Quels sont les bienfaits du trempage et du massage des pieds ?

Je pense que tout le monde connaît la méthode de préservation de la santé qui consiste à faire tremper les pieds et à masser la plante des pieds. C'est une méthode de préservation de la santé très populaire, car il existe de nombreux points d'acupuncture sur la plante des pieds des gens, et la stimulation de ces points d'acupuncture présente de nombreux avantages pour le corps humain. Par exemple, il favorise la circulation sanguine, favorise le métabolisme humain, aide le corps à éliminer la fatigue, améliore le sommeil et l’immunité, nourrit la peau, etc. Quels sont les bienfaits du trempage et du massage des pieds ?

Avantages du bain de pieds et du massage des pieds :

1. Favorise la circulation sanguine. En règle générale, la température corporelle et la circulation sanguine sont étroitement liées. Lorsque la température corporelle est basse, la circulation sanguine est également faible, et lorsque la température corporelle augmente, la circulation sanguine est également vigoureuse. Le massage des pieds peut améliorer la circulation sanguine dans les pieds, augmenter la température de la peau, favorisant ainsi la circulation sanguine dans les pieds et dans tout le corps ; il améliore la fonction cardiaque et réduit la charge cardiaque. Quelqu'un a fait un test et a découvert que si une personne en bonne santé se masse les pieds pendant 30 minutes, le flux sanguin dans tout son corps augmentera de 10 à 13 fois pour les femmes et de 13 à 18 fois pour les hommes. On peut constater que la thérapie des pieds à l’eau chaude peut lisser et améliorer la circulation sanguine.

2. Favorise le métabolisme. Le massage des pieds favorise la circulation sanguine dans les pieds et dans tout le corps. En raison de l'augmentation de la circulation sanguine, la sécrétion de diverses hormones par diverses glandes endocrines est régulée, telles que les hormones thyroïdiennes sécrétées par la glande thyroïde, les hormones surrénales sécrétées par les glandes surrénales, etc. Ces hormones peuvent favoriser le métabolisme.

3. Élimine la fatigue. Lorsque le corps humain est physiquement fatigué, la première chose qui apparaît est une mauvaise circulation sanguine dans les pieds et le dépôt de produits finaux métaboliques, de sels de calcium, de microcristaux d'acide lactique et d'autres substances. Lorsqu'un organe du corps humain fonctionne mal ou est malade, la circulation sanguine dans les pieds devient plus mauvaise en raison de l'influence de réflexes pathologiques, ce qui augmente la probabilité de formation de dépôts. Après une journée d'exercice intense, les sportifs ont en moyenne 30 mg d'acide lactique par kilo de sang. Après avoir massé leurs pieds pendant 30 minutes, une analyse sanguine a montré une diminution d'environ 5 mg. Après une période de bain de pieds, le taux d'acide lactique dans le sang a diminué d'environ 20 mg, revenant au niveau où ils ne se sentent presque pas fatigués. On peut constater que la thérapie des pieds à l’eau chaude est le moyen le plus simple et le plus efficace d’éliminer la fatigue physique.

4. Améliorez le sommeil. Les pieds sont riches en terminaisons nerveuses et en capillaires, et les pieds ont un effet stimulant doux et bénéfique sur les nerfs et les capillaires. Cette stimulation chaude est réfléchie vers le cortex cérébral, qui a un effet inhibiteur sur le cortex cérébral, permettant aux nerfs sympathiques excités de se convertir en douceur en nerfs parasympathiques. Une fois les nerfs parasympathiques excités, les personnes sont dans un état de repos calme, ce qui améliore le sommeil et élimine l’insomnie.

5. Maintenir la santé et la beauté, nourrir et protéger le cerveau. Grâce au massage des pieds, les méridiens, le qi et le sang peuvent être régulés. En même temps, les vaisseaux sanguins des pieds se dilatent et le volume sanguin augmente, accélérant ainsi le flux sanguin vers la tête et réapprovisionnant le cerveau en oxygène et en nutriments suffisants.