Quels sont les nutriments anti-âge

La lutte contre le vieillissement est l'une des orientations de la recherche scientifique moderne. Je pense que de nombreuses personnes ont recours à divers médicaments anti-âge pour lutter contre le vieillissement et conserver leur jeunesse. Il existe également de nombreux produits dans les publicités télévisées qui exagèrent leurs fonctions extraordinaires et démontrent des effets anti-âge évidents. Mais quels sont les nutriments qui combattent réellement le vieillissement ? Regardons cela ensemble ci-dessous !

Parmi les différentes théories sur le vieillissement, la théorie des radicaux libres soutient que les radicaux libres d'oxygène en excès dans le corps induisent une peroxydation lipidique, provoquant des dommages et la mort cellulaires, et conduisant finalement au vieillissement et au dysfonctionnement du corps. Les nutriments antioxydants peuvent réduire la peroxydation lipidique dans le corps, augmenter l’activité des enzymes antioxydantes dans le corps et jouer un rôle important dans l’amélioration de la capacité antioxydante du corps et le retard du vieillissement.

Des enquêtes nutritionnelles et des analyses sérologiques ont été menées sur les populations de personnes âgées et de personnes âgées, et les résultats ont montré que les nutriments antioxydants consommés par les deux groupes dans leur alimentation ne pouvaient pas répondre à leurs besoins, tandis que les produits de peroxydation lipidique étaient généralement élevés, indiquant que le vieillissement est lié à l'âge et à un apport insuffisant en nutriments antioxydants. Il est recommandé aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées d'augmenter leur apport en nutriments antioxydants, et « l'anti-âge doit commencer dès l'âge moyen ».

L'huile de poisson des grands fonds, l'huile de morelle, etc. qui contiennent des acides gras essentiels peuvent être collectivement appelées « huiles saines ». Le corps vieillissant souffre souvent d’une inflammation spontanée qui n’est pas causée par des micro-organismes étrangers, comme la spondylose cervicale et l’arthrite. Ces maladies agissent comme de la rouille dans le corps, rendant le système moteur moins flexible.

Les graisses saines que nous consommons peuvent lubrifier le corps tout comme nous lubrifions une machine. Bien sûr, il ne s’agit là que d’une métaphore figurative. En fait, les graisses saines lubrifient non seulement notre système moteur, mais maintiennent également nos tissus conjonctifs (comme le sang et le tissu sous-cutané) en bonne composition. Les acides gras essentiels du corps humain ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme et ne peuvent être qu'ingérés. Il en existe quatre types au total. L’huile de poisson des profondeurs contient deux acides gras essentiels : l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque), qui sont les ingrédients actifs de l’huile de poisson des profondeurs en tant que complément de santé.

Vitamines antioxydantes, principalement vitamines E et A. La vitamine E est un antioxydant intercellulaire et un produit de santé de première intention pour éliminer les radicaux libres. Elle possède plusieurs structures. La vitamine E naturelle est le « d-alpha-tocophérol », qui est le plus utilisé par le corps humain. Elle est deux fois plus efficace que la vitamine E synthétique.

Après avoir lu l’introduction ci-dessus, je me demande si vous avez une compréhension plus approfondie de l’anti-âge ? Les nutriments anti-âge ne sont pas si compliqués que ça en réalité. Cependant, à mesure que les gens vieillissent et que leurs fonctions se détériorent, l'effet anti-âge ne peut être que relatif. Actuellement, la science ne peut pas parvenir à un effet anti-âge absolu. Il est donc recommandé à chacun de garder la tête froide face au marketing tape-à-l’œil des médicaments anti-âge.