Raisons du manque d'appétit le matin

Certains de vos amis n'ont peut-être pas d'appétit lorsqu'ils se réveillent chaque matin. Cela peut être dû au manque d'exercice dans votre vie et à une indigestion alimentaire. Lorsque nous nous trouvons dans la situation de ne pas avoir d'appétit le matin, nous vous recommandons de manger des apéritifs appropriés dans votre vie, ou de choisir des aliments que vous aimez, qui vous aideront à améliorer votre appétit.

Premièrement, lorsque nous nous réveillons le matin, nos cellules humaines se réveillent passivement. Contrairement au passé où nous pouvions dormir jusqu'au lever du soleil et nous réveiller naturellement, notre situation actuelle est que nous sommes dans un sommeil profond, mais nous devons nous lever pour telle ou telle raison. À ce moment-là, les cellules de notre corps ne sont pas vraiment excitées et actives. Ce dont nous avons besoin, c'est de les stimuler avec une force extérieure.

Autrefois, on trouvait incroyable de voir des étrangers prendre une douche le matin. En fait, aujourd’hui, il est très facile pour nous de prendre une douche tous les matins et nous pouvons aussi le mettre en pratique. Le secret est en fait très simple. Il s’agit de susciter l’excitation des cellules en alternant entre l’eau chaude et l’eau froide sous la douche.

En fait, tirer la chasse d'eau pendant trois minutes permet de gagner du temps que de marcher pendant une demi-heure. Nous, les personnes âgées, préconisons de se lever le matin, de faire une promenade et de revenir ensuite pour manger. Pour les femmes enceintes (alimentation des femmes enceintes), il est préférable de faire de l'exercice le matin avant de manger. Pour les employés de bureau, s'ils n'ont pas le temps, ils peuvent tirer la chasse d'eau. Cela va démarrer le métabolisme dans le corps et l'acide gastrique va commencer à être excrété. De cette façon, toute notre fonction gastro-intestinale va commencer à démarrer et à fonctionner.

Deuxièmement, nous mangeons trop la veille au soir à cause de nos habitudes de vie. Nous avons l'impression que seul le dîner du soir est le plus copieux et que nous avons le plus de temps pour manger. Nous pouvons cuisiner à la maison et manger et discuter à notre guise au restaurant. De toute façon, nous allons nous coucher dès que nous rentrons à la maison le soir. Mais en fait, manger trop le soir est difficile à évacuer. Premièrement, notre métabolisme nocturne n'est pas aussi rapide que pendant la journée. Deuxièmement, notre métabolisme nocturne est un processus très long, ce qui ajoute une charge énorme au corps.

Certaines personnes disent qu'elles sont très occupées pendant la journée et qu'elles ont faim le soir. Comment peuvent-elles se régénérer ? Les Chinois disent aussi souvent cela : mangez moins le soir. Nos ancêtres nous ont dit que nous devrions reconstituer notre yin la nuit. Le soi-disant yin est la nourriture légère, les légumes (aliments végétaux), les fruits (aliments à base de fruits) et nos céréales. Dans le même temps, le poisson est souvent inclus dans la catégorie yin.

Cet article présente les raisons de la perte d'appétit le matin. J'espère que les amis qui n'ont souvent pas d'appétit pourront s'en souvenir et manger quelque chose d'approprié le matin. Lorsque nous sommes confrontés à la situation de ne pas avoir d'appétit le matin, nous vous suggérons de manger de la nourriture délicieuse ou de faire une promenade pour augmenter votre appétit.