Quels sont les symptômes de l’humidité et de la lourdeur dans le corps ? Ne prenez pas ces conditions à la légère

La médecine traditionnelle chinoise considère que si le corps humain est gravement humide, cela sera très nocif pour la santé humaine. Des facteurs tels que le manque de sommeil, le manque d'exercice et une forte pression de travail dans la vie quotidienne peuvent provoquer le problème d'humidité dans le corps humain. L'humidité est très nocive pour la santé humaine. Si elle n'est pas traitée à temps, elle entraînera également de nombreux problèmes de santé. Par conséquent, les personnes souffrant de problèmes d'humidité doivent être traitées à temps.

Vous vous demandez peut-être ce qu'est le poids humide ? Comment pouvons-nous savoir si notre corps est confronté au poids humide dans la vie quotidienne ? Quelles sont les manifestations du poids humide ? Quels effets néfastes le poids humide aura-t-il sur notre santé physique ?

L'été est la saison où il est le plus facile de se retrouver piégé par l'humidité, et aussi la saison où il est le plus facile d'évacuer l'humidité et les toxines. Quelle que soit la cause, vous pouvez profiter de cet été pour travailler avec votre médecin afin de vous débarrasser de l'humidité et des toxines.

Quelles sont les causes de l’humidité dans notre corps ?

Le Dr Li Yan, du département de médecine traditionnelle chinoise et de physiothérapie de l'hôpital de la sécurité publique, explique que le processus de transport et de transformation de l'eau dans notre corps est comparable à celui de « l'eau bouillante ». Si l'eau n'est pas bouillie, le corps ne peut pas l'utiliser et elle s'accumule dans le corps et devient « humide ». Une fois l'eau bouillie, elle se transforme en vapeur d'eau et peut circuler de haut en bas dans le corps, à l'intérieur et à l'extérieur, nourrissant véritablement le corps.

Les principales causes de l’humidité sont les suivantes :

1. Manque de sommeil

Les personnes qui ne dorment pas suffisamment ont généralement moins d’énergie. Si le corps ne se repose pas suffisamment, il se sentira léthargique.

Contre-mesures

Assurer un sommeil adéquat et augmenter l’effort physique chaque jour vous aidera à mieux dormir.

2. Moins d’exercice

Lorsque vous sortez en voiture ou que vous êtes assis devant l'ordinateur au travail, le métabolisme du corps ralentira naturellement sans effort physique, et la capacité du corps à se transporter et à se transformer diminuera en conséquence. Le manque de vitalité entraînera une carence en yang.

Contre-mesures

L'exercice physique génère du yang, en particulier celui qui peut faire transpirer le corps. Il ouvre la « fenêtre » de la peau et utilise la chaleur générée par l'exercice pour « évaporer » l'humidité.

3. La température de la climatisation du bureau est trop basse

Comme les pores sont ouverts en été, une partie du froid et de l’humidité causés par le froid s’accumulent dans notre corps.

Contre-mesures

Réglez la température du climatiseur du bureau à plus de 25 degrés et préparez un protège-taille et un châle pour empêcher le vent froid d'envahir votre corps.

4. Manger trop d’aliments gras et huileux

De plus, une motilité gastro-intestinale insuffisante bloquera les méridiens et deviendra un gaspillage d’énergie.

Contre-mesures

Gardez vos repas simples ou même rapides pendant une courte période, mangez plus de fibres brutes et réduisez la charge du corps sur le métabolisme.

5. Constipation

La façon la plus naturelle d'évacuer l'humidité est d'uriner et de déféquer. Les voies d'excrétion bloquées entraînent une humidité excessive.

Contre-mesures

Mangez des aliments qui éliminent l’humidité, comme les graines de coix, les haricots rouges, le varech, les algues, etc. La soupe aux haricots mungo est également bonne.

7. Boire trop d’eau

Elle peut se manifester par des poches sous les yeux ou des jambes gonflées, et la soif peut également être provoquée par un feu cardiaque. Boire beaucoup d’eau augmente la charge sur les reins et aggrave l’œdème.

Contre-mesures

Lorsque vous buvez de l'eau, prenez de petites gorgées dans une petite tasse et vous pouvez compléter l'eau avec des légumes, des fruits, etc.

Vérifiez s'il y a une « forte humidité » sous 5 angles

1. Lorsque vous mangez, surveillez votre appétit -

Au moment de manger, vous n'avez pas faim et vous n'avez pas envie de manger ? Votre ventre est gonflé après avoir mangé un peu ? Vous ressentez une vague nausée en mangeant, comme si la nourriture que vous mangez remontait d'elle-même ?

Commentaire d'expert : Selon la théorie des cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise, la rate a les caractéristiques de la « terre », et la terre absorbe facilement l'eau, donc l'humidité pénétrant dans le corps est plus susceptible d'endommager la rate. En vérifiant vous-même le fonctionnement de votre rate et de votre estomac, vous pouvez savoir si vous souffrez d’humidité de la rate. La fonction principale de la rate est de digérer et d’absorber les divers aliments et l’eau que nous ingérons dans le corps, en convertissant ces substances en nutriments qui peuvent être utilisés par le corps humain et en fournissant de l’énergie pour le métabolisme cellulaire. La plupart des gens ressentiront une diminution de l’appétit et de la fonction digestive dans l’environnement chaud et humide de l’été. Il existe cependant des personnes dont l'appétit n'est pas affecté. Elles ressentent une forte sensation de faim, mais se sentent rassasiées immédiatement après avoir mangé. C'est une manifestation d'un estomac fort et d'une rate faible, et c'est aussi un signe d'humidité de la rate.

2. Lorsque vous vous lavez le visage le matin, vérifiez votre teint et l’enduit de votre langue.

Avez-vous les paupières gonflées ou des poches sous les yeux le matin ? Trouvez-vous que votre langue est épaisse et grasse lorsque vous vous regardez dans le miroir ? Votre langue est-elle grasse ou présente-t-elle des marques de dents évidentes sur le bord de la langue ?

Commentaire d’expert : La façon la plus précise de confirmer si la rate est humide est d’observer la forme de la langue. Les personnes en bonne santé peuvent développer l’habitude d’observer régulièrement les images de leur langue et, en les comparant avec certaines images de diagnostic de la langue en médecine chinoise, elles peuvent trouver des indices sur leurs problèmes de santé. En été, les personnes ayant la rate humide ont souvent la bouche collante et le teint terne et jaune.

3. Ressentez la posture de votre corps

Mon régime alimentaire et ma routine quotidienne sont les mêmes qu'avant, mais j'ai pris beaucoup de poids ? Mes articulations sont raides et j'ai mal partout quand je me lève ? J'ai des œdèmes dans les membres inférieurs ?

Commentaire de l'expert : Les personnes souffrant d'une forte humidité peuvent également connaître une prise de poids importante à court terme et présenter des signes de gonflement. Les cas plus graves peuvent également entraîner des problèmes tels qu'un œdème des membres inférieurs.

4. Lorsque vous allez aux toilettes, regardez les selles -

Les selles sont-elles molles et informes ? Les selles sont-elles essentiellement formées mais molles et après la défécation, il y en a toujours un peu qui collent aux toilettes et qui sont difficiles à évacuer ? Avez-vous toujours l'impression que les selles ne sont pas complètement évacuées ?

Commentaire d’expert : L’un des moyens les plus pratiques de confirmer si vous avez une humidité de la rate est d’examiner vos selles. Les selles normales sont une bande en forme de banane avec une dureté et une douceur modérées. Si les selles sont molles, pourries et collantes comme une banane trop mûre, c'est un signe d'humidité de la rate, indiquant que la fonction digestive du corps est anormale. Lorsqu'il y a trop d'humidité dans le corps, la miction se manifeste souvent par peu d'urine, voire très peu d'urine ou une miction désagréable. Certaines femmes ont des pertes vaginales excessives, ce qui est également une manifestation d’humidité.

5. Lorsque vous travaillez, regardez votre état mental -

Ressentez-vous une oppression thoracique et souhaitez-vous prendre une longue inspiration pour vous sentir à l'aise ? Ressentez-vous des membres ou un corps lourds ou même des douleurs partout ? Vous vous sentez particulièrement fatigué et trop paresseux pour bouger ? Vos articulations sont-elles tendues et inflexibles lorsque vous bougez ? Vous vous sentez étourdi et confus ? Vous vous sentez somnolent et avez parfois des pertes de mémoire ?

En général, l'humidité et le poids sont très nocifs pour la santé humaine. Nous tenons ici à rappeler à tous les amis que si vous rencontrez les problèmes de santé mentionnés ci-dessus dans votre vie quotidienne, vous devez demander à des experts professionnels de vous aider à réguler votre corps, afin d'éviter les problèmes de santé causés par l'humidité et le poids.