À quel point les salles de sport sont-elles sales ? Voici une raison de plus pour ne pas aller à la salle de sport

Lorsque vous faites de l’exercice en salle de sport, emportez-vous avec vous un spray alcoolisé et désinfectez-vous l’équipement avant chaque utilisation ? Je crois que la réponse de la plupart des gens pourrait être : Ah, est-il nécessaire d’être si prudent ?

Si vous n’avez pas encore développé cette habitude, je vous recommande fortement de commencer dès aujourd’hui. Après tout, une salle de sport avec des gens qui vont et viennent est vraiment « sale ».

À quel point les salles de sport sont-elles sales ?

Il existe de nombreuses sources d’infection dans la salle de sport, les plus courantes étant les surfaces des équipements, les vestiaires et les douches, les serviettes et les tapis de yoga. Ces endroits peuvent favoriser la reproduction et la propagation de divers micro-organismes.

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Parmi elles, la surface des équipements sportifs est la source d’infection la plus facilement négligée.

Imaginez combien de mains touchent ces haltères, ces rampes de tapis roulant et ces chaises chaque jour ? En plus des divers micro-organismes qui ont pu être laissés par l'utilisateur précédent, la sueur sécrétée par la peau pendant l'exercice, les pellicules laissées par les frottements, etc., deviendront également des nutriments pour la croissance de plus de micro-organismes. À chaque contact que nous effectuons, ces micro-organismes peuvent représenter un risque potentiel pour notre santé.

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Lorsque vous transpirez sur le tapis de yoga et l’équipement de fitness à la recherche d’un beau corps, les germes ont tranquillement grimpé sur votre peau par le contact entre vous et l’équipement.

1. Infection cutanée

Staphylococcus aureus est le pathogène opportuniste le plus courant dans l’environnement des gymnases.

Le Staphylococcus aureus est présent sur la peau d’environ 20 % des adultes en bonne santé et, lorsque les gens le touchent, il se propage aux surfaces des équipements, aux serviettes publiques et même aux sols. Lorsque notre peau est saine et intacte, elle ne représente aucune menace pour nous. Mais si notre peau est déjà endommagée, ou présente une éruption cutanée ou de l’acné, elle peut s’infecter, provoquant des infections cutanées telles que des ampoules, des abcès, des rougeurs et des gonflements.

2. Infection par la teigne

De plus, des bactéries, des virus et des champignons tels que les streptocoques hémolytiques, Pseudomonas aeruginosa, le virus de l’herpès simplex, les dermatophytes, le VPH, etc. peuvent être présents dans l’environnement de la salle de sport. Si vous êtes malheureusement infecté après un contact, vous risquez de développer une série de problèmes tels que l'impétigo, l'otite, l'herpès, le tinea pedis, etc.

Les dermatophytes, en particulier, se propagent facilement dans les zones communes humides de la salle de sport, telles que les douches, les vestiaires, les piscines et les jacuzzis. Nous sommes facilement infectés lorsque nous prenons une douche après une séance d’entraînement. En plus d'une éventuelle teigne des pieds et des mains, vous pouvez même développer une teigne crurale gênante si vous êtes infecté par certains champignons de la teigne.

3. Infection au VPH

Il existe de nombreux messages sur les réseaux sociaux partageant leurs expériences :

« Je suis allée à la salle de sport il y a quelques jours et j'ai été infectée par le VPH. »

« J'ai porté un t-shirt sans manches à la salle de sport et j'ai eu une verrue sur mon bras. »

« Après avoir pris une douche à la salle de sport, j'ai eu une verrue sur la plante du pied. »

......

Oui, vous pouvez être infecté par le VPH en faisant de l’exercice dans une salle de sport sale.

C’est parce que le virus HPV peut être caché sur le sol de la salle de sport. Si nous marchons souvent pieds nus sur le sol de la salle de sport, les petites plaies, les dommages ou les points faibles sur la plante des pieds peuvent être exploités par le virus HPV pour pénétrer et former des verrues plantaires.

Les verrues plantaires ne sont généralement pas un problème grave, mais lorsqu'elles se développent gravement, elles exercent une pression sur la plante des pieds lorsque nous nous tenons debout ou marchons, provoquant une sensibilité.

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Mais il faut noter qu’il est difficile d’être infecté par le VPH d’origine génitale dans la salle de sport, car il s’agit principalement d’un type de VPH qui infecte notre peau. Ce type de VPH présente un faible risque et ne représente pas une menace importante pour notre santé après l’infection, et le traitement est relativement sain.

Il existe plus de 100 types de virus HPV. Certains types d’infection au VPH peuvent provoquer des verrues à la surface de la peau, tandis que d’autres peuvent provoquer des lésions dans la région génitale ou même un cancer. Le VPH peut se transmettre par contact peau à peau ou par rapport sexuel. (Cliquez ici pour plus de détails → Si vous avez plusieurs verrues sur votre peau, soyez prudent, cela peut être lié à une infection au VPH...)

En plus des risques cutanés, vous pouvez également souffrir de diarrhée et de rhume après l’exercice. Après tout, la bactérie E. coli que nous connaissons est également un visiteur fréquent dans les salles de sport. E. coli est inévitablement présent dans des environnements tels que les toilettes des gymnases et les sols des vestiaires. Si l’hygiène et le nettoyage ne sont pas en place et que nous touchons ces surfaces contaminées, puis que nous touchons notre bouche, notre nez ou nos aliments sans nous laver les mains, cela peut provoquer des infections intestinales et des symptômes tels que la diarrhée et des douleurs abdominales.

De plus, comme l'environnement de la salle de sport est généralement relativement fermé et que le flux de personnes est important, l'air est généralement plus « pollué » qu'à l'extérieur. Pendant la saison de la grippe, les salles de sport deviennent des lieux importants de transmission du virus, le virus se propageant dans l’espace par les gouttelettes d’éternuements des personnes qui fréquentent la salle de sport.

Est-ce vraiment vrai que je ne peux plus aller à la salle de sport ?

Bien qu’il y ait des agents pathogènes sur les équipements de gymnastique, sur le sol et même dans l’air qui peuvent présenter un risque pour notre santé, cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas aller à la salle de sport pour faire de l’exercice ou utiliser des équipements sportifs publics.

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D’une part, notre peau est une barrière solide contre les bactéries externes, et lorsque notre peau est intacte, nous avons une résistance normale aux micro-organismes externes. D’un autre côté, les bienfaits de l’exercice sur la santé physique et l’immunité dépassent généralement de loin les risques d’infection bactérienne.

Bien sûr, pour certains groupes de personnes, comme celles qui souffrent de lésions cutanées traumatiques, dont le système immunitaire est affaibli et celles qui sont temporairement malades, l’utilisation d’équipements de gymnastique publics pour faire de l’exercice peut les exposer à un risque d’infection bactérienne, ce qui nécessite une prudence maximale.

Pour la plupart des gens ordinaires, développer une conscience sanitaire et prendre des mesures d’autoprotection peut étouffer la plupart des infections dans l’œuf.

La santé ne se résume pas seulement à un corps fort, elle implique également de prêter attention à sa propre hygiène. La prochaine fois que vous irez à la salle de sport, apportez ces conseils pour rendre votre entraînement à la fois efficace et sûr :

Conseils:

1 Essuyer et désinfecter le matériel avant et après utilisation ;

2. Lavez-vous fréquemment les mains avant et après l’exercice ;

③Évitez de marcher pieds nus, surtout dans les vestiaires et les douches ;

④Essayez d’utiliser votre propre tapis de yoga, votre serviette et vos pantoufles ;

⑤ Si vous avez une plaie, bandez-la correctement avant de faire de l'exercice ;

6. Évitez tout contact avec la sueur des autres personnes lorsque vous utilisez l’équipement ;

7. Prenez une douche et changez de vêtements immédiatement après l’exercice.

Références

[1]Andrade, A., Dominski, FH, Pereira, ML, deLiz, CM et Buonanno, G. (2018). Risque d'infection lors d'exercices physiques. Recherche en sciences de l'environnement et en pollution, 25, 19675-19686.

[2] Weissfeld, AS (2015). Infections au gymnase. Bulletin de microbiologie clinique, 37(11),87-90.

[3] Zhang, M., Ma, Y., Xu, H., Wang, M. et Li, L. (2023). Surfaces des équipements de gymnastique comme réservoirs d’agents pathogènes microbiens avec un potentiel de transmission d’infection bactérienne et de résistance aux antimicrobiens. Frontières en microbiologie, 14, 1182594.

[4]Cohen, PR (2008). La peau dans la salle de sport : une revue complète des manifestations cutanées de l'infection à Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline acquise dans la communauté chez les athlètes. Cliniques dermatologie, 26(1),16-26.

Planification et production

Auteur : Xinshi Science Studio

Revue丨Zhang Yu, chercheur/doctorant, Centre chinois de contrôle et de prévention des maladies, expert national en sciences de la santé