Connaissances sur la prévention des infections puerpérales

introduction

Le puerpéral fait référence à la période de récupération d'environ 6 semaines après l'accouchement, lorsque le corps de la mère est encore en convalescence et est vulnérable aux infections. L’infection post-partum fait référence à une série de symptômes d’infection causés par des micro-organismes pathogènes présents dans le corps pendant la période de récupération post-partum.

1. Maintenir une hygiène personnelle

En règle générale, les médecins recommandent aux mères de commencer à prendre un bain 24 heures après l'accouchement, de choisir de l'eau chaude ou froide et d'éviter d'utiliser de l'eau surchauffée, car l'eau surchauffée peut provoquer des saignements au niveau de la césarienne ou de la plaie de naissance. La mère doit se laver les mains avant de changer la serviette hygiénique et nettoyer délicatement les organes génitaux externes à chaque changement de serviette hygiénique pour garder la vulve sèche et propre afin de prévenir l'infection bactérienne. En même temps, assurez-vous de choisir des serviettes hygiéniques qui vous conviennent, évitez les serviettes hygiéniques trop acides ou fabriquées à partir de matériaux antibactériens qui peuvent provoquer des irritations, nettoyez-vous les mains avant et après être allé aux toilettes, utilisez de l'eau courante et du savon pour vous laver les mains autant que possible et séchez-vous les mains. De plus, si la mère doit utiliser d’autres équipements, tels que des lits d’accouchement, des coussins, etc., elle doit s’assurer qu’ils sont propres et désinfectés. L’équipement usagé peut être trempé dans de l’eau de Javel à 2 % ou désinfecté à l’eau bouillante. N'oubliez pas également de changer vos coussinets d'allaitement lorsque vous allaitez pour les garder secs et hygiéniques.

2. Évitez les rapports sexuels

Durant la période post-partum, notamment dans les premières semaines après l’accouchement, la reprise de la vie sexuelle doit être traitée avec prudence pour éviter une infection ou d’autres complications. Il est très important de communiquer pleinement avec votre partenaire pendant la période de récupération. Les deux parties peuvent discuter des sentiments de l'autre, de la récupération physique de la mère et des activités sexuelles pendant la période de récupération, puis attendre le bon moment et décider quand commencer la vie sexuelle sous la direction d'un médecin. Normalement, un contrôle post-partum est effectué 6 à 7 semaines après un accouchement normal. Si tout est normal et que les lochies ont cessé, vous pouvez avoir des rapports sexuels, soit environ six semaines après l'accouchement. Essayez de ne pas avoir de rapports sexuels jusqu'à ce que les lochies cessent pour vous assurer que la mère puisse se rétablir complètement. Pour les femmes ayant subi une césarienne, il est recommandé d’avoir des rapports sexuels après la période post-partum, qui est de 42 jours. Si certaines mères ne sont pas complètement rétablies, il est recommandé de retarder les rapports sexuels.

3. Échauffez-vous régulièrement

Pendant la période post-partum, un échauffement régulier peut favoriser la circulation sanguine, améliorer l’immunité du corps et aider à prévenir les infections. Selon les conseils du médecin et votre condition physique personnelle, choisissez une forme d'exercice modérée, comme des exercices d'aérobic légers, comme la marche, le yoga, l'entraînement de récupération post-partum, etc., pour favoriser la circulation sanguine et le métabolisme, ou faites de la respiration profonde et un entraînement de relaxation tous les jours, ce qui peut aider à réduire le stress physique et l'anxiété et favoriser la relaxation physique et mentale. Habillez-vous confortablement et ajoutez une couverture légère ou utilisez une couverture électrique dans des conditions plus fraîches pour rester au chaud, mais évitez la surchauffe. De plus, évitez de rester allongé au lit pendant une longue période, car cela peut entraîner une mauvaise circulation sanguine et augmenter le risque d’infection. La mère peut s’asseoir, se retourner et bouger de manière appropriée pour favoriser la circulation sanguine et l’activité musculaire.

4. Alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée est très importante pendant la période post-partum. Il peut aider les mères à fournir une nutrition et une énergie adéquates, favoriser la cicatrisation des plaies et le rétablissement de la fonction immunitaire et prévenir les infections. Les mères peuvent manger différents types d’aliments pour s’assurer de consommer une variété de nutriments, notamment des légumes, des fruits, des céréales complètes, des sources de protéines, des produits laitiers faibles en gras, etc. Les protéines sont importantes pour la cicatrisation des plaies et la réparation des tissus, alors assurez-vous d’en consommer la bonne quantité chaque jour. Les légumes et les fruits sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants, qui aident à maintenir la santé du corps et la fonction immunitaire. Ils fournissent également des fibres pour aider le système digestif à fonctionner correctement. Les graisses saines peuvent fournir des vitamines liposolubles essentielles et de l’énergie. Les mères peuvent choisir des aliments riches en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, comme le poisson, les noix, l'huile d'olive, les avocats, etc. De plus, boire suffisamment d'eau aide à maintenir l'équilibre hydrique du corps, et contrôler l'apport en sel peut aider à contrôler l'œdème et la pression artérielle tout en réduisant le risque d'infection.

5. Faites attention à la régulation émotionnelle

La stabilité émotionnelle est étroitement liée au fonctionnement du système immunitaire. La période post-partum est une étape pendant laquelle le corps de la nouvelle mère peut récupérer. Le repos et la détente sont très importants pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Les mères doivent donc faire de leur mieux pour organiser leur temps, donner la priorité au repos et trouver un moyen de se détendre qui leur convient. Si vous avez des émotions négatives ou du stress, trouvez des moyens appropriés de les exprimer, communiquez et partagez-les avec votre famille, vos amis ou des professionnels, et recherchez leur soutien et leur compréhension. Durant cette période, participer à certaines activités que vous aimez, comme la lecture, la peinture, l’écriture, le sport, etc., peut aider à distraire votre attention et à améliorer votre humeur. Apprendre certaines techniques de relaxation, comme la respiration profonde et la relaxation musculaire progressive, peut vous aider à vous calmer lorsque vous êtes nerveux ou anxieux.

Conclusion

L’infection post-partum est une maladie courante mais évitable. On peut la prévenir efficacement en maintenant une bonne hygiène personnelle, en adoptant une alimentation appropriée, en prêtant attention à la désinfection des plaies et des produits de première nécessité, et en effectuant des examens prénataux réguliers. Toutefois, si la mère présente des symptômes anormaux, tels que de la fièvre, des sécrétions nauséabondes, etc., elle doit consulter un médecin dès que possible et lui communiquer les détails de la période post-partum afin qu’elle puisse recevoir un traitement ciblé.

Auteur de cet article : Li Yi Guangxi International Zhuang Medicine Hospital