Une méthode pour vérifier si vos vaisseaux sanguins sont bloqués, ça marche tout le temps !

En marchant, en faisant du jogging ou en pratiquant d'autres exercices, vous pouvez ressentir soudainement une douleur insupportable dans les jambes, une sensation de pression ou d'engourdissement dans les membres inférieurs, qui s'améliorera après le repos. Certaines personnes pensent que cela est dû à un exercice excessif ou à la vieillesse, et ne le prennent donc pas au sérieux.

En fait, ce type de douleur et d’engourdissement des membres inférieurs après l’exercice est probablement dû à une maladie vasculaire des membres inférieurs.

Il y a une raison pour laquelle les vaisseaux sanguins se bloquent. Chez les personnes plus âgées, les problèmes alimentaires, la dégénérescence naturelle… provoquent un dépôt et un épaississement de la paroi vasculaire, formant des « plaques » et un rétrécissement des artères. Si des plaques se forment à l’intersection des branches des vaisseaux sanguins, le sang ne peut pas circuler, ce qui peut facilement conduire à une occlusion, entraînant…

Alors, comment mesurer si vos vaisseaux sanguins sont bloqués ?

Que les vaisseaux sanguins soient bloqués ou non, testez-les à la maison

Vous pouvez le comprendre en un coup d'oeil

Les pieds sont les extrémités du corps humain et la partie la plus éloignée du cœur. Lorsqu'il y a un problème avec les vaisseaux sanguins, les pieds sont les premiers à le ressentir.

Au début, deux sentiments :

La première est que j’ai un peu froid aux jambes ;

Deuxièmement, si vous marchez sur une longue distance, une jambe deviendra facilement fatiguée et douloureuse.

Il existe un autre signal plus clair qui peut être vérifié : on peut sentir le pouls au poignet d'une personne. En fait, si on touche doucement le point le plus élevé au milieu du dos du pied d'une personne, on peut sentir le pouls.

Normalement, nous pouvons sentir le pouls dans le pied, ce qui prouve que notre sang artériel coule vers l’arrière du pied. Mais après avoir marché sur une certaine distance, quand vous le touchez à nouveau, vous ne sentez plus le pouls. À ce moment-là, une légère obstruction artérielle peut s'être produite.

Lorsque le blocage s'aggrave : claudication intermittente

Lorsque le blocage des vaisseaux sanguins s’aggrave, une affection étrange appelée claudication intermittente peut survenir.

Par exemple, certaines personnes âgées ont l’impression de ne plus pouvoir marcher après avoir parcouru quelques centaines de mètres et ont mal aux jambes. Après un moment de repos, elles peuvent à nouveau marcher. Il s’agit d’un symptôme typique d’une obstruction des artères vasculaires, ou claudication vasculaire intermittente.

Ce type de douleur ne provient pas d'une maladie articulaire, mais de douleurs musculaires. Cela est principalement dû au fait que le mouvement musculaire nécessite une grande quantité d'oxygène, mais que les vaisseaux sanguins ne parviennent pas à l'apporter à temps, ce qui provoque des douleurs. Après un certain temps de repos, vous pouvez à nouveau marcher. C'est également un symptôme typique d'un blocage des artères vasculaires.

Lorsqu’un caillot sanguin aigu se produit, les personnes peuvent ressentir une douleur soudaine dans les jambes. À ce stade, on peut généralement déterminer qu'il s'agit du détachement soudain d'un caillot sanguin. Cette situation est très dangereuse car si le caillot sanguin flotte librement avec le flux sanguin vers le cœur et provoque un blocage, cela entraînera un infarctus du myocarde. Soyez prudent !

Vous devriez l'essayer après 45 ans

Une méthode pour vérifier si les vaisseaux sanguins sont bloqués

Méthode : Allongez-vous à plat sur le lit, levez vos pieds à environ 45 degrés pendant environ 30 secondes, puis observez vos jambes.

Si une jambe est pâle, voire un peu cireuse, et que la peau de la jambe est un peu transparente, et que lorsque vous retirez votre pied du sol et revenez à une position assise normale, cela signifie que cette jambe a développé des symptômes d'ischémie.

Bougez tout en regardant la télévision

Purger les vaisseaux sanguins sans se soucier du blocage

L'une des raisons du blocage des vaisseaux sanguins est qu'il n'y a pas assez de sang qui circule dans les vaisseaux sanguins et que le débit est lent. Par conséquent, en plus de contrôler l'accumulation excessive de lipides sanguins et d'autres déchets sanguins par l'alimentation, vous pouvez également prévenir la formation de plaque et le blocage des vaisseaux sanguins en permettant à plus de sang de circuler dans les vaisseaux sanguins à un rythme plus rapide !

La méthode n'est pas difficile et ne nécessite pas de courir ou de parcourir de longues distances. Comme ces mouvements ne sont pas universels, ils sont difficiles à populariser. Ainsi, après une exploration plus approfondie, nous avons trouvé un exercice que la plupart des gens peuvent faire : se tenir sur la pointe des pieds !

Ne sous-estimez pas ce mouvement. En se tenant sur la pointe des pieds, les muscles du mollet se contractent et se relâchent régulièrement, ce qui stimule les vaisseaux sanguins au niveau le plus profond. Les vaisseaux sanguins sont également comprimés et détendus régulièrement. En même temps, se tenir sur la pointe des pieds augmente le volume et la vitesse de la circulation sanguine dans les membres inférieurs. De cette façon, les vaisseaux sanguins des membres inférieurs seront rincés par plus de sang avec un débit plus rapide.

Méthode : Portez une paire de chaussures plates et stables et tenez-vous debout, soulevez vos talons et soutenez votre corps avec vos orteils. Posez vos talons au bout de 2 secondes environ. Après vous être tenu fermement debout, continuez à soulever vos talons et soutenez votre corps avec vos orteils. Répétez ce processus.

suggestion:

Faites-le 3 fois par jour, chaque fois pendant environ 5 minutes. Si vous restez assis pendant plus d’une heure, il est également recommandé de vous lever et de vous asseoir pendant quelques minutes. Si vous craignez de ne pas pouvoir rester debout de manière stable, vous pouvez vous tenir au dossier d’une chaise pour vous aider à maintenir votre équilibre.

Touchez vos pieds rapidement et n'oubliez pas de le partager avec vos amis pour tester afin d'éviter de nombreuses conséquences graves !