Comment accélérer la production après l'entrée du fœtus ?

Une fois que le fœtus est entré dans le bassin, le moment de l'accouchement est très proche. Dans la plupart des cas, le travail commencera après l'entrée du fœtus dans le bassin et de nombreux symptômes avant l'accouchement apparaîtront, comme des douleurs. Cependant, certains fœtus se déplacent lentement après être entrés dans le bassin. Si le processus est plus long, il rendra les femmes enceintes plus douloureuses, comme la douleur pendant une longue période. À ce stade, les méthodes suivantes peuvent être utilisées pour accélérer l'accouchement.

Comment accélérer la production après l'entrée du fœtus ?

L'accouchement est le moment le plus heureux et le plus stressant pour toute future maman. Toutes les futures mamans connaîtront le phénomène de l'entrée du fœtus dans le bassin. Cependant, si le fœtus n’est pas entré dans le bassin en fin de grossesse, je pense que les mères seront très anxieuses et inquiètes. À ce stade, les futures mamans peuvent accélérer l'accouchement en effectuant quelques petits gestes quotidiens. Comment accélérer l'accouchement après l'entrée du fœtus dans le bassin ? Une fois que le fœtus est entré dans le bassin, que dois-je faire si la tête du fœtus est haute et que je souhaite accoucher naturellement ?

Comment accélérer l'accouchement après l'entrée du fœtus dans le bassin ?

Petits mouvements pour favoriser l'entrée du fœtus dans le bassin

marcher

La marche peut aider le fœtus à descendre dans le bassin, à détendre les ligaments pelviens et à se préparer à l’accouchement. Vous pouvez faire une promenade avec la future maman deux fois par jour, matin et soir, chaque fois pendant environ 20 minutes. Il est préférable de choisir un endroit calme, sans polluants autour et d’éviter de marcher le long de la route.

Monter les escaliers

Si vous habitez à un étage inférieur, il est recommandé d'accompagner la future maman pour monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur. Cet exercice peut exercer pleinement les muscles de ses jambes et de ses fesses, ce qui est bénéfique pour que le bébé entre dans le bassin et accélère la progression de l'accouchement.

Notez que lorsque la future maman se sent fatiguée en montant les escaliers, elle doit s'arrêter et se reposer un moment. Si votre médecin vous a dit de ne pas monter les escaliers, il est préférable de ne pas faire cet exercice !

Pas de poney

Laissez la future maman tenir le bord de la table avec ses mains, se tenir fermement avec ses pieds, plier lentement ses genoux, abaisser son bassin et séparer naturellement ses jambes et ses genoux jusqu'à ce qu'ils soient complètement pliés. Ensuite, levez-vous lentement et poussez avec vos pieds jusqu'à ce que les deux jambes et le bassin soient droits. Répétez plusieurs fois.

Aviron pour jambes

Maintenez le dossier de la chaise avec vos mains, fixez votre jambe droite et faites des cercles avec votre jambe gauche. Revenez à la position initiale une fois l'exercice terminé, puis changez de jambe et continuez. Faites cela 5 à 6 fois le matin et le soir.

Exercice pour la taille

Maintenez le dossier de la chaise avec vos mains, inspirez lentement, utilisez vos bras pour exercer une force, mettez-vous sur la pointe des pieds, redressez votre taille et gardez le bas de votre ventre près du dossier de la chaise. Puis expirez lentement, détendez vos bras et remettez vos pieds dans leur position initiale. Faites cela 5 à 6 fois le matin et le soir.

Exercices pelviens

Mettez-vous à quatre pattes, inspirez et cambrez le dos, expirez, levez la tête et soulevez le haut du corps le plus haut possible, répétez 10 fois.

Que dois-je faire si je souhaite accoucher naturellement si la tête du fœtus est haute ?

Une tête fœtale haute n’est pas un signe qu’un accouchement normal n’est pas possible. Cela dépend principalement de l'état du fœtus dans l'utérus et de la maturité du placenta. Actuellement, cliniquement, un accouchement tardif n'est pas recommandé. Les femmes enceintes doivent surveiller de près si le placenta vieillit et le nombre de mouvements fœtaux. Il est recommandé de manger moins d'aliments épicés, gras, crus, froids et stimulants, d'avoir une alimentation équilibrée, d'éviter le stress, d'éviter de veiller tard, de s'allonger sur le côté gauche, de faire attention aux mouvements du fœtus et d'effectuer des contrôles prénatals réguliers.

La marche peut non seulement exercer les ligaments pelviens et aider les femmes à accoucher en douceur, mais également accélérer le processus du plancher pelvien. Il est recommandé aux futures mamans de faire une promenade une fois par jour, le matin et le soir, pendant environ une demi-heure à chaque fois. Vous pouvez également la diviser en trois fois, pendant 15 à 20 minutes à chaque fois. Vous pouvez parler à votre bébé et vous masser pendant la marche.