Pourquoi les gens ont-ils des accidents vasculaires cérébraux ?

Ce que nous appelons habituellement accident vasculaire cérébral est également appelé infarctus cérébral.

Selon les manifestations cliniques de l'accident vasculaire cérébral, il peut être divisé en accident vasculaire cérébral ischémique (infarctus cérébral) et accident vasculaire cérébral hémorragique (hémorragie cérébrale).

Pourquoi les gens ont-ils des accidents vasculaires cérébraux ?

La raison principale est un mode de vie malsain. Des comportements tels que rester assis pendant de longues périodes, veiller tard, une fatigue excessive, l’utilisation à long terme de produits électroniques, une pression de travail élevée, une structure alimentaire déraisonnable, trop manger et boire, fumer et boire, et la mauvaise humeur affecteront subtilement notre santé vasculaire.

Quels sont les signes d’un AVC ?

L’hypertension, l’hyperlipidémie, l’hyperglycémie, l’obésité, les maladies cardiaques, le manque d’exercice et le tabagisme sont reconnus comme des facteurs de risque élevé d’accident vasculaire cérébral. Les cinq premiers peuvent être considérés comme des précurseurs d’un accident vasculaire cérébral.

Comment prévenir l’AVC ?

La prévention des accidents vasculaires cérébraux commence par « contrôler sa bouche et bouger ses jambes ». Le renforcement de l’exercice physique est un moyen efficace de prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Des sports comme la marche, le jogging, l’escalade, la natation, le jeu de volant, le badminton et le tennis de table conviennent à la plupart des gens. Tant qu’ils sont pratiqués de manière scientifique, ils sont très efficaces pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

L’exercice scientifique doit d’abord être réalisé étape par étape. Il est recommandé d'augmenter progressivement de 5 minutes par exercice à 30 minutes, et de faire de l'exercice environ 3 fois par semaine en moyenne. Un exercice aussi modéré peut apporter de nombreux bienfaits au corps humain. Il peut augmenter la consommation maximale d’oxygène du corps, contrôler les lipides sanguins et la glycémie, réduire l’obésité et abaisser la fréquence cardiaque au repos. Bien que le rythme cardiaque s'accélère pendant l'exercice, un entraînement physique à long terme produira un effet d'autorégulation, qui peut réduire le rythme cardiaque, en particulier le rythme cardiaque au repos. De plus, l’exercice a un impact significatif sur la pression artérielle. Il est bénéfique d’améliorer la force et l’efficacité du myocarde, de réduire la pression artérielle et aide également à libérer la tension et le stress dans le corps humain.

Donc, vous voyez, il existe un excellent moyen de prévenir les accidents vasculaires cérébraux ; manger moins et faire plus d’exercice est la clé !

(Zhao Heping, infirmier en chef adjoint à la clinique de vaccination du 21e siècle de l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Henan)