Les températures extrêmement élevées entraînent de fréquents coups de chaleur. Comment prévenir les coups de chaleur en cet été chaud ?

Alors que l'examen d'entrée à l'université de 2024 touche à sa fin, le pic annuel des voyages d'été est sur le point d'arriver, mais en plus de l'excitation, une série d'événements inattendus ont également sonné l'alarme pour les touristes impatients d'essayer.

Le 10 juin, le célèbre chanteur Eason Chan s'est évanoui à cause d'un coup de chaleur alors qu'il jouait au tennis, ce qui lui a fait heurter le menton au sol et l'a blessé. Il a eu besoin de plus de 30 points de suture au total.

Ce qui est encore plus alarmant, c'est que le 9 juin, également pendant les vacances du Festival des Bateaux-Dragons, une jeune fille est malheureusement décédée d'un coup de chaleur à Jiulianjian, à la frontière entre Nanjing et Zhenjiang.

Jiulianjian est situé à l'intersection du district de Liuhe de Nanjing et du district de Dantu de Zhenjiang, près de la rive sud du fleuve Yangtze. La caractéristique la plus importante ici est le relief unique en neuf étapes. La montagne ici n'est pas haute, avec le point culminant à seulement 142 mètres au-dessus du niveau de la mer, mais d'ici, vous pouvez surplomber le fleuve Yangtze et le paysage des deux côtés, c'est pourquoi elle est devenue un lieu de randonnée de célébrités sur Internet autour de Nanjing.

Cependant, il faisait chaud ce jour-là et la jeune fille a été victime d'un coup de chaleur à 14 heures, au moment le plus chaud. Bien qu'elle ait été secourue par des touristes et 120 secouristes, elle n'a toujours pas pu être sauvée. C'est vraiment dommage.

Alors que le pays entre dans l’été, les températures élevées se reproduiront à plusieurs reprises. Aujourd’hui, nous allons vous donner quelques conseils pratiques pour prévenir les coups de chaleur.

Le coup de chaleur et le coup de chaleur dont nous entendons souvent parler sont la même chose, mais le coup de chaleur est plus grave et constitue une affection grave après un coup de chaleur.

Le coup de chaleur est la plus grande menace pour la santé en été. Contrairement aux personnes normales qui transpirent abondamment lorsque les températures sont élevées, les personnes victimes d’un coup de chaleur ont la peau sèche et rouge et ne transpirent pas. La chaleur du corps ne peut pas être dissipée, ce qui fait que la température corporelle centrale continue d’augmenter. La température corporelle des personnes victimes d’un coup de chaleur atteint généralement plus de 40 °C et peut atteindre 41 à 42 °C dans les cas graves. Dans des conditions de température aussi élevées, les personnes commencent à ressentir des maux de tête, des étourdissements, des nausées et des vomissements, et peuvent ensuite devenir confuses et comateuses. Le mécanisme de régulation de la température du corps est anormal, ce qui provoque une respiration rapide, un pouls rapide, des spasmes musculaires, de la fatigue et une perte de capacité de mouvement. À ce moment-là, ils ne peuvent compter que sur d’autres personnes pour les sauver.

Récemment, la température la plus élevée dans le nord de mon pays et dans d’autres endroits a continué à approcher les 40 degrés Celsius. En juillet et août, après être entré dans la période la plus chaude du sud de mon pays, la température maximale quotidienne dans de grandes zones sera d'environ 40 degrés Celsius. Comme l’a déclaré le Secrétaire général de l’ONU, Guterres, nous sommes entrés dans « l’ère de l’ébullition mondiale » et nous devons prêter une attention particulière au risque de coup de chaleur en été.

Par temps extrêmement chaud, si vous souhaitez pratiquer des activités de plein air, vous devez accorder une attention particulière à la prévention des coups de chaleur. Voici trois des suggestions les plus critiques que j’ai résumées :

(1) Choisissez le bon moment. Essayez d’éviter l’exercice en plein air pendant la période chaude entre 12h00 et 15h00. Il est préférable de choisir le moment relativement frais du matin ou du soir. Même si vous avez des activités en plein air à midi, essayez de réduire le temps à moins de 15 minutes à une demi-heure.

(2) Faites attention aux mesures de protection solaire, portez des vêtements de sport amples, respirants et de couleur claire, ainsi qu'un chapeau de soleil à large bord ou un chapeau de paille. Sous la lumière directe du soleil, la température perçue du corps augmentera d'au moins 5 à 10 degrés Celsius, donc dans un environnement de 38 degrés Celsius, la température perçue sans aucun abri peut atteindre 43 à 48 degrés Celsius ;

(3) Augmentez votre consommation d’eau de manière appropriée. Vous pouvez choisir des boissons contenant des électrolytes. Tant que le corps peut encore transpirer modérément, la capacité du corps à réguler sa température corporelle n’est pas perdue.

Beaucoup de gens considèrent les fortes pluies, la grêle, les vents violents, les tornades, les typhons, etc. comme des conditions météorologiques désastreuses et ne prennent pas au sérieux les températures élevées. Cependant, selon diverses réglementations telles que la « Réglementation sur la prévention des catastrophes météorologiques » de l'Administration météorologique chinoise, les températures élevées sont considérées comme des conditions météorologiques désastreuses. Le Bureau météorologique émettra des avertissements de température élevée jaunes, oranges et rouges en fonction du degré de température élevée. Lorsqu'un signal d'alerte de température élevée est émis, si votre zone appartient à la zone d'alerte, vous devez faire très attention au risque de coup de chaleur.

Dans des conditions de température élevée, les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes de faible constitution, les personnes obèses, les travailleurs en plein air, les athlètes, etc. sont plus susceptibles de souffrir d'un coup de chaleur, ils doivent donc être vigilants et prendre des mesures préventives appropriées.

Cet article est un travail soutenu par le programme de vulgarisation scientifique et de culture de la création en Chine.

Auteur : Wei Ke, chercheur à l'Institut de physique atmosphérique de l'Académie chinoise des sciences

Critique | Zhang Hongliang, médecin-chef adjoint, département de médecine d'urgence, deuxième hôpital Xiangya, université du Centre-Sud

Produit par | Département de vulgarisation scientifique de l'Association chinoise pour la science et la technologie

Producteur | China Science and Technology Press Co., Ltd., Pékin Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.