Dermatite séborrhéique : explorer la cause et la traiter

Auteur : Mao Chong, Hôpital populaire provincial du Sichuan

Examinateur : Yang Jianing, médecin-chef de l'hôpital populaire provincial du Sichuan, membre du comité de chirurgie dermatologique de la branche dermatologie de l'Association médicale chinoise, membre du groupe de réparation des plaies et des cicatrices de la branche de cosmétologie médicale de l'Association médicale chinoise

Aujourd’hui, nous allons parler d’un problème de peau courant : la dermatite séborrhéique. La dermatite séborrhéique est une maladie inflammatoire de la peau qui survient dans les zones de sécrétion de sébum telles que la tête, le visage, la poitrine, le dos ou le périnée. C'est comme un petit monstre coquin, qui cause des problèmes sur notre cuir chevelu, notre visage, notre poitrine et notre dos de temps en temps. Elle apparaît sous forme de taches rouge foncé ou rouge-jaune recouvertes de squames ou de croûtes graisseuses. Cela peut apparaître sous forme d'exsudation, de croûtes, d'érosion ou d'eczéma, accompagné de démangeaisons à des degrés divers, ce qui apporte beaucoup de problèmes dans nos vies ! Mais ne vous inquiétez pas, découvrons son mystère et voyons comment y faire face dans la vie quotidienne.

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Retracer la cause profonde

1. Sécrétion excessive des glandes sébacées

Les glandes sébacées de notre corps sont comme de petites abeilles travailleuses, sécrétant constamment du sébum pour hydrater notre peau et nos cheveux. Mais parfois, ils travaillent trop dur et produisent trop de sébum. L'accumulation excessive de sébum offre un terrain de jeu idéal à divers micro-organismes (comme Malassezia), où ils peuvent s'amuser et provoquer facilement une dermatite séborrhéique.

2. Infection à Malassezia

Malassezia est un symptôme courant de la dermatite séborrhéique. Malassezia est un pathogène opportuniste qui ne provoque pas de maladie dans l’état immunitaire normal du corps humain, mais peut provoquer une maladie en cas de diminution de l’immunité. Malassezia apparaît souvent sur le cuir chevelu, les follicules pileux et d'autres parties, et se multiplie en grand nombre dans ces endroits riches en glandes sébacées. Ses métabolites irritent constamment notre peau, ce qui peut provoquer une dermatite séborrhéique.

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3. Facteurs génétiques

La génétique est parfois une chose très frustrante. Certaines personnes peuvent naître avec un « code génétique » pour la sécrétion active des glandes sébacées, ou peuvent être particulièrement sensibles à des champignons comme Malassezia, elles sont donc plus susceptibles d'être ciblées par la dermatite séborrhéique. Si votre famille a déjà eu une dermatite séborrhéique, vous devez être prudent, car ce petit monstre pourrait venir jouer avec vous !

4. Style de vie

Les habitudes de vie peuvent également affecter l’apparition et le développement de la dermatite séborrhéique. Par exemple, rester éveillé tard pendant une longue période et manger des aliments gras revient à appuyer sur le bouton du chaos pour le corps, provoquant des troubles endocriniens et perturbant le rythme de sécrétion des glandes sébacées. De plus, si vous utilisez des produits cosmétiques très irritants pendant une longue période et que vous endommagez votre peau, une dermatite séborrhéique peut survenir.

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Conditionnement quotidien pour aider à la récupération

1. Gardez votre peau propre

Gardez toujours votre peau propre, mais ne la nettoyez pas trop. Pour les patients souffrant de dermatite séborrhéique du cuir chevelu, il est important de choisir le bon shampooing. Le shampooing contenant du sulfure de sélénium et de la pyridone de zinc est très efficace, car il peut aider à contrôler la sécrétion de sébum et à inhiber la croissance de Malassezia. Vous devez également faire attention à la fréquence de lavage de vos cheveux. Si vous vous lavez les cheveux trop fréquemment, votre peau deviendra sèche et les symptômes pourraient s’aggraver.

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2. Adaptez votre alimentation

Vous devez également faire attention à votre alimentation. Mangez moins d’aliments épicés, gras et sucrés, car ils stimuleront les glandes sébacées à sécréter plus de sébum, aggravant les symptômes et provoquant des récidives. Manger plus de légumes, de fruits, de céréales complètes et d’autres aliments riches en vitamines et en fibres alimentaires peut améliorer efficacement les symptômes de la dermatite séborrhéique.

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3. Gardez un horaire régulier

Assurez-vous de dormir suffisamment et de ne pas rester éveillé tard. Un bon sommeil peut accélérer le métabolisme de la peau, aider à la réparer et la rendre plus saine.

4. Réduire le stress mental

Le stress mental à long terme n’est pas bon pour votre corps et votre peau en souffrira également. Tu dois apprendre à te détendre. L’exercice, la méditation et l’écoute de musique sont tous de bons moyens. Allez courir ou nager quelques fois par semaine, ou trouvez un endroit calme pour méditer et écouter votre musique préférée pour vous mettre de bonne humeur, et votre peau s'améliorera également !