Le solstice d’hiver est la « période dorée » pour nourrir les reins. Ces méthodes peuvent non seulement protéger du froid, mais aussi des reins. Pourquoi ne pas les essayer maintenant ?

Le solstice d’hiver est le dernier terme solaire de l’année et c’est également un terme solaire très important pour nous, les patients atteints de maladie rénale. L'explication de la maladie rénale dans « Huangdi Neijing » est la suivante : « La maladie est dans le rein, elle est guérie au printemps, s'aggrave en été, dure en automne et commence en hiver. » L’essentiel est que si une personne souffre d’une maladie rénale, elle doit être guérie au printemps. Si la maladie n’est pas guérie au printemps, elle s’aggravera en été et ne se stabilisera qu’à l’automne. Ce n’est qu’en hiver qu’il y aura un espoir d’amélioration de la maladie rénale. Par conséquent, les patients souffrant de maladies rénales doivent mieux prendre soin de leurs reins à l’approche du solstice d’hiver.

Les coutumes du solstice d’hiver varient selon les régions du pays. Dans le nord, nous avons l’habitude de manger des boulettes. Les gens disent souvent : « Si vous ne mangez pas de boulettes au solstice d’hiver, personne ne se souciera si vos oreilles gèlent. » Dans le sud, les gens ont l’habitude de manger des boulettes de riz gluant. Lorsque les 24 termes solaires atteignent le solstice d'hiver, le yin est à son extrême et le yang naît. À cette époque, l’énergie yang du corps humain est florissante et est très sensible aux influences extérieures. Par conséquent, si les patients souffrant de maladies rénales souhaitent maintenir leur santé avant et après le solstice d’hiver, ils doivent commencer par un régime alimentaire.

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le rein est le fondement de la constitution innée et la base du yin et du yang du corps. En hiver, pour nourrir et protéger les reins, il est encore plus important de maintenir une énergie suffisante. Il est donc recommandé aux patients souffrant de maladies rénales de consommer davantage d’aliments réchauffants. Par exemple, le bœuf, le mouton, le gingembre séché, le gingembre, les noix, etc. Les aliments foncés ou noirs tels que le riz noir, le sarrasin noir, les haricots noirs, le sésame noir, les champignons noirs, les algues, le varech et l'algue ont des propriétés et des saveurs équilibrées, sont nourrissants mais pas gras et ne sont pas secs lorsqu'ils sont consommés. Ils peuvent renforcer les reins et vous pouvez en manger davantage avec modération. De plus, la médecine traditionnelle croit que les saveurs salées pénètrent dans les reins, mais après le solstice d'hiver, lorsque l'énergie yang commence à croître, il ne faut pas manger trop de sel. La médecine occidentale estime également qu’un régime pauvre en sel et riche en protéines de haute qualité est recommandé, sinon cela endommagera les reins. Le Classique de médecine interne de l'Empereur jaune estime également que « le goût est trop salé, ce qui peut provoquer une fatigue des os, des muscles courts et une dépression du cœur ».

Deuxièmement, assurer un sommeil adéquat aide à reconstituer le yang des reins. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit : « Pendant les trois mois d'hiver, couchez-vous tôt et levez-vous tard, et attendez le lever du jour. C'est la réponse à l'air hivernal et le moyen de se nourrir et de stocker de l'énergie. » Après le solstice d'hiver, vous devriez vous coucher tôt et vous lever tard, ce qui est bénéfique pour le corps pour cacher son énergie yang et stocker son essence yin.

La médecine traditionnelle chinoise estime que lorsque le corps humain manque d’énergie yang, les gens aiment dormir en hiver. Le Yang est actif et le Yin est calme. Lorsque l’énergie yang est insuffisante, le corps a tendance à s’endormir facilement. L'énergie yang provient des reins, il est donc encore plus important de bien prendre soin des reins en hiver. Lorsque la qualité du sommeil est bonne, que l’énergie rénale est suffisante et que l’énergie yang est abondante, les gens seront en meilleure santé.

Encore une fois, l’exercice scientifique peut nourrir le yang des reins. « Le mouvement génère du yang. » Il est important de consolider le yang en hiver. L’exercice scientifique et régulier est également l’un des secrets pour rester au chaud en hiver. Un exercice approprié peut bien consolider le yang dans le corps. Il est recommandé de participer à des exercices légers tels que la marche, le Tai Chi, le Ba Duan Jin, etc., et de le faire avec un effort modéré. Lors des journées ensoleillées, sortez plus souvent pour vous prélasser au soleil. Cela peut renforcer le yang, réchauffer les méridiens et maintenir la stabilité des maladies rénales. En sortant, portez un chapeau et une écharpe, protégez le point Baihui sur le dessus de la tête, et les points Fengchi et Fengfu à l'arrière de la tête, pour éviter que l'air froid n'envahisse « la tête, la tête de tout yang ».

Il est écrit dans « Le Livre de Zhou » : « Le solstice d’hiver est le moment où l’énergie Yin atteint son apogée. » Dans la philosophie du Yin-Yang et des Cinq Éléments, le Yin et le Yang sont interdépendants et se restreignent mutuellement. Le solstice d’hiver, en tant que jour extrême du Yin, représente le moment où l’énergie Yin est à son apogée. À ce moment, la moxibustion peut mieux réchauffer le Yang Qi, réchauffer les méridiens et dissiper le froid, et améliorer la capacité du corps à résister au froid et aux maladies. Les patients souffrant d’une maladie rénale peuvent appliquer la moxibustion sur les points Shenque et Zusanli. Le point Shenque est ce que nous appelons le « nombril ». C'est la base des cinq organes internes, l'endroit où passent les méridiens Ren et Chong et où l'énergie vitale est stockée. Vous pouvez également appliquer la moxibustion sur les points d'acupuncture bilatéraux Zusanli, ce qui a pour effet de nourrir le corps, de renforcer les reins et de consolider les fondations.

« Les jours les plus froids de l’hiver » sont les plus froids. Après le solstice d’hiver, le froid est encore pire. Cette année, l’hiver est encore particulièrement froid. Les patients atteints d’insuffisance rénale chronique doivent bien se protéger, maintenir leur état rénal stable et passer l’hiver en toute sécurité et en bonne santé !