Quelles sont les causes d'un ventre bas-ventre bombé ?

La graisse se forme dans toutes les parties de notre corps, ce qui nous rend immunisés. Cependant, trop de graisse n'est pas seulement inutile, mais présente également de nombreux inconvénients, c'est pourquoi les gens choisissent de perdre du poids pour atteindre l'objectif de perdre du poids. Pour les femmes, un ventre bombé est très pénible. Il y a plus de graisse sur le ventre, ce qui fait paraître les personnes plus grosses, c'est pourquoi les femmes prennent des mesures ciblées pour réduire leur graisse abdominale. Mais qu'est-ce qui provoque un ventre bombé ?

1. Accumulation de graisse abdominale

De nombreuses femmes prennent du poids au niveau de la taille en premier, formant ainsi le légendaire corps en forme de « poire » ou de « pomme ». Même si de nombreuses filles ont des membres minces, elles ont plusieurs cercles de graisse cachés sur leur ventre et leur taille est quelques centimètres plus large que celle des gens ordinaires, devenant ainsi le groupe « sans taille ».

S’il n’y a pas d’autres maladies provoquant une accumulation de graisse dans l’abdomen, la raison principale est de trop manger et de faire trop peu d’exercice. En particulier chez les employés de bureau, qui restent assis au moins 6,5 heures par jour, la graisse abdominale est simplement stockée et non éliminée. Au fil du temps, la graisse se dépose dans l'abdomen.

Les dangers de l’obésité abdominale ne peuvent pas être sous-estimés, car il s’agit du facteur le plus dangereux de l’hypertension, du diabète et des maladies coronariennes. Les femmes souffrant d'obésité abdominale peuvent également être la cible de diverses maladies telles que l'arthrite, le cancer du sein et le cancer de l'endomètre. On peut dire que les conséquences sont très graves !

Il est donc préférable de réduire la graisse du ventre le plus tôt possible. La seule vérité pour perdre la graisse du ventre est : mangez moins et faites plus d’exercice.

Réduisez votre consommation de nourriture, mais assurez-vous de vous sentir rassasié, puis complétez-la par un exercice vigoureux. Par exemple, insistez pour courir 2 à 3 fois par semaine et faites des entraînements ciblés comme des abdominaux. Je crois que dans quelques mois, ton ventre sera plus plat.

2. Influencé par la génétique

De nombreuses caractéristiques physiques peuvent être attribuées à la génétique, et l’obésité abdominale en fait partie. Regardez votre mère ou d’autres femmes âgées pour voir si elles ont une forme de pomme ou de poire. Si c’est le cas, il y a de fortes chances que vous deveniez comme eux lorsque vous atteindrez un certain âge. Pour éviter ce gonflement du ventre, vous devrez également pratiquer beaucoup d’activité physique et limiter votre apport calorique.

3. Changements dans les œstrogènes

À mesure que les femmes vieillissent, leur sécrétion d’œstrogène diminue fortement et leur métabolisme ralentit, ce qui peut entraîner divers symptômes physiologiques. En plus d’une peau en mauvaise santé, les muscles abdominaux se relâchent, le corps devient gonflé et la taille, l’abdomen, les fesses et les jambes sont remplis d’excès de graisse.

Dans ce cas, nous devons l’améliorer grâce à l’alimentation et aux soins de santé.

Régime alimentaire : Mangez davantage d’aliments qui complètent les œstrogènes. Comme le soja et divers fruits et légumes frais, ils sont riches en nutriments, tels que la vitamine A, la vitamine E, la vitamine C, etc., qui ont non seulement des fonctions anti-âge, mais aident également à réguler le déséquilibre des œstrogènes.

Soins de santé : Assurez-vous de dormir 8 heures par jour, buvez suffisamment d’eau et effectuez un travail de détoxification quotidien. Deuxièmement, un exercice approprié, comme marcher pendant plus d’une demi-heure chaque jour, peut améliorer le niveau de sécrétion d’œstrogène.

4. Syndrome des ovaires polykystiques

Le syndrome des ovaires polykystiques est une maladie courante chez les femmes en âge de procréer causée par des anomalies endocriniennes et métaboliques complexes. Les principales manifestations cliniques sont des cycles menstruels irréguliers, une infertilité, un hirsutisme ou de l'acné. C'est la maladie endocrinienne féminine la plus fréquente.

D’une manière générale, les symptômes du syndrome des ovaires polykystiques peuvent entraîner des symptômes d’obésité abdominale inférieure. Si le syndrome des ovaires polykystiques n’est pas traité dans les plus brefs délais, il entraînera de nombreux dangers, tels que l’infertilité secondaire, le vieillissement prématuré, les tumeurs malignes secondaires, etc.

Si vous présentez les symptômes ci-dessus, vous devez vous rendre dans un hôpital national ordinaire pour un examen et un traitement. Et coopérez avec les exigences du médecin, mangez et vivez une vie raisonnable.

5. Causé par la pression psychologique

Il existe un dicton qui dit : « Il est difficile de perdre du poids si vous gardez trop de choses dans votre cœur. » Même si cela semble un peu sarcastique, cela a du sens.

Un projet de recherche de 19 ans mené par la faculté de médecine de l'University College de Londres a révélé que le stress au travail est directement proportionnel à la probabilité d'obésité. L'étude a porté sur 6 895 hommes et 3 413 femmes âgés de 35 à 55 ans avant et après. Les participants ont soumis des questionnaires sur le stress au travail trois fois à intervalles réguliers.

Les résultats ont montré que plus les participants déclaraient être « trop stressés » dans les trois enquêtes, plus ils étaient susceptibles d’être obèses. Comparé aux participants qui ne se sont jamais sentis stressés, ceux qui ont déclaré se sentir « trop stressés » une, deux et trois fois étaient respectivement 17 %, 24 % et 73 % plus susceptibles d’être obèses. Le rapport de recherche a également été publié dans l’American Journal of Epidemiology.

Si vous souffrez de ce type d’obésité abdominale, vous devez coopérer avec votre médecin pour obtenir des conseils psychologiques. Ce n’est qu’en sortant lentement de vos difficultés psychologiques que vous pourrez arrêter de perdre l’appétit et de trop manger, revenir à un état physiologique normal et perdre du poids avec succès.

6. Trop peu de sommeil

Graisse sous-cutanée : la graisse que vous pouvez sentir

Graisse viscérale : entoure les organes internes et se trouve principalement dans la cavité abdominale

Des chercheurs de la faculté de médecine de l'université Wake Forest en Caroline du Nord ont utilisé des tomodensitogrammes pour mesurer la teneur en graisse abdominale des sujets, y compris la graisse sous-cutanée et la graisse viscérale. L'étude a révélé que pour ceux qui dorment en moyenne pas plus de 5 heures par nuit, la teneur en graisse viscérale augmente de 32 %, pour ceux qui dorment entre 6 et 7 heures, la graisse augmente de 13 %, et pour ceux qui dorment au moins 8 heures, elle augmente de 22 %.

Kristen G. Hales, la responsable de l'étude, a souligné que le corps humain a besoin de graisse viscérale pour protéger ses organes internes, mais si vous avez trop de graisse abdominale, vous serez plus susceptible de souffrir d'hypertension artérielle, de diabète, de maladies cardiaques, de la maladie d'Alzheimer et de certains cancers.

Par conséquent, si vous avez souvent moins de 5 heures de « sommeil extrême », vous devriez y prêter attention. Les mesures de changement impliquent principalement l’augmentation du temps de sommeil, l’amélioration de l’environnement de sommeil et de la qualité du sommeil.

7. Gastroptose

Chez les personnes atteintes de gastroptose, l'estomac est abaissé jusqu'au niveau du bassin. Ainsi, lorsqu'elles mangent, non seulement la zone autour du cœur mais aussi celle située sous le nombril se gonfle. Parfois, elles ressentent également une indigestion, des nausées et des vomissements. Il convient de noter que la gastroptose survient souvent chez les personnes minces, donc si votre bas-ventre est la seule partie saillante de votre corps, vous devez y faire attention. Allez à l'hôpital pour un contrôle.

8. Fibromes utérins

La caractéristique la plus évidente des fibromes utérins est une bosse dure dans le bas-ventre. De plus, des symptômes tels que des menstruations anormales, une augmentation de la leucorrhée, des maux de dos, une distension abdominale inférieure, des douleurs abdominales et des mictions fréquentes sont observés. Mais la plupart des patients ne ressentent aucune gêne. Les amies peuvent appuyer sur leur bas-ventre. Si celui-ci est anormalement bombé et dur, faites attention aux fibromes utérins.

Bien que les fibromes utérins soient des tumeurs bénignes, ils peuvent également provoquer l’infertilité, une fausse couche, une naissance prématurée et même se transformer en cancer du col de l’utérus. Il est donc important de les détecter à temps. Si les symptômes sont mineurs, ils peuvent être contrôlés par la prise de médicaments, mais s’ils sont suffisamment graves, ils doivent être éliminés chirurgicalement.