Pourquoi je ne peux pas courir avec de nouvelles chaussures

Nous avons tous une expérience similaire, c'est-à-dire que les nouvelles chaussures que nous achetons ne s'adaptent pas toujours bien à nos pieds. Cela peut facilement entraîner des problèmes tels que des saignements ou des ampoules sur les pieds. Alors, quelles chaussures portez-vous habituellement lorsque vous courez ? Beaucoup de gens diront certainement qu’ils ne savent pas comment porter de nouvelles chaussures. Alors, pourquoi ne peut-on pas porter de nouvelles chaussures pour courir ? Y a-t-il d’autres raisons à cela ? Connaissez-vous les bonnes chaussures de course ?

En règle générale, lorsque vous enfilez de nouvelles chaussures pour la première fois, vos pieds peuvent être inconfortables et, dans les cas les plus graves, la peau de vos pieds peut même être usée. De plus, vos pieds ne se sont pas encore complètement adaptés à l'espace des nouvelles chaussures, il est donc facile de se blesser en faisant de l'exercice à ce moment-là.

Il n'est donc généralement pas approprié d'utiliser des chaussures neuves pour courir ou faire de l'exercice. Il est recommandé de les porter pendant un certain temps, puis de les utiliser pour faire de l'exercice lorsque vous ne ressentez plus d'inconfort.

Les pieds sont les points d'appui du corps. Ils ont pour fonction de stabiliser et de disperser le centre de gravité et la force combinée du corps, et peuvent transporter efficacement et de manière rythmée les principales articulations et muscles de tout le corps pour les faire bouger. Cependant, les os des pieds sont relativement fragiles et peuvent être fracturés si vous ne faites pas attention. Portez des chaussures de sport lorsque vous faites de l’exercice et évitez de porter des chaussures en cuir.

Porter des chaussures en cuir pendant l’exercice n’est pas pratique et les semelles dures limitent la course et le saut. Plus important encore, les semelles inégales des chaussures en cuir produiront une force de réaction inégale, provoquant une perte d’équilibre du corps et même des fractures du pied, entraînant un handicap.

Selon les besoins de la biomécanique, les chaussures de course peuvent être divisées en trois catégories : elles offrent une absorption des chocs, une stabilité et un contrôle des mouvements.

Les chaussures de course qui absorbent les chocs ont généralement une semelle intermédiaire plus souple pour aider à répartir uniformément la force sur le pied pendant l'exercice et aider à réduire les chocs. Le corps de la chaussure est généralement plus léger et présente une stabilité relativement faible. Les chaussures de course qui offrent de la stabilité ont généralement une colonne sur la semelle pour répartir uniformément la force ou une structure sandwich à l'intérieur.

Pourquoi ne pouvez-vous pas porter de nouvelles chaussures pour courir ? Vous devriez avoir une certaine compréhension de ce problème. Comme nous le savons tous, pour de nombreuses personnes, les chaussures qu’elles viennent d’acheter ne s’adaptent pas particulièrement bien à leurs pieds, ce qui rend la course à pied gênante et inconfortable. Par conséquent, chacun choisira des chaussures qui s’adaptent mieux à ses pieds pour courir. Bien sûr, toutes les nouvelles chaussures ne sont pas inconfortables.