À quel âge faut-il prendre de la vitamine E

La vitamine E est également un nutriment dont le corps a besoin de nos jours, mais beaucoup de gens ne savent pas à quel âge il est préférable de consommer ce nutriment. En fait, elle peut être consommée à différents âges, en particulier pour certaines femmes enceintes, car la vitamine E contient également de nombreux nutriments, ce qui est également très bon pour les femmes enceintes.

Mode d'emploi

1. La vitamine E doit être conservée à l’abri de la lumière.

2. La prise de capsules de vitamine E peut guérir les saignements ou les menstruations excessives qui surviennent après la pose d'un DIU chez certaines femmes.

3. La prise quotidienne de plus de 300 mg de vitamine E peut réduire la fonction immunitaire de l'organisme et altérer la fonction des lymphocytes T, des cellules B et du système de phagocytes mononucléaires de l'organisme, le rendant ainsi sujet à diverses maladies. Les Pays-Bas ont mené une étude sur deux ans au cours de laquelle les chercheurs ont divisé plus de 600 personnes âgées de plus de 60 ans en bonne santé en deux groupes. Le premier groupe a pris de la vitamine E, tandis que l'autre a pris des placebos ou des pilules de sucre.

Au cours de la période d’étude, les taux d’incidence des infections respiratoires dans les deux groupes de personnes âgées étaient respectivement de 68 % et 67 %. Parmi eux, les personnes âgées qui prenaient de la vitamine E étaient malades depuis environ 19 jours, avec de la fièvre dans 37% des cas et des symptômes d'infection de plus en plus graves. Les personnes âgées qui ont pris un placebo ou des pilules de sucre ont souffert de la maladie pendant environ 14 jours, la fièvre représentant 25 %. Ces résultats montrent que les personnes âgées qui prennent de la vitamine E sont plus susceptibles de développer de la fièvre, d’avoir une évolution de la maladie plus longue et plus grave lorsqu’elles souffrent d’infections respiratoires.

4. La prise quotidienne de plus de 400 mg de vitamine E peut provoquer des maux de tête, des étourdissements, des nausées, une vision floue, des menstruations excessives ou une aménorrhée, et même une thrombophlébite et une embolie pulmonaire dues à l’agrégation plaquettaire. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées, car l'embolie pulmonaire peut provoquer un œdème et une atélectasie dans la zone proche de l'embolie, affectant la fonction de diffusion et réduisant la pression partielle d'oxygène artériel. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées qui présentent un cœur pulmonaire ou une résistance vasculaire pulmonaire anormale avant l'embolie. Une petite quantité d'embolie peut provoquer une hypertension pulmonaire, suivie de complications telles qu'une insuffisance cardiaque.

5. Prenez plus de 800 mg de vitamine E par jour pendant 3 semaines consécutives. Une créatinurie et une augmentation de l’activité de la créatine kinase sérique se produiront, ce qui peut aggraver des maladies telles que l’hypertension, l’angine de poitrine et le diabète.

6. Un dysfonctionnement de la reproduction peut survenir lors de la prise quotidienne de 2 000 à 12 000 mg de vitamine E.

Il ressort de cela que même si la vitamine E est l’un des nutriments essentiels au maintien de la vie, son utilisation à long terme doit toujours se faire sous la supervision d’un médecin ou d’un nutritionniste afin de minimiser les effets secondaires toxiques.