Neuf mauvaises habitudes font grossir de plus en plus vos fesses

Mauvaise habitude n°1 : porter des sous-vêtements inappropriés

Parce que le corps des femmes est très flexible et que leur forme change en raison de l'effet des sous-vêtements, les sous-vêtements portés près de la peau tous les jours sont également très importants. Porter un soutien-gorge qui n’est pas adapté à votre taille. S’il est trop petit, il comprime votre peau et gêne la circulation sanguine. S’il est trop grand, il y aura un espace entre vos fesses et le soutien-gorge, ce qui ne pourra pas soutenir vos fesses et pourra provoquer un affaissement des fesses. Si les sous-vêtements sont trop grands, la chair des fesses ne sera pas suffisamment soutenue et s'affaissera et se dilatera vers l'extérieur. Si les sous-vêtements sont trop petits ou trop serrés, la chair sera comprimée et la déformation des fesses sera inévitable. Les vêtements serrés tels que les jeans moulants, les soutiens-gorge moulants et même les vêtements sexy tels que les minijupes et les hauts sans manches peuvent faire grossir le bas du corps. Parce que des vêtements trop serrés entravent le mouvement normal des jambes et entravent également la circulation sanguine au niveau de la taille et des jambes. Les jupes courtes rendront vos jambes froides, ce qui affectera également la circulation sanguine et provoquera une accumulation de graisse.

Mauvaise habitude n°2 : Croiser les jambes

Croiser les jambes entraîne non seulement une mauvaise circulation sanguine dans les jambes, mais met également les fesses en état de compression. Les forces exercées de chaque côté des fesses sont différentes et les muscles du côté soulevé s'étendent vers l'extérieur, ce qui rend les fesses plus grosses et plus larges, ce qui entrave la circulation sanguine et lymphatique dans vos jambes, provoquant un gonflement du bas du corps et rendant les fesses plus grosses et plus larges. Si vous ne prenez pas bien soin de l'œdème, les veines de vos membres inférieurs deviendront progressivement proéminentes, affectant gravement la circulation du bas du corps, provoquant un épaississement des graisses et même une raideur musculaire.

Mauvaise habitude numéro trois : rester assis pendant longtemps

Même si vous êtes très fatigué, ne vous affalez pas sur le canapé. En enfonçant entièrement vos fesses dans la chaise, vous les rendrez complètement passives, et la relaxation complète des muscles fera que vos fesses deviendront plus lâches et plus grosses. La posture assise correcte consiste donc à s'asseoir légèrement sur la chaise, les talons légèrement soulevés, afin que les fesses ne se relâchent pas.

Mauvaise habitude n°4 : Porter des talons hauts de plus de 5 cm pendant une longue période

Non seulement à cause de la posture assise, mais marcher avec des talons hauts de plus de 5 cm est également une raison majeure, car marcher avec des talons hauts formera naturellement une habitude de plier les genoux, et certaines personnes ont l'habitude de mettre le centre de gravité sur une jambe. Ces mauvaises habitudes peuvent provoquer une distorsion du bassin. Lorsque le bassin est déformé, les hanches deviennent plus larges, les agrandissant ainsi.

Mauvaise habitude n°5 : pieds tournés vers l'intérieur

De nos jours, de nombreuses filles se tiennent debout avec les pieds tournés vers l’intérieur pour rendre leur posture plus mignonne et ludique. Mais cette posture debout provoque directement l’affaissement des fesses. En effet, lorsque vous vous tenez debout, les pieds tournés vers l'intérieur, les muscles situés au bord inférieur de vos fesses sont dans un état de relâchement et d'affaissement. Si cela continue pendant une longue période, même si vous effectuez plusieurs soulèvements des fesses, ils ne peuvent pas revenir à leur position initiale.

Mauvaise habitude n°6 : Mauvaises habitudes de marche

Si vous n’avez pas le temps de faire de l’exercice, vous pouvez toujours le faire en marchant pour aller et revenir du travail. Cependant, si vous marchez avec une mauvaise posture ou portez les mauvaises chaussures, non seulement vous ne perdrez pas de poids, mais vous risquez également de devenir plus gros et même d’affecter gravement la santé de vos pieds. Par exemple, si vous marchez en pantoufles, vous ne pourrez pas brûler la graisse des jambes. En plus d'épaissir vos mollets, cela entraînera également une déformation et un affaissement des muscles des fesses.

Mauvaise habitude n°7 : ne pas faire assez d’exercice

Les employés de bureau restent assis huit heures par jour au travail. Après être restés assis pendant une longue période, leurs fesses deviennent naturellement larges et grosses. Non seulement les personnes qui restent assises pendant de longues périodes, mais aussi le manque d'exercice et le vieillissement entraînent une diminution de la masse musculaire. Une fois que la masse musculaire diminue, elle ne peut plus supporter le poids de la graisse sur les fesses, et les fesses s'affaissent sous l'influence de la gravité. Il existe peu d'occasions de modeler les muscles des fessiers dans la vie quotidienne, donc si vous ne faites pas d'exercice régulièrement, vos fesses risquent davantage de s'affaisser.

Mauvaise habitude n° 8 : Les aliments riches en calories et au goût prononcé

La plupart des personnes aux jambes grasses ne font pas attention à leur alimentation. Non seulement elles aiment manger des desserts riches en calories et des aliments frits, mais elles ont aussi l'habitude de rester assises après avoir mangé. Peu à peu, beaucoup de graisse commence à s'accumuler dans leurs fesses et leurs cuisses. De plus, certaines personnes aiment manger des aliments au goût lourd et consomment trop de sel, ce qui provoque également un gonflement des jambes.

Mauvaise habitude n° 9 : la toxicomanie

L'œstrogène qui vous fait dégager un charme féminin est le coupable qui fait grossir le bas de votre corps. L'utilisation inconsidérée de pilules amaigrissantes et de pilules contraceptives entraînera des troubles de la sécrétion d'œstrogènes, provoquant une accumulation de graisse au niveau de l'abdomen et des cuisses, et les fesses deviendront de plus en plus grosses.