Que dois-je manger pour les yeux secs récemment

Avec la pression croissante dans nos vies, de nombreuses personnes utilisent presque toujours leurs yeux, ce qui entraîne des yeux secs et inconfortables. De nombreuses personnes résolvent le problème en utilisant des gouttes pour les yeux, mais cela est en fait très indésirable. De plus, si vous avez eu les yeux secs récemment, vous pouvez soulager ce problème grâce à une thérapie diététique. Laissez-moi partager ma méthode avec vous ci-dessous.

Yeux secs et fatigue facile. Étant donné que l'effet physiologique de la carence en vitamine A est lié à la vision sombre de l'œil, celui-ci peut synthétiser une substance appelée rhodopsine dans l'œil. La rhodopsine joue un rôle important dans le maintien d'une adaptation visuelle normale et bonne, et est liée au maintien de l'intégrité structurelle du tissu épithélial et à la promotion de la croissance et du développement. Les symptômes ci-dessus peuvent être corrigés en complétant en temps opportun avec des jaunes d'œufs, du lait, de la viande maigre, des épinards, des tomates, des carottes, du chou, du poisson, de l'huile de foie de morue, du foie animal, etc. Carence en vitamine B1. Des yeux secs, une névrite optique ou une névrite rétrobulbaire sont susceptibles de survenir. Les symptômes comprennent des yeux secs, une vision diminuée, des pupilles dilatées, une réponse lente à la lumière, des douleurs tiraillantes lors du mouvement des yeux, ainsi qu’une pression et une douleur profondes dans les orbites. Parce que la principale fonction physiologique de la vitamine B1 est de favoriser le métabolisme cellulaire, notamment lié à la fonction de conduction nerveuse. Les aliments riches en vitamine B1 doivent être complétés à temps, comme le riz brun, la farine, les produits à base de soja, le foie animal, les arachides, les graines de citrouille, les germes de soja, les pommes de terre, les amandes, les cerneaux de noix, etc. Cela peut grandement soulager les symptômes ci-dessus.

matière première

1 cuillère de poudre de haricots noirs, 1 cuillère de pâte de cerneaux de noix, 1 sachet de lait, 1 cuillère de miel.

pratique

Faites frire 500 grammes de haricots noirs, laissez-les refroidir et réduisez-les en poudre. 500 grammes de cerneaux de noix, faites-les frire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement carbonisés, retirez la peau et écrasez-les en une pâte après refroidissement. Prenez 1 cuillère de chacun des deux aliments ci-dessus, mélangez-les à 1 tasse de lait bouilli et ajoutez 1 cuillère de miel, prenez-le tous les matins ou après le petit-déjeuner, ou prenez-le avec le petit-déjeuner.

effet

Les haricots noirs sont riches en protéines et en vitamine B1 et ont une valeur nutritionnelle élevée. Comme les aliments noirs pénètrent dans les reins, ils peuvent augmenter le pouvoir tonifiant des reins lorsqu'ils sont combinés avec des cerneaux de noix. Ajoutez du lait et du miel, ces aliments contiennent plus de vitamine B1, de calcium, de phosphore, etc., ce qui peut améliorer la force musculaire intraoculaire, renforcer la fonction régulatrice et améliorer les symptômes des yeux secs et fatigués.

La première chose à laquelle vous devez faire attention lorsque vous avez les yeux secs récemment est de protéger vos yeux à tout moment. N'utilisez pas vos yeux pendant une longue période pour éviter la fatigue oculaire. L'autre chose est de regarder au loin plus souvent et de masser vos yeux, ce qui est très utile pour les yeux secs et fatigués. Vous devez également accorder plus d'attention à une alimentation équilibrée et à une combinaison nutritionnelle dans votre vie quotidienne. J'espère que les méthodes ci-dessus vous seront utiles. Je vous souhaite une bonne santé.