Puis-je manger des nouilles instantanées et des chips de pommes de terre pendant la grossesse ? À quoi dois-je faire attention lorsque je mange des nouilles instantanées et des chips de pommes de terre pendant la grossesse ?

Nous savons tous qu’après qu’une femme tombe enceinte, il y a beaucoup de choses auxquelles il faut faire attention, notamment en termes de régime alimentaire. De nombreuses femmes enceintes aiment manger des collations lorsqu'elles sont enceintes, mais certaines collations ne sont pas nutritives et saines, il est donc préférable pour les femmes enceintes de manger moins de collations. Puis-je donc manger des nouilles instantanées et des chips pendant ma grossesse ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Puis-je manger des nouilles instantanées et des chips de pommes de terre lorsque je suis enceinte ?

Vous pouvez en manger, mais il est préférable d’en manger moins ou pas du tout.

nouilles instantanées

C'est un aliment frit avec de nombreux additifs, notamment les sachets d'assaisonnement. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez rien manger pendant la grossesse. Manger quelque chose de temps en temps n’aura aucun effet sur votre corps. Il est recommandé de ne pas ajouter d'assaisonnement lorsque vous mangez des nouilles instantanées, et il est préférable de choisir de petits morceaux avec une texture croustillante mais pas dure, et de choisir des nouilles instantanées légères, telles que des nouilles aux tomates et aux œufs, des nouilles à gros os, des nouilles aux crevettes fraîches, etc. Pour les nouilles instantanées, faites bouillir les nouilles deux fois, versez l'eau de la première ébullition et ajoutez autant d'assaisonnement que possible. Vous pouvez ajouter plus d’eau pour diluer l’assaisonnement. Essayez de boire moins de soupe de nouilles instantanées et d'ajouter plus de légumes, d'œufs, etc. pour compléter la nutrition.

chips

C'est un aliment soufflé. Il est préférable de ne pas trop manger pendant la période pour éviter que le corps n'absorbe beaucoup de graisses et de calories. Si les femmes enceintes ne font pas beaucoup d’exercice, il est facile de provoquer une accumulation de graisse dans le corps et de mettre en danger leur santé. Il est recommandé de ne pas manger fréquemment de chips pendant la grossesse et de ne pas en manger trop en une seule fois.

Si vous souhaitez manger des collations pendant la grossesse, vous pouvez choisir des pruneaux, des fruits en conserve, des noix, etc., mais quel que soit le type d'aliment, vous ne devez pas en manger trop. En fait, tant que vous contrôlez la quantité, de nombreux aliments peuvent être consommés pendant la grossesse.

Est-il bon de manger des excréments et des chips pendant la grossesse ?

Les nouilles instantanées et les chips de pommes de terre sont des aliments qui contiennent des calories mais peu de nutriments. Il n’est pas recommandé aux femmes enceintes de manger davantage ou de consommer fréquemment des nouilles instantanées et des chips.

nouilles instantanées

Étant donné que les nouilles instantanées contiennent très peu de nutriments et beaucoup d’additifs et de conservateurs, si les femmes enceintes mangent fréquemment des nouilles instantanées, elles consommeront trop de ces substances nocives. De plus, les femmes enceintes qui mangent souvent des nouilles instantanées sont plus susceptibles de souffrir de malnutrition, ce qui peut affecter la croissance et le développement du bébé. Il est donc acceptable d’en manger deux fois de temps en temps, mais il faut faire attention à la combinaison nutritionnelle, par exemple en mettant des œufs, des légumes, etc. dans les nouilles, et en utilisant moins ou pas d’assaisonnement. Les matières premières des nouilles instantanées sont également des produits à base de blé, mais en raison de la façon dont elles sont fabriquées, elles ne sont pas un aliment nutritif, mais un produit de restauration rapide pratique.

chips

Les chips de pommes de terre sont des aliments soufflés. Étant donné que les aliments soufflés sont généralement riches en matières grasses, en calories, en sel, en sucre et en glutamate monosodique, leurs ingrédients nutritionnels ne sont pas exhaustifs. Les lipides, les glucides et les protéines sont ses principaux composants, et ce sont tous des aliments à faible teneur en fibres brutes. Du point de vue de la diététique scientifique, étant donné que ces aliments présentent certains défauts dans la structure diététique, il n'est pas conseillé de les consommer de manière excessive pendant une longue période. La consommation excessive et à long terme de ces aliments entraînera l’absorption de grandes quantités de graisses et de calories. Si l’apport en fibres brutes est insuffisant et que la quantité d’exercice n’est pas très élevée, cela entraînera facilement une accumulation de graisse dans le corps. Si les femmes enceintes mangent souvent des aliments tels que des chips, cela affectera leurs repas habituels, empêchant le fœtus d'absorber une bonne nutrition, affectant ainsi la santé de la femme enceinte et du fœtus.

À quoi dois-je faire attention lorsque je mange des nouilles instantanées et des chips de pommes de terre pendant la grossesse ?

Ce type d’aliment est particulièrement irritant, les femmes enceintes doivent donc penser à boire de l’eau tiède après l’avoir mangé, puis manger plus de légumes et de fruits pour le neutraliser ;

Ne mangez pas trop à chaque fois. Mangez simplement quelques chips pour satisfaire vos envies. Un paquet de nouilles instantanées suffit. Si vous l'aimez vraiment, 1 à 2 fois par semaine suffisent.

Les femmes enceintes peuvent verser la première eau de trempage lorsqu'elles mangent des nouilles instantanées, puis les faire cuire un moment, ajouter des légumes et moins d'assaisonnement. De cette façon, c'est plus sain.

Considérations alimentaires pendant la grossesse

1. Ne mangez pas d’aliments périmés.

2. Ne mangez pas d’aliments sortis du réfrigérateur à la légère. Par exemple, vous pouvez éplucher les fruits.

Les aliments doivent être réchauffés avant d'être consommés, car la viande et les légumes frais dans le réfrigérateur contiennent une grande quantité de Listeria, qui peut provoquer des diarrhées, des douleurs abdominales, de la fièvre et des diarrhées après avoir été consommés par des personnes normales. Ce n’est pas mortel. Cependant, s'il est consommé par une femme enceinte, il peut affecter le fœtus à travers le placenta, provoquant une naissance prématurée ou même une mortinaissance fœtale.

3. Lorsque vous mangez au restaurant, pensez à faire attention à l’hygiène et essayez de choisir des restaurants réguliers. Les conditions d'hygiène de nombreux restaurants ne sont pas aux normes, notamment pour certains plats froids et barbecues. En été, la viande et les légumes sont sujets à la prolifération de bactéries, qui peuvent facilement provoquer une gastro-entérite après avoir mangé.

4. Vous pouvez manger des chips et des nouilles instantanées, mais il est recommandé de les manger en petites quantités. De plus, vous devriez les manger avec des légumes frais, des fruits et des œufs pour augmenter les nutriments.