Quels sont les fruits et légumes qui nourrissent l'estomac ?

Pourquoi tant de jeunes souffrent-ils de maux d'estomac ? En fait, cela est également lié à leurs habitudes alimentaires habituelles. Surtout ceux qui vont au travail, ils se lèvent généralement tard le matin et vont au travail sans manger. Quand je rentre du travail le soir, je commence à manger et à boire. Et certains jeunes aiment trop manger. Ceux-ci peuvent facilement provoquer des problèmes d’estomac. Quels sont les fruits qui nourrissent l’estomac ?

Le rôle de l’estomac dans notre corps est de digérer les aliments que nous mangeons, de transporter les aliments nutritifs dans tout le corps et d’excréter le reste de la malbouffe par l’intestin grêle et le gros intestin. Si vous souffrez de problèmes d’estomac, vous ne pourrez bien sûr pas digérer les aliments, ce qui affectera votre corps. Nous mangeons donc généralement davantage de fruits bons pour l’estomac.

Les fruits sont divisés en types chauds, froids et tièdes. Pour les personnes souffrant de problèmes d'estomac, il est préférable de manger des fruits chauds, comme les cerises, les grenades, les litchis, les fruits verts, les papayes, les noix de ginkgo, etc. De plus, les personnes souffrant de maladies gastriques chroniques sont particulièrement sensibles aux fruits contenant de l’acide tannique et sont sujettes aux brûlures d’estomac. Elles devraient donc en manger moins.

Légumes nourrissants pour l'estomac

1. Millet : réchauffe l'estomac et apaise l'esprit
2. Citrouille : La citrouille est de nature chaleureuse et a un goût sucré. Détoxification : La citrouille contient des vitamines et de la pectine. La pectine a de bonnes propriétés d'adsorption et peut lier et éliminer les toxines bactériennes et autres substances nocives dans le corps, telles que le plomb, le mercure et les éléments radioactifs des métaux lourds, jouant ainsi un rôle de détoxification. Protéger la muqueuse gastrique et faciliter la digestion : La pectine contenue dans la citrouille peut également protéger la muqueuse gastro-intestinale de la stimulation des aliments grossiers, favoriser la guérison de la surface des ulcères et convient aux patients souffrant de problèmes d'estomac. Les ingrédients contenus dans la citrouille peuvent favoriser la sécrétion biliaire, renforcer la motilité gastro-intestinale et aider à digérer les aliments. Élimine les substances cancérigènes : la citrouille peut éliminer l'effet de mutation des nitrosamines cancérigènes, a un effet anticancéreux et peut aider à restaurer les fonctions hépatiques et rénales et à améliorer la capacité de régénération des cellules hépatiques et rénales.
3. Épinards, carottes, oignons et ail.

Si vous souhaitez mieux entretenir votre estomac, en plus de manger plus de fruits, vous devriez également manger plus de légumes. Vous pouvez préparer vous-même des recettes pour entretenir votre estomac. Une autre chose à prendre en compte pour nourrir l'estomac est l'alimentation. Ne mangez pas d'aliments crus ou froids, trop chauds, épicés et ne buvez pas d'alcool. Par exemple, lorsque vous prenez des médicaments, il est important de noter que dans des circonstances normales, ils ne causeront pas beaucoup de dommages à l'estomac s'ils sont pris après un repas.