7 actions subconscientes peuvent raccourcir votre vie de 20 ans

Lorsque les gens s’ennuient, sont nerveux ou anxieux, ils font souvent de petites actions subconscientes comme se ronger les ongles et se lécher les lèvres. Récemment, un site Internet consacré à la santé a publié un article soulignant que ces petits gestes peuvent sembler inoffensifs, mais qu’ils sont parfois néfastes pour la santé.

Se ronger les ongles

Le Dr Michael Shapiro, dermatologue à New York, a déclaré que se ronger les ongles lorsque l'on est nerveux peut endommager les ongles et la peau environnante, provoquant des saignements ou une infection, et peut également entraîner la transmission de bactéries des mains à la bouche. Mettre du ruban adhésif sur vos doigts ou appliquer de l’huile de piment peut aider à corriger cette mauvaise habitude.

Se gratter la tête

Le Dr Arel Ostad, dermatologue à New York, a déclaré que le fait de se gratter et de s'arracher fréquemment les cheveux peut endommager les racines et provoquer une perte de cheveux ou une infection.

Se lécher les lèvres

Le Dr Whitney Bowe, dermatologue à New York, affirme que se lécher les lèvres lorsque vous êtes nerveux peut déposer des enzymes digestives sur votre peau, ce qui entraîne une chéilite et rend vos lèvres plus sensibles à la sécheresse et aux gerçures. Ce type de personnes devrait rechercher des moyens plus sains pour soulager le stress, comme l’exercice et le chant.

Mordre la plume

Le Dr Ted Myatt, expert médical à l'Université de Rhode Island, a déclaré que de nombreux agents pathogènes se cachent dans les pointes de stylo et que mordre la pointe du stylo peut facilement entraîner des maladies du tube digestif ou la grippe. De plus, des dommages peuvent survenir aux dents et aux gencives.

J'adore toucher le visage

Jessica Krent, professeure de dermatologie clinique au centre médical Downstate de l'université d'État de New York, a déclaré que se toucher le visage ou gratter les boutons avec les mains peut souvent endommager l'épiderme et provoquer une infection. Une fois qu'il saigne, il peut facilement laisser des cicatrices permanentes. Il est recommandé d’utiliser des pommades topiques non irritantes ou des hydratants pour le traitement local.

Tordre le cou

Une torsion forcée du cou provoque un bruit de « craquement » de la colonne vertébrale. Bien que cela puisse vous détendre, au fil du temps, cela va détendre les ligaments environnants et les rendre plus vulnérables aux blessures, user les petites articulations et entraîner des maladies comme l'arthrite.

Serrez les dents

En situation de stress, de nombreuses personnes « serrent les dents ». Cela peut même provoquer des fractures ou des cassures dentaires, voire, dans les cas les plus graves, des lésions de l'articulation de la mâchoire.