Quels sont les avantages de s'asseoir souvent les jambes croisées ?

De nombreux experts en santé recommandent de s’asseoir fréquemment les jambes croisées, ce qui serait bénéfique pour le corps et l’esprit. Alors, connaissez-vous les avantages de s’asseoir régulièrement les jambes croisées ? Quels sont les avantages de s’asseoir régulièrement les jambes croisées ? Ensuite, cet article vous présentera les cinq grands avantages de s’asseoir fréquemment les jambes croisées, à titre de référence uniquement. Si vous souhaitez connaître les avantages de s'asseoir fréquemment les jambes croisées, vous pouvez jeter un oeil ensemble !

Les Japonais aiment s'asseoir les jambes croisées, mais il semble difficile pour nous de nous y tenir car nous ressentons des douleurs dans le dos, des engourdissements dans les jambes et les pieds après être restés assis les jambes croisées pendant un certain temps. Si vous n'arrivez pas à vous y tenir, cela peut signifier que vous n'avez pas une bonne souplesse et que votre corps n'est pas assez souple.

Ne sous-estimez pas ce mouvement simple. En plus d'améliorer la souplesse du corps et de réduire les risques de blessures sportives, une pratique régulière peut également renforcer les jambes et la taille et améliorer la concentration. Chaque année, près de 10 000 personnes atteintes de diverses maladies se rendent à la faculté de médecine de Harvard. En plus de donner des médicaments aux patients, les médecins leur apprennent souvent à s'asseoir les jambes croisées pour méditer afin d'éliminer le stress et les soucis mentaux. Au Japon, il est de plus en plus courant que les jeunes femmes deviennent « nonnes d'un jour » dans de nombreux endroits. Elles se rendent au temple, s'assoient en tailleur et méditent, jeûnent et se vident l'esprit, et le stress et les soucis du travail disparaissent.

Quels sont les avantages de s’asseoir régulièrement les jambes croisées ? S’asseoir régulièrement les jambes croisées présente les avantages suivants :

1. Améliore la flexibilité du corps, exerce les muscles et les os et ouvre tous les méridiens.

2. Une pratique régulière peut également exercer la force des jambes et de la taille. En position double lotus, les chevilles exercent une pression sur les grosses artères situées à l'intérieur des cuisses. Pour ouvrir les artères, le cœur augmente la force de pompage du sang, ce qui ouvre les vaisseaux sanguins des jambes.

3. Améliorer la concentration. Avant que les vaisseaux sanguins des jambes ne soient ouverts, le sang de tout le corps est concentré dans la partie supérieure du corps car les artères des jambes ne peuvent pas transporter le sang. À ce moment-là, le cœur augmente son apport sanguin, de sorte que les organes internes recevront une grande quantité de sang, ce qui améliorera rapidement le fonctionnement des organes et favorisera l'apport sanguin au cerveau.

4. Éliminez le stress mental et les soucis. Chaque année, près de 10 000 personnes atteintes de diverses maladies se rendent à la faculté de médecine de Harvard. En plus de donner des médicaments aux patients, les médecins leur apprennent souvent à s'asseoir les jambes croisées pour méditer afin d'éliminer le stress et les soucis mentaux. Au Japon, il est de plus en plus courant que les jeunes femmes deviennent « nonnes d'un jour » dans de nombreux endroits. Elles se rendent au temple, s'assoient en tailleur et méditent, jeûnent et se vident l'esprit, et le stress et les soucis du travail disparaissent.

5. Prévenir les maladies de la colonne vertébrale. Lorsque le qi des reins est suffisant, la colonne vertébrale sera très droite et même s’asseoir avec le dos voûté sera impossible. Ce qui précède est une introduction aux avantages de s’asseoir fréquemment les jambes croisées. Je pense qu’après avoir lu l’introduction ci-dessus, vous comprendrez très bien les avantages de s’asseoir fréquemment les jambes croisées ! D’après l’introduction ci-dessus, nous pouvons voir qu’il y a de nombreux avantages à s’asseoir fréquemment les jambes croisées, alors autant essayer cette méthode ! Tant que tout le monde persiste longtemps, je crois que l’effet sera très bon.