Que manger en cas de rhinite

La plupart du temps, les patients souffrant de rhinite recherchent des médicaments pour contrôler leurs symptômes, mais ils ne réalisent pas que leur alimentation au quotidien a en réalité un certain impact sur leur état. Ces dernières années, la recherche médicale a montré que le risque de souffrir de rhinite augmente d’année en année et que le nombre de personnes souffrant de rhinite augmente progressivement. Les patients souffrant de rhinite doivent donc traiter la maladie à temps. Alors, que peuvent manger les patients souffrant de rhinite pour les aider à se remettre de cette maladie ?

, fruits et légumes frais pour obtenir de la vitamine C et des bioflavonoïdes ;

2. Crustacés et noix pour obtenir du zinc ;

3. Céréales complètes et haricots pour obtenir de la vitamine B ;

4. Graines de tournesol et huile de graines pour prendre de la vitamine E ;

5. Ail et oignon;

6. Herbes et épices aux propriétés décongestionnantes, comme la fleur de sureau, le thym et le gingembre.

Les patients devraient manger davantage de céréales complètes, de haricots et de noix pour obtenir de la vitamine B, qui aide à maintenir une fonction immunitaire normale ; ils devraient également manger davantage de fruits et de légumes frais pour obtenir suffisamment de vitamine C. Les agrumes (pas leur jus), les raisins et les mûres sont particulièrement bénéfiques car ils contiennent également des bioflavonoïdes, qui agissent avec la vitamine C pour maintenir vos capillaires en bonne santé. Les bioflavonoïdes ont également des propriétés anti-inflammatoires.

La vitamine E (présente dans les noix, les graines de tournesol et les huiles de graines) peut également renforcer la fonction immunitaire.

Prendre des décongestionnants naturels peut également aider. Ils comprennent des oignons et de l’ail crus ou cuits, ainsi que des herbes et des épices comme le gingembre, le thym, la fleur de sureau, le raifort, les clous de girofle et la cannelle.

Ces dernières années, de plus en plus de personnes souffrent de rhinite, nous devons donc faire du bon travail pour la prévenir. Mangez davantage des aliments ci-dessus pour éloigner la rhinite de nos vies le plus rapidement possible.

À quoi dois-je faire attention lorsque j’ai une rhinite ?

1. Évitez de fumer. La rhinite allergique est beaucoup plus sensible aux gaz externes, en particulier aux gaz froids et irritants. Après inhalation, les symptômes tels que les éternuements, la congestion nasale et l'écoulement nasal seront considérablement aggravés, il est donc conseillé d'éviter de fumer.

2. Évitez de manger des aliments froids et crus. La médecine traditionnelle chinoise estime que cette maladie est causée par une déficience du qi dans les poumons, la rate et les reins, associée à un vent extérieur et au froid envahissant la cavité nasale. Les aliments froids et crus (tels que les fruits crus et froids, l’eau froide, les plats froids, etc.) sont les plus susceptibles d’endommager l’énergie yang des poumons et de la rate et d’aggraver les symptômes de carence et de rhume.

3. Soyez prudent lorsque vous mangez du lait, des œufs, du poisson, des crevettes et des crabes. Certaines personnes pensent que les aliments tels que le lait, les œufs, les crevettes et les crabes sont susceptibles de provoquer des réactions allergiques et qu’ils doivent donc être évités en cas de maladies allergiques. Évitez le bœuf, les boissons contenant du café, le chocolat, les jus d’agrumes, le maïs, les produits laitiers, les œufs, l’avoine, les cerises, les arachides, le saumon, les fraises, le cantaloup, les tomates, le blé, etc.

4. Évitez les aliments épicés. Comme le poivre, la moutarde, etc., peuvent facilement irriter les muqueuses respiratoires.

5. Évitez de manger des aliments qui ont été spécialement transformés ou raffinés, en particulier les aliments contenant le pigment jaune n° 5.

6. Évitez de manger des aliments contenant des additifs alimentaires tels que la vanilline, le benzaldéhyde, le linalol et l’ester hydroxyéthylique monosodique.