Méthodes d'entraînement pour la récupération visuelle

La vue joue un rôle très important pour nous. Si nous avons un problème de vue, cela entraînera de nombreux désagréments dans notre vie, nous devons donc protéger notre vue dans notre vie quotidienne. De plus, nous pouvons également améliorer notre vue grâce à des méthodes d'entraînement. Ci-dessous, nous vous présentons les méthodes d'entraînement pour la récupération de la vue.

Tout d'abord, placez-vous devant une pelouse à 10 mètres de distance, concentrez-vous et fixez le regard pendant 20 secondes, observez attentivement la structure générale des feuilles d'herbe, puis placez votre paume gauche devant vos yeux pour observer les empreintes digitales sur votre paume. Après environ 5 secondes, fixez l'herbe verte au loin pendant 15 secondes. Répétez cette opération plusieurs fois et insistez pour le faire au moins une fois par jour. Pour les personnes souffrant de myopie sévère, faites-le plus souvent, en utilisant la pelouse comme référence. En effet, les ondulations de l'herbe sont relativement courtes, ce qui peut réduire l'ajustement des yeux et détendre les muscles.

Deuxièmement, faire tourner davantage vos globes oculaires peut améliorer la myopie. Fermez les yeux, soutenez votre menton avec vos deux mains et commencez à faire tourner vos globes oculaires dans le sens des aiguilles d'une montre le long de la trajectoire d'un cercle partant de la gauche. Faites ensuite tourner vos globes oculaires dans le sens inverse des aiguilles d'une montre selon la méthode ci-dessus. Après avoir tourné ainsi environ 6 fois, vous vous sentirez plus clair lorsque vous regarderez des objets éloignés et vos yeux se sentiront beaucoup plus à l'aise.

La troisième méthode consiste à s'allonger sur le dos sur le lit, à fermer les yeux et à masser doucement le point Tianying sous les sourcils avec les mains. Ensuite, massez le point Qingming à l'intérieur des yeux à la racine du nez, et enfin massez votre point Sibai et vos tempes. Pendant le massage, vous devez faire attention à utiliser une force modérée, des points d'acupuncture précis et des techniques douces jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement dans votre corps.

Dans l'article ci-dessus, nous avons présenté l'importance de la vision pour le corps humain. Une fois qu'un problème de vision survient, cela peut nous causer de graves dommages. Cependant, nous pouvons améliorer notre vision grâce à la méthode d'entraînement à la récupération de la vision présentée ci-dessus.