Comment éliminer le revêtement de la langue et la mauvaise haleine, une méthode peut résoudre le problème

Si vous souffrez de mauvaise haleine, non seulement cela mettra les autres mal à l'aise lorsque vous parlerez, mais cela vous mettra également mal à l'aise. Par conséquent, ce que les personnes souffrant de mauvaise haleine souhaitent le plus faire, c'est se débarrasser de cette mauvaise haleine désagréable et avoir une bouche fraîche et propre. Il existe de nombreuses façons de résoudre ce problème. Laissez-moi vous les expliquer ci-dessous.

1. Commencez par ajuster votre régime alimentaire et votre vie quotidienne, maintenez une vie régulière, gardez votre humeur heureuse, mangez des aliments faciles à digérer, mangez plus de légumes et de fruits, mangez moins d'aliments gras et gras, et il est préférable de ne pas boire d'alcool ni de fumer.

2. Les vitamines contenues dans les légumes et les fruits peuvent également aider à restaurer la santé des gencives, à prévenir les saignements des gencives et à éliminer les excès de sécrétions muqueuses et les déchets dans la cavité buccale. Les légumes fibreux comme le céleri, le concombre et le persil augmentent la production de salive, ce qui a un effet de rinçage sur les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Garder une tranche de concombre dans votre bouche pendant 90 secondes peut aider à soulager la mauvaise haleine. Les légumes croquants aident également à éliminer la plaque dentaire.

3. Les polyphénols contenus dans le thé vert peuvent réduire temporairement les sulfures dans la bouche. Lorsque vous buvez du thé vert pour vous débarrasser de la mauvaise haleine, il est préférable de ne pas ajouter de sucre ou de lait, sinon cela sera contre-productif. La mauvaise haleine liée à la constipation est également un facteur du métabolisme corporel. De nombreuses femmes souffrent de constipation. La rétention des selles peut provoquer un blocage intestinal et une accumulation de toxines dans l'organisme, ce qui peut produire une certaine quantité de mauvaise haleine. Les facteurs psychologiques et les émotions négatives conduisent à la mauvaise haleine, qui sont généralement ignorés, mais il est cliniquement confirmé que les facteurs psychologiques sont également l’une des causes possibles de la mauvaise haleine. Si vous avez mauvaise haleine après avoir mangé de l'ail, du mouton et d'autres aliments, vous pouvez utiliser une petite poignée de feuilles de thé, les mettre dans votre bouche plusieurs fois, les mâcher lentement et les avaler lentement après que la salive ait dissous les feuilles de thé. C'est très efficace.