Le plus paresseux, le plus sain ? Si vous adoptez l’une de ces 10 habitudes paresseuses, vous rajeunirez de 5 ans. Combien d'entre eux en frappez-vous ?

Quand nous étions jeunes, ma mère nous disait que nous devions être des enfants travailleurs, car la paresse entraînerait des problèmes de santé. Cependant, à mesure que nous vieillissons, nous constatons que même si de nombreuses personnes ont une forte autodiscipline et des habitudes de travail acharné au quotidien, elles ne peuvent toujours pas éviter les problèmes de santé physique.

Les paresseux ont de la chance

Au contraire, certaines personnes qui paraissent habituellement paresseuses sont en réalité en meilleure santé.

Les paresseux sont bénis par la paresse et peuvent même vivre plus longtemps. Si vous adoptez l’une de ces habitudes paresseuses, votre santé ne sera pas trop mauvaise.

Trop paresseux pour se lever

Beaucoup de gens aiment rester un peu plus longtemps à la maison après s’être réveillés, toujours inquiets des appels répétés de leur mère : Lève-toi, lève-toi !

Aujourd'hui, je vais vous donner un ordre en or pour rester au lit :

Rester au lit est une bonne habitude !

Se lever soudainement après s'être réveillé le matin est un comportement très dangereux. Les organes internes du corps humain sont contrôlés par deux types de nerfs, l'un appelé nerfs sympathiques et l'autre appelé nerfs parasympathiques. Les deux types de nerfs se restreignent mutuellement. Lorsque les gens dorment, les nerfs sympathiques sont dans un état calme. Une fois que vous vous levez brusquement, cela stimulera les nerfs sympathiques, ce qui s'accompagnera d'une augmentation de la pression artérielle, ce qui entraînera une charge pour le cœur et le cerveau.

Après vous être levé, votre conscience reprend lentement conscience. Vous pouvez vous rouler dans votre lit, étirer votre corps et respirer profondément. Rester au lit pendant cinq minutes donnera aux muscles et au sang le temps de s’adapter à leur état normal, permettra au sang au repos de revenir à un état clair et de revenir d’un débit lent à un débit normal. Il peut également réguler l’état mental et réveiller le cerveau du sommeil. Maintenir cette habitude pendant une longue période est également bénéfique pour la longévité humaine.

Trop paresseux pour plier la courtepointe

Avez-vous déjà été critiqué par vos parents parce que vous n’avez pas fait votre courtepointe ? Les adultes diraient que nous devrions plier nos couettes tous les jours pour développer de bonnes habitudes d’hygiène.

Viens, aujourd'hui je vais te donner une raison de ne pas plier ta couette :

Plier la courtepointe n’est pas une bonne habitude !

Les gens transpirent, produisent de l’huile et perdent des pellicules sur leur corps. Je suis resté au lit toute la nuit et ça a collé à la couette. Lorsque vous vous levez le matin et pliez la couette, toute la saleté comme la sueur, l'huile et les pellicules s'y accumulent.

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Le Dr Lightlove a déclaré : « Un lit en désordre peut être inesthétique, mais il peut efficacement limiter la prolifération des acariens de la literie et de la poussière. La prolifération des acariens nécessite de l'humidité dans la literie, et lorsque le corps humain quitte la literie, cette humidité disparaît rapidement. Si la literie reste en l'état, l'humidité de l'air extérieur ne peut pas y pénétrer, ce qui entraîne la mort par soif des acariens. »

Trop paresseux pour manger

Être trop paresseux pour manger ici signifie ralentir lorsque l'on mange. Lorsque vous mangez, autant garder un rythme lent, paresseux et tranquille. N'oubliez pas, ne mangez pas trop vite. Si vous mangez trop vite, cela peut affecter votre digestion. Mangez lentement, ne soyez pas anxieux et ne vous précipitez pas. Manger lentement est également bénéfique pour votre santé. Mâcher lentement peut stimuler la sécrétion du suc gastrique, broyer les aliments en fines particules, faciliter la digestion et l'absorption des aliments et réduire la charge sur l'estomac et les intestins.

Les personnes âgées en particulier devraient ajuster leur goût, manger plus d’aliments légers, moins de viande et plus de légumes, moins de sel et plus de vinaigre, et ne devraient pas être trop paresseuses pour manger des aliments plus épicés ou irritants qu’elles n’aiment pas !

Trop paresseux pour souffrir

Les gens disent : Seuls ceux qui endurent le plus d’épreuves peuvent devenir les meilleurs ! Mais vous feriez mieux de ne pas manger la nourriture amère dont nous allons parler aujourd’hui ! C'est de la nourriture avariée et amère !

Les aliments conservés dans un environnement chaud et humide sont plus sensibles à la contamination par les moisissures, qui produisent de l’aflatoxine, un cancérigène de première classe pouvant facilement provoquer un cancer du foie. Si vous mangez des noix moisies, vous devez les recracher immédiatement et vous rincer la bouche avec de l'eau légèrement salée ou de l'eau propre.

Trop paresseux pour prendre une douche

Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas prendre de douche, mais je veux dire que vous ne devez pas prendre de douche pendant une longue période. Il existe une couche de couche cornée à la surface du corps, qui constitue la première ligne de défense de la peau et empêche l'invasion des virus et des bactéries. Un nettoyage excessif rendra le film de sébum de plus en plus fin, affaiblissant la résistance et provoquant une peau sèche.

De plus, prendre un bain pendant une longue période peut provoquer une hypoxie cérébrale et augmenter le risque d’accidents cardiovasculaires. Il est donc préférable de limiter le temps de bain à 15 minutes.

Trop paresseux pour rester éveillé tard

Beaucoup de gens restent souvent debout tard. Rester debout tard pendant une longue période est une mauvaise chose. La meilleure façon est de ne pas rester debout tard et d’être trop paresseux pour rester debout tard. Peut-être que quelqu'un vous conseillera de veiller tard, de jouer à des jeux ou de faire d'autres choses. Cependant, rester éveillé tard peut endommager votre corps et n’est pas conseillé. Il est préférable de ne pas se donner la peine de veiller tard et de se reposer à l'heure.

Trop paresseux pour se précipiter

Être anxieux face à certaines choses peut facilement conduire à la colère du cœur et du foie, ainsi qu’à la mauvaise humeur. Si cela continue pendant une longue période, cela augmentera considérablement le risque de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Comme le dit le proverbe : on ne peut pas manger du tofu chaud à la hâte. Une personne qui sait observer le changement est comme un pêcheur qui jette l’appât dans la piscine et attend ensuite tranquillement sur le rivage jusqu’à ce qu’il attrape un poisson. Si vous le tirez vers le haut, le poisson deviendra « quelque chose dans le sac ». Avant d'attraper le poisson, ne faites rien, vérifiez simplement votre téléphone, lisez un livre ou profitez simplement d'un moment de détente.

Si vous savez être paresseux dans votre cœur, vous ne devriez pas être anxieux, apprendre à contrôler vos émotions et ne pas être trop pressé de faire les choses.

Trop paresseux pour s'en soucier

Huit choses sur dix dans la vie ne sont pas satisfaisantes, et je suis trop paresseux pour prêter attention aux ragots. Lorsque nous avons plus de 40 ans, parce que nos conditions cardiovasculaires et cérébrovasculaires ne sont pas aussi idéales que lorsque nous étions jeunes, nous pouvons développer l'habitude de ne pas nous soucier des choses, de ne pas écouter les ragots, de ne pas croire aux rumeurs, de ne pas dire de bêtises, de ne pas faire de commentaires aléatoires et encore plus de ne pas nous impliquer dans des conflits dans lesquels il ne faut pas intervenir et de nous causer des problèmes. Si vous restez calme pendant longtemps, vous pourrez naturellement éviter les maladies cardiovasculaires soudaines telles que l’hémorragie cérébrale.

Chers amis,

Autant être paresseux de temps en temps.

Refusez les dîners ennuyeux.

Laissez les tâches que vous ne voulez pas faire pour demain.

Économisons notre énergie,

Prolongez notre durée de vie !

Source : Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Cet article est compilé à partir de : Vulgarisation scientifique Chine, Quotidien du Peuple Vulgarisation scientifique, Vie et partenaire : la première moitié du mois

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