Comment prendre soin de la maman pendant la période de confinement ?

Les soins prodigués à la mère pendant la période de confinement sont très importants, car ils sont directement liés à son rétablissement physique et à sa santé. La période de confinement fait généralement référence aux 42 jours suivant l'accouchement. Durant cette période, le corps de la mère a besoin de repos et de soins suffisants pour favoriser la récupération physique, prévenir les complications et assurer la santé de la mère et du nouveau-né. Voici un article de vulgarisation scientifique sur la façon de prendre soin des mères pendant la période de confinement.

1. Changements physiques et besoins des mères pendant la période de confinement

Les mères vivent de nombreux changements et besoins physiques pendant la période de confinement. Tout d’abord, ils ont besoin de repos et de sommeil adéquats pour restaurer leur énergie et favoriser la récupération. Votre corps a également besoin de nutriments appropriés, tels que des protéines, des vitamines et des minéraux, pour soutenir la production de lait et réparer les tissus. En même temps, ils doivent maintenir un apport en eau adéquat pour prévenir la déshydratation et la constipation. De plus, pendant la période d'accouchement, alors que l'utérus de la mère revient à son état d'avant la grossesse, elle peut ressentir un certain degré de contractions utérines et de douleurs liées aux contractions utérines. À ce stade, un repos raisonnable et des activités régulières sont nécessaires, mais il faut éviter les exercices intenses pour ne pas augmenter le risque de saignement utérin.

2. Focus sur les soins infirmiers pendant la période de confinement

1. Ajustement du régime alimentaire. Les mères ont besoin d’une alimentation hautement nutritive et facile à digérer pendant la période de confinement. Vous pouvez manger des quantités modérées d’aliments riches en protéines tels que la viande maigre, les œufs, le poisson, les haricots, etc., et consommer davantage de légumes et de fruits frais pour assurer l’apport en vitamines et minéraux.

2. Maintenir un horaire de travail et de repos raisonnable. Les mères ont besoin de dormir et de se reposer suffisamment, en combinant travail et repos, et en évitant une fatigue excessive. Lorsque l’enfant dort, la mère doit également prendre le temps de se reposer et essayer de réduire ses veillées tardives.

3. Faites de l’exercice de manière appropriée. Les mères peuvent effectuer des exercices de récupération post-partum appropriés, tels que l’entraînement des muscles du plancher pelvien, le yoga post-partum, etc., qui aideront à améliorer la condition physique, à favoriser la contraction utérine et à prévenir le prolapsus post-partum.

4. Hygiène personnelle. L’hygiène personnelle est particulièrement importante pendant la période post-partum. Les mères doivent penser à se laver les mains fréquemment, surtout avant et après avoir changé les produits de soins, avoir été en contact avec de jeunes enfants ou avoir mangé. Utilisez un désinfectant pour les mains ou du savon et lavez-vous soigneusement les mains pour tuer les germes. De plus, les mères doivent garder leurs parties intimes propres, les frotter doucement avec de l’eau tiède tous les jours et éviter d’utiliser des lotions ou des produits de soin irritants.

5. Régulation émotionnelle. Après l’accouchement, les femmes connaîtront des sautes d’humeur plus importantes en raison des changements hormonaux et de la récupération physique. Les membres de la famille et les amis doivent leur apporter soins et soutien pour les aider à réguler leurs émotions et à rester de bonne humeur.

3. Choses à éviter pendant la période de confinement

1. Évitez certains aliments. Pendant la période de confinement, les mères doivent éviter de manger des aliments irritants, tels que les aliments épicés, froids et gras, et éviter également la consommation excessive de boissons irritantes comme le café et le thé.

2. Évitez d’être irrité émotionnellement. La mère doit garder une bonne humeur et éviter les émotions négatives telles que l’anxiété et la dépression. Elle peut se détendre en discutant, en écoutant de la musique, en lisant, etc.

3. Évitez le travail physique excessif. Les mères doivent éviter de soulever des objets lourds, de se pencher excessivement, de courir, de sauter et d’autres exercices intenses pour éviter d’affecter les contractions utérines et d’augmenter la charge sur le corps.

IV. Précautions

1. Les mères doivent accorder une attention particulière à leur condition physique pendant la période de confinement. Si vous ressentez des symptômes tels que de la fièvre, des saignements post-partum accrus, des lochies anormales, des douleurs mammaires, etc., vous devez consulter rapidement un médecin et suivre les conseils du médecin pour le traitement. Dans le même temps, pendant la période de confinement, les mères doivent éviter la fatigue excessive, se reposer davantage, respecter les règles alimentaires, compléter avec des nutriments corrects, développer des habitudes scientifiques de soins post-partum, renforcer l'exercice physique et restaurer leur santé physique. Cela peut raccourcir le temps de récupération et améliorer la qualité de vie.

2. Pendant la période de confinement, la mère doit maintenir l’air intérieur en circulation, maintenir une température ambiante appropriée et éviter d’attraper froid. La température intérieure doit être contrôlée à 20-25℃ pour éviter d'être trop élevée ou trop basse. Pour maintenir la circulation de l’air, vous pouvez ouvrir les fenêtres pour ventiler ou utiliser un purificateur d’air. De plus, les mères doivent maintenir un apport en eau et en nutriments adéquat pour améliorer leur propre immunité et prévenir les rhumes. Nous ne pouvons pas suivre complètement les pratiques traditionnelles, mais devons maintenir des méthodes de soins scientifiques pour assurer la santé de la mère et du nouveau-né.

3. Pendant la période de confinement de la mère, les visites des proches et des amis doivent être modérées pour éviter le surpeuplement et réduire le risque d'infection croisée. Un trop grand nombre de personnes augmentera la probabilité de propagation des germes en suspension dans l’air et provoquera facilement une infection. Avant de visiter, vous devez communiquer à l'avance avec vos proches et amis pour comprendre leur état de santé et vous assurer qu'ils ne présentent aucune maladie infectieuse ni aucun symptôme tel que toux, éternuements, etc. Dans le même temps, chacun doit veiller à maintenir de bonnes habitudes d'hygiène des mains, se laver les mains fréquemment, porter des masques, etc., afin d'offrir un environnement de visite sûr aux mères et aux nouveau-nés.

5. L'importance des soins maternels pendant la période de confinement

Les soins pendant la période de confinement jouent un rôle essentiel dans le rétablissement physique de la mère, l’allaitement et la vie ultérieure. Grâce à des soins scientifiques et raisonnables, le rétablissement du corps de la mère peut être accéléré, les infections et les complications peuvent être évitées et la mère peut être aidée à récupérer et à maintenir sa santé.

En bref, les soins aux mères pendant la période de confinement sont un projet systématique qui nécessite les soins et le soutien des membres de la famille, les conseils et la supervision du personnel médical et la coopération active des mères elles-mêmes. Ce n’est qu’avec des soins complets que la mère peut passer la période de confinement en toute tranquillité d’esprit et que son corps peut se rétablir complètement, posant ainsi une base solide pour la croissance saine du nouveau-né et sa propre santé. (Wang Hongli, hôpital populaire du comté de Lingshou, ville de Shijiazhuang, province du Hebei)