La concentration ultime de pollen arrive ! Êtes-vous toujours allergique même si vous restez à l’intérieur ?

La saison annuelle du pollen du printemps est à nouveau arrivée tranquillement, et cette année, la concentration de pollen a atteint un niveau suffocant de « bombe royale » ! De nombreux amis ont déjà ressenti sa « puissance » à l'avance, éternuements paroxystiques, démangeaisons oculaires, démangeaisons cutanées, écoulement nasal clair... Ces symptômes familiers vous le rappellent : la rhinite allergique, elle est de retour !

Alors, comment pouvons-nous nous préparer de manière exhaustive pour traverser avec succès cette saison pollinique ?

La concentration de pollen atteint son maximum

La rhinite allergique est une réaction allergique provoquée par le contact du corps humain avec des allergènes. Selon la durée des symptômes, on peut diviser la maladie en types saisonniers et pérennes. La rhinite allergique saisonnière est souvent causée par le pollen des fleurs, des herbes et des arbres, communément appelé rhume des foins. C'est le printemps maintenant et la concentration de pollen augmente progressivement, ce qui explique pourquoi le nombre de patients souffrant de rhinite allergique a augmenté récemment.

Les données montrent que les concentrations de pollen dans la plupart des régions atteindront un pic entre la mi-mars et la fin mars, et les principaux allergènes proviennent des « fleurs pollinisées par le vent » qui propagent le pollen par le vent, en particulier le cyprès, le peuplier, le saule, etc. Par conséquent, les patients souffrant de rhinite allergique doivent porter une attention particulière à ce moment-là et essayer d'éviter tout contact avec ces allergènes.

N’est-ce pas seulement un éternuement, mais aussi un prélude à l’asthme ?

Bien que la rhinite allergique puisse sembler être un problème mineur, elle peut entraîner une série de conséquences graves si elle n’est pas prise au sérieux. Selon une étude menée par la branche Allergie de l’Association médicale chinoise, jusqu’à 46 % des patients souffrant de rhinite allergique développeront de l’asthme dans les 9 ans.

La rhinite allergique et l’asthme sont tous deux des maladies allergiques des voies respiratoires et il existe un lien étroit entre les deux. La cavité nasale et les bronches appartiennent à la même voie aérienne. Lorsque la cavité nasale est irritée par des allergènes, cela provoque un gonflement de la muqueuse nasale et une augmentation des sécrétions, ce qui entraîne une congestion nasale. Le patient doit respirer par la bouche, ce qui provoque une stimulation directe des voies respiratoires inférieures par les allergènes et les bactéries, augmentant ainsi le risque d’asthme.

De plus, la rhinite peut également provoquer une série de problèmes tels que la sinusite, l’hypertrophie des cornets nasaux, l’hypertrophie des végétations adénoïdes et même affecter notre apparence. Par conséquent, les patients souffrant de rhinite allergique doivent rechercher un traitement précoce pour éviter l’aggravation de la maladie.

Préparation à la guerre du pollen : activez votre mode survie printanier

1. Essayez d'éviter les allergènes

Le contrôle de l’environnement est la clé pour prévenir et traiter la rhinite allergique. Si vous connaissez déjà vos allergènes, la meilleure chose à faire est de les éviter autant que possible. Pour les patients allergiques au pollen, pendant la saison pollinique :

• Essayez de réduire vos sorties, fermez les portes et les fenêtres et utilisez un purificateur d’air.

• Lorsque vous sortez, assurez-vous de porter un masque de protection et des lunettes pour réduire le risque de pénétration de pollen dans votre nez et vos yeux.

• Après votre retour à la maison, lavez rapidement vos vêtements et vos cheveux, puis rincez-vous le nez, le visage et la bouche avec de l’eau salée pour éliminer tout pollen restant.

• Passer régulièrement l’aspirateur ou utiliser un chiffon humide peut réduire l’accumulation de poussière et de pollen.

2. Utilisez des médicaments antiallergiques à l'avance

Pour les patients chez qui on a diagnostiqué une rhinite allergique, il est recommandé d’utiliser des médicaments antiallergiques à titre préventif une à deux semaines avant l’arrivée de la saison pollinique. De cette façon, lorsque la saison du pollen arrivera, vos symptômes seront relativement légers. Mais veuillez noter que vous devez utiliser le médicament sous la supervision d'un médecin et ne jamais utiliser de sprays nasaux ou d'antibiotiques à volonté.

3. Continuez à faire de l’exercice pour améliorer votre immunité

L’adhésion à long terme à un exercice physique approprié peut améliorer notre condition physique et nous aider à mieux faire face à la rhinite allergique. La marche rapide, le jogging, la natation, le yoga, etc. sont tous de bons choix. Il est important de noter que lorsque vous faites de l’exercice, vous devez éviter les moments et les endroits où les concentrations de pollen sont élevées.

4. Mangez des aliments « antiallergiques »

Augmenter la consommation d’aliments riches en protéines et en fer, tels que la viande maigre, le foie animal, les produits à base de soja et les légumes et fruits frais, peut améliorer efficacement les capacités de défense de l’organisme. Les aliments comme le miel et les carottes ont également des effets antiallergiques et peuvent être consommés de manière appropriée.

Enfin, même si la rhinite allergique ne peut pas être complètement guérie à l’heure actuelle, à condition de mettre en œuvre une prévention et un traitement complets et standardisés, nous pouvons contrôler efficacement les symptômes et réduire son impact sur nos vies. Alors, si vous ou votre famille souffrez de rhinite allergique, n’ayez pas peur, travaillons ensemble pour traverser cette « saison pollinique » en douceur !