Est-il bon de prendre une douche pendant la journée ?

Prendre un bain est quelque chose que tout le monde doit faire, alors est-il bon de prendre un bain pendant la journée ? En général, tout le monde a l'habitude de prendre un bain avant d'aller se coucher le soir, ce qui peut soulager la fatigue de la journée et vous permettre de dormir confortablement la nuit, ce qui contribue à améliorer la qualité du sommeil. Bien sûr, prendre un bain pendant la journée est également très courant, mais le choix de l'heure du bain varie en fonction de la situation de chacun.

Les experts affirment : « Prendre un bain à des heures différentes aura des effets différents. » Si vous vous levez le matin pour prendre un bain et que la température de l'eau n'est pas bonne, vous risquez d'attraper un rhume. Surtout au réveil, votre sang est relativement visqueux. Prendre un bain peut favoriser la circulation sanguine, mais le sang est plus épais le matin. C'est mauvais pour la santé. Même si prendre une douche à midi peut vous rendre propre et détendu, cela peut facilement provoquer de la fatigue.

D'un point de vue scientifique, il ne faut pas se laver le visage quand on a faim avant un repas, car cela peut facilement provoquer une hypoxie et une anémie temporaire. Il n'est pas non plus bon de se laver le visage immédiatement après un repas. Il est préférable d'attendre une heure ou plus après un repas. Prendre une douche avant d'aller au lit peut éliminer la fatigue d'une journée et vous permettre de vous endormir facilement, mais dormir avec les cheveux mouillés pendant une longue période peut facilement provoquer une perte de cheveux.

Et si vous n'avez le temps de prendre une douche que le matin ? Et si vous devez absolument prendre une douche le matin ? En fait, ce n'est pas impossible ! Mais il y a deux choses à noter lorsque vous prenez une douche le matin : n'utilisez pas d'eau chaude pour une douche matinale, sinon vous vous sentirez facilement somnolent. Au moins à la fin de la douche, ajustez progressivement la température de l'eau à une température plus fraîche, ce qui peut vous maintenir éveillé, améliorer l'immunité et aider à raffermir la peau et à maintenir son élasticité. Vous ne pouvez pas prendre une douche l'estomac vide, sinon le cerveau ne sera pas alimenté en sucre sanguin en quantité suffisante et vous risquez de vous évanouir facilement par manque d'oxygène.

Convient aux personnes qui prennent une douche le matin

1. Les personnes ayant la peau grasse. Holly Phillips, médecin interniste à New York, estime que le sébum s'accumule pendant la nuit et que prendre une douche le matin est un excellent moyen de nettoyer vos pores.

2. Les personnes qui ont besoin de se raser le matin. Pour les hommes, prendre une douche le matin peut adoucir la barbe et rendre le rasage plus doux, explique Phillips.

3. Les personnes qui ont l’habitude de se lever tôt. Prendre une douche après s'être levé le matin peut permettre aux gens de se sentir rafraîchis et énergiques pour commencer la journée de travail.

4. Les personnes qui transpirent beaucoup la nuit. « Si vous avez transpiré toute la nuit, prendre une douche le matin est une bonne idée », explique Tania Comeli, dermatologue à Los Angeles.

Grâce à l'introduction ci-dessus, tout le monde sait s'il est bon de prendre un bain pendant la journée. Pour ceux qui ont un métabolisme rapide et qui transpirent facilement, ils peuvent prendre un bain deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir. Cependant, la plupart des gens sont occupés au travail pendant la journée et ont un temps limité, ils choisissent donc de prendre un bain le soir.