Quelle est la méthode de massage des points d'acupuncture sur la plante des pieds

Le massage des points d'acupuncture situés sur la plante des pieds est une méthode de soins de santé naturelle et saine. En massant des points d'acupuncture spécifiques, on stimule le corps, on mobilise la fonction immunitaire du corps et on traite certaines maladies. Le massage a une histoire de près de 3 000 ans dans notre pays et constitue un très bon moyen de soins de santé. Cependant, certains amis n'ont pas une compréhension particulièrement bonne des points d'acupuncture du massage des pieds, ni une compréhension précise des méthodes de massage. Nous allons vous présenter ces questions ci-dessous.

Massez vos orteils. Les orteils sont le point de départ des méridiens du corps humain. Un massage régulier peut activer la circulation du qi et accélérer la circulation sanguine. Masser vos orteils tous les jours peut également aider à réduire la tension artérielle. Masser vos orteils peut non seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi à améliorer la mémoire de votre corps. Méthode : Saisissez le gros orteil avec les deux mains et effectuez un massage circulaire plusieurs fois par jour pendant 2 minutes à chaque fois. Vous pouvez également utiliser vos mains pour faire des mouvements circulaires et frotter l'extérieur du petit orteil. Étant donné que la mémoire est connectée au cervelet et que le petit orteil est la zone réflexe du cervelet, masser le petit orteil peut améliorer la mémoire. Si vous massez pendant 2 minutes chaque jour, vous obtiendrez de très bons résultats en matière de perte de poids.

Pour tapoter la plante de vos pieds, utilisez vos poings pour tapoter vos pieds avant d'aller vous coucher. Cela peut éliminer la fatigue d'une journée, favoriser la circulation sanguine dans tout le corps, aider à détoxifier les organes internes, assurer une excrétion sans obstruction des vaisseaux sanguins et ainsi accélérer la combustion des graisses. Méthode : concentrez-vous sur la plante du pied et effectuez l'exercice de manière rythmique jusqu'à ressentir une légère douleur. Répétez l'exercice environ 100 fois pour chaque pied. L'exercice dure environ 2 minutes. Marcher pieds nus peut donner à la plante des pieds plus d'occasions d'exercice. Essayez de stimuler la plante des pieds autant que possible lorsque vous marchez. Vous pouvez essayer de marcher sur des galets ou vous pouvez préparer un tapis surélevé à la maison.

En fait, le massage des pieds a un effet bénéfique sur la santé une fois que les points d'acupuncture appropriés ont été sélectionnés. Grâce à ce type de massage, nous pouvons encourager notre corps à éliminer les toxines et les déchets en excès, accélérer le métabolisme de notre corps et aider le tube digestif à absorber et à digérer les aliments. Les femmes qui aiment la beauté peuvent souvent faire un massage des pieds pour blanchir leur peau et aider à perdre du poids.