Si vous vous brossez les dents à ce moment-là, cela entraînera une perte de minéraux. Se brosser les dents à ce moment-là rendra également vos dents particulièrement sensibles et cariées.

Les agrumes, en particulier, sont acides et peuvent ramollir l’émail des dents. Bien que l'émail des dents retrouve son état dur après 30 minutes, si vous vous brossez les dents immédiatement après avoir bu du jus d'orange, une partie de l'émail sera éliminée et le risque de corrosion des dents sera considérablement augmenté.

De plus, les fruits secs comme les raisins secs sont également très nocifs pour les dents car ils ont non seulement une teneur élevée en sucre mais sont également très collants. Les experts dentaires américains affirment : « Les petits morceaux de fruits secs collent aux dents plus longtemps et peuvent provoquer des caries dentaires. »