Le conteneur le plus cher du monde est en toi et moi.

Si le bassin d’eau n’est pas placé correctement, l’eau à l’intérieur va trembler ou même déborder. Le bassin humain est également comme un bassin : si le bassin est « tordu » ou si sa forme change, d'autres organes internes seront affectés et la colonne vertébrale reliée au bassin sera obligée de se déformer, provoquant des maux de dos, une mauvaise posture et affectant même la fonction des organes internes et du système reproducteur. En raison de son rôle important, le bassin est également connu comme le récipient le plus cher au monde.

0 1Qu'est- ce que le bassin ?

Le bassin est une structure polygonale composée des os de la hanche gauche et droit, du sacrum et de l'os pubien. C'est la connexion osseuse entre le tronc et les membres inférieurs, reliée à la colonne vertébrale au-dessus et au fémur en dessous. La connexion entre les os forme des articulations, qui sont recouvertes de tissus tels que des ligaments, des muscles et des fascias.

0 2Quelle est la fonction du bassin ?

Tout d’abord, le bassin est une « base » importante pour les vertèbres cervicales, les vertèbres thoraciques et les vertèbres lombaires. C'est le « centre » de tout le squelette et il supporte le poids du haut du corps. Le sacrum joue un rôle important dans le maintien de l’équilibre des os dans tout le corps et dans le maintien d’une bonne posture. Un bassin équilibré peut répartir le poids du haut du corps (60 % du poids total du corps) uniformément sur les articulations de la hanche gauche et droite, permettant aux nerfs, aux muscles et aux articulations de bien fonctionner et au corps d'atteindre un état de fonctionnement normal.

Une autre fonction importante du bassin est d’accueillir et de protéger les organes internes . Le bassin abrite certains organes internes, tels que l’intestin grêle, le rectum, la vessie, les ovaires et l’utérus.

03Quels problèmes l’instabilité pelvienne peut-elle causer ?

Mal de dos

Le bassin est composé de 12 muscles qui travaillent ensemble pour contrôler sa stabilité, notamment les muscles du bas du dos et le fascia. Lorsque le bassin est instable, la force musculaire est déséquilibrée, ce qui entraîne une inclinaison du bassin vers l’avant ou vers l’arrière, provoquant des douleurs à la taille et à l’abdomen. De même, l’instabilité pelvienne peut également provoquer des douleurs à la hanche et au dos, des douleurs lombaires et iliaques, etc.

Affecte la reproduction

L’instabilité pelvienne peut également entraîner des lésions des organes reproducteurs . Lorsque le bassin est incliné, l’apport sanguin au bassin est restreint. À ce moment-là, la circulation sanguine dans le bassin est mauvaise, ce qui provoque des troubles du système reproducteur.

Engourdissement des membres inférieurs

Le bassin est relié à la colonne vertébrale au-dessus et au fémur en dessous, et les nerfs et les vaisseaux sanguins des jambes doivent tous passer par le bassin. Lorsque le bassin est incliné, l’accès neurovasculaire est restreint. En raison d'un apport sanguin insuffisant aux membres inférieurs, une névrite, un engourdissement des membres inférieurs , etc. peuvent survenir.

04Comment entretenir son bassin au quotidien ?

1. Examen pelvien régulier. Comprendre votre état osseux peut vous aider à maintenir une bonne santé.

2. Maintenez une posture correcte en position debout et en marchant. Garder votre corps en ligne droite lorsque vous êtes debout, que vous marchez ou que vous courez avec une posture correcte aidera à équilibrer vos os.

3. Une alimentation complète et équilibrée. Adoptez une alimentation équilibrée, en accordant une attention particulière à l’apport en calcium et en vitamine D. Exposez-vous davantage au soleil pour aider le corps à synthétiser le calcium.

4. Maintenez une bonne posture assise. Croiser les jambes n'est absolument pas autorisé et le haut de votre corps doit être maintenu en ligne droite lorsque vous êtes assis dans la vie quotidienne.

5. Faites attention à l’exercice. Au moins une demi-heure d’exercice sain chaque jour peut aider à maintenir la santé du bassin et des muscles.