La grippe est très répandue ces derniers temps ! Pas d'injections, pas de médicaments, cela peut vous éviter d'aller à l'hôpital | Micro Santé

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De nombreux amis sont venus

Forte fièvre, toux, faiblesse générale, douleurs musculaires, etc.

Symptômes de la grippe

Ne mentionnez pas à quel point c'est inconfortable.

Certains amis du cercle veulent savoir

Existe-t-il un moyen de prévenir et de traiter la grippe ?

Liu Jing

Hôpital de médecine traditionnelle chinoise de Liuzhou

Médecin-chef adjoint du Centre de traitement préventif

Points clés

01

Prévenir la grippe

La médecine chinoise vous donne 5 conseils

Sachet anti-rhume

Les sachets de médecine chinoise sont issus de la « thérapie vestimentaire » de la médecine traditionnelle chinoise. L'odeur volatile du médicament dans le sachet peut aromatiser la turbidité, éviter la saleté et détoxifier, faire circuler le qi et le sang des gens en douceur, harmoniser les organes internes, renforcer l'immunité du corps et peut jouer un certain rôle dans la prévention de la grippe et du rhume.

Prenez des parts égales de calamus, d'atractylodes, de patchouli, d'absinthe, d'angélique dahurica et de bornéol, réduisez-les en poudre et mettez-les dans un sac en tissu pour faire des sachets. Chaque sachet contient 15 grammes et peut être emporté avec vous, placé dans la pièce ou accroché dans la voiture. Les femmes enceintes et les personnes allergiques doivent utiliser ce produit avec prudence.

bain de pieds de médecine chinoise

Le liquide à base de plantes chinoises pénètre à travers la peau et est absorbé par les muqueuses, pénètre dans le corps humain et est distribué dans tout le corps. Il peut réchauffer les méridiens et dissiper le froid, pénétrer les tendons et les os, réguler le qi et activer la circulation sanguine, améliorer la résistance du corps aux virus de la grippe et la capacité immunitaire du corps, et atteindre l'objectif de prévention des maladies.

Prenez 20 grammes de feuilles d'armoise, de calamus, de patchouli, d'atractylodes, de saposhnikovia divaricata et de périlla, ajoutez la quantité appropriée d'eau propre et laissez tremper pendant 30 minutes, puis faites bouillir pendant 30 minutes supplémentaires. Lorsque la température est appropriée, placez vos pieds dans le liquide médicinal, fumigez avec la vapeur chaude du liquide médicinal et transpirez un peu.

Brûlage de bâtonnets de moxa

Brûlez des bâtons de moxa ou des tranches d'Atractylodes lancea à l'intérieur chaque semaine, fermez les portes et les fenêtres, fumez la pièce pendant 30 à 60 minutes, puis ouvrez les portes et les fenêtres pour aérer. Il a différents degrés d’effets destructeurs et inhibiteurs sur les virus de la grippe et d’autres virus respiratoires, bactéries, champignons, etc.

Veillez à placer les bâtons de moxa brûlants dans un endroit sûr. Pendant la période de fumigation, les gens devraient essayer d’éviter de rester longtemps dans la maison.

Tisane médicinale interne

Prenez 15 grammes d'astragale crue, 12 grammes d'atractylodes blancs frits, 12 grammes de chèvrefeuille, 10 grammes de saposhnikovia divaricata, 10 grammes de périlla, 10 grammes de cyperus rotundus, 10 grammes de racine de roseau, 6 grammes de réglisse crue, 2 tranches de gingembre et 3 dattes. Faire bouillir dans l'eau pendant 10 minutes ou faire tremper dans l'eau et boire comme du thé. Prendre une dose par jour pendant 5 à 7 jours consécutifs.

Convient aux personnes âgées, aux personnes faibles et à celles souffrant d'une déficience de Qi en raison de maladies chroniques. Vous devez suivre un régime léger pendant que vous prenez le médicament et manger moins d’aliments épicés, froids et autres aliments difficiles à digérer. Les enfants doivent réduire la dose en fonction de leur âge et de leur poids.

Thérapie Gua Sha

La thérapie Gua Sha peut soulager efficacement les symptômes tels que les maux de tête, la fièvre, les frissons, etc. pendant la grippe.

Si vous ressentez des symptômes de maux de tête, vous pouvez choisir de vous gratter la tête ou de vous peigner la tête avec un peigne de massage, 5 à 10 minutes à chaque fois, jusqu'à ce que votre cuir chevelu soit chaud et que les points douloureux soient soulagés.

Si vous avez de la fièvre, vous pouvez appliquer un grattage sur Dazhui et Dazhui. Lors du grattage, suivez les instructions de haut en bas, pendant 5 à 10 minutes à chaque fois, jusqu'à ce que le sha apparaisse.

Points clés

02

Pour prévenir et traiter la grippe, il est recommandé de manger de cette façon

Vent froid bloquant les poumons

Porridge à la périlla, à l'oignon vert et au porc haché

Manifestations cliniques : fièvre et frissons, absence de transpiration, toux inconfortable, essoufflement, expectorations blanches et fines, éternuements occasionnels, congestion nasale et écoulement nasal clair, démangeaisons de la gorge, absence de soif, absence de gorge rouge, absence de langue rouge, enduit lingual fin et blanc, pouls flottant et serré et empreintes digitales rouges flottantes.

Méthode de traitement : Piquant et chaud pour ouvrir les poumons, éliminer les mucosités et réduire les effets indésirables.

Recette médicinale recommandée : Bouillie de périlla, d'oignons verts et de viande hachée

Ingrédients : 3 grammes de périlla fraîche, 3 grammes d'oignon vert frais, 2 grammes de gingembre et 3 grammes de zeste de mandarine.

Ingrédients : 50 grammes de riz japonica, 50 grammes de viande hachée et une quantité appropriée de sel.

Production:

1. Faites tremper le riz et le zeste de mandarine dans de l’eau propre pendant 30 minutes respectivement ;

2. Hachez le basilic frais, l'oignon frais, le gingembre et le zeste de mandarine (après trempage) en petits morceaux et réservez ;

3. Ajoutez la quantité appropriée d'eau dans la casserole, mettez le riz trempé, portez à ébullition à feu vif, puis baissez le feu et faites cuire jusqu'à ce que le riz soit tendre, puis ajoutez la viande hachée et faites cuire encore 5 minutes ;

4. Avant de servir, ajoutez du basilic frais, de l'oignon vert frais, du gingembre et du zeste de mandarine, mélangez bien, ajoutez la quantité appropriée de sel et dégustez.

Vent-chaleur bloquant les poumons

Soupe de viande maigre aux mûres, chrysanthèmes et nèfles

Manifestations cliniques : fièvre, toux, gorge rouge, essoufflement, sueurs, légère soif, expectorations jaunes, langue rouge, enduit jaune, pouls flottant et rapide et empreintes digitales violettes.

Méthode de traitement : Épicé et frais, il ouvre les poumons, soulage les maux de gorge et résout les mucosités.

Recette médicinale recommandée : soupe de viande maigre aux mûres, aux chrysanthèmes et à l'arhat

Ingrédients : 3 grammes de feuilles de mûrier, 3 grammes de chrysanthèmes, 3 grammes de chèvrefeuille et 10 grammes de fruit du moine (broyez les feuilles de mûrier, les chrysanthèmes et le chèvrefeuille en poudre, divisez-les en 10 portions et mettez-les dans des sacs de gaze, puis ajoutez 1 gramme de fruit du moine).

Ingrédients : 150 grammes de porc maigre, quantité appropriée de sel.

Production :

1. Lavez, coupez et blanchissez le porc maigre ;

2. Mettez le porc maigre blanchi, 1 portion de sachet de médicament et 400 ml d'eau dans la marmite à soupe ;

3. Mettez-le dans une casserole et laissez mijoter pendant 1h30 ;

4. Ajoutez la quantité appropriée de sel et dégustez.

Syndrome d'insuffisance pulmonaire et splénique

Décoction de Shenqi Bufei

Manifestations cliniques : toux faible, manque d'appétit, transpiration lors des mouvements, essoufflement et paresse à parler, visage pâle et fatigue, selles molles, langue pâle, fourrure blanche et fine, pouls faible et filiforme et empreintes digitales pâles.

Méthode de traitement : Nourrit les poumons et la rate, reconstitue le qi et résout les mucosités.

Prescription recommandée : Décoction de Shenqi Bufei

Ingrédients : 12 grammes d'astragale, 9 grammes de codonopsis, 30 grammes de poria, 6 grammes d'écorce de mandarine et 6 grammes de réglisse.

Ingrédients : 1 pomme.

Production:

1. Ajoutez 1000 ml d'eau dans le pot de santé, ajoutez Codonopsis pilosula, Astragalus, Poria cocos, zeste de mandarine et réglisse et faites bouillir pendant 15 minutes ;

2. Pelez et coupez les pommes en morceaux, ajoutez-les dans la marmite santé et poursuivez la cuisson pendant 30 minutes ;

3. Versez et attendez la température souhaitée, puis buvez (les pommes sont recommandées).

Points clés

03

Pour prévenir et traiter la grippe, je vous recommande de boire ceci

Boisson printanière aux cinq jus de jade

Manifestations cliniques : toux sèche, peu d'expectorations, sueurs nocturnes, faible fièvre, paumes et plantes des pieds chaudes, visage rouge, gorge sèche, langue rouge et sèche, enduit lingual exfolié, peu ou pas d'enduit lingual, pouls faible et empreintes digitales rouge pâle.

Méthode de traitement : Nourrit le yin, purifie la chaleur, humidifie les poumons et soulage la toux.

Recette médicinale recommandée : boisson Wuzhi Yuquan

Ingrédients : 6 grammes de Polygonatum odoratum, 12 grammes de bulbes de Lilium et 3 grammes de Phragmites australis.

Ingrédients : 1 poire, 2 châtaignes d'eau.

Production:

1. Ajoutez 800 ml d'eau dans le pot de santé, ajoutez le Polygonatum odoratum, les bulbes de lys et le Phragmites australis et faites bouillir pendant 15 minutes ;

2. Pelez et coupez la poire et la châtaigne d'eau en morceaux, ajoutez-les dans la marmite santé et poursuivez la cuisson pendant 30 minutes ;

3. Versez et attendez qu'il atteigne la température souhaitée avant de le boire (la poire des neiges et la châtaigne d'eau sont recommandées).

Boisson aux amandes fritillaires du Sichuan

Ingrédients : 6 grammes de Fritillaria cirrhosa et 3 grammes d'amande.

Ingrédients : un peu de sucre candi ou de miel.

Production:

1. Mettez la Fritillaria cirrhosa lavée et les amandes dans une casserole, ajoutez de l'eau et faites bouillir ;

2. Ajoutez du sucre candi ou du miel et laissez mijoter pendant 30 minutes.

3. Prendre 5 à 10 ml avant le coucher quotidiennement.

Méthode de traitement : Élimine la chaleur et résout les mucosités, soulage l'asthme et la toux et aide au traitement des symptômes tels que la pneumonie et les expectorations chez les enfants.

Décoction de Liujunzi

Manifestations cliniques : toux faible, mucosités dans la gorge, visage pâle, transpiration facile, perte d'appétit, selles molles, langue pâle, enduit lingual blanc et fin, pouls faible et filiforme et empreintes digitales pâles.

Méthode de traitement : Nourrit les poumons et la rate, reconstitue le qi et résout les mucosités.

Prescription recommandée : Décoction de Liujunzi

Ingrédients : 10 grammes de ginseng Prince, 12 grammes de Poria cocos, 6 grammes d'Atractylodes lancea, 6 grammes de réglisse grillée, 6 grammes de Pinellia ternata, 6 grammes d'écorce de mandarine séchée, 6 grammes de cardamome, 10 grammes de Shenqu et 2 grammes de gingembre grillé.

Méthode de décoction : 1 dose par jour, à délayer dans 150 ml d'eau, et à prendre tiède en 3 prises après les repas. La posologie ci-dessus est la posologie quotidienne recommandée pour les enfants âgés de 6 à 10 ans. Pour les enfants d’autres groupes d’âge, la posologie peut être augmentée ou diminuée en fonction de la situation réelle des enfants.

Points clés

04

Pour prévenir et traiter la grippe, je vous recommande d'appuyer sur

Massage du nez

Méthode de massage : Pincez l'arête de votre nez avec le pouce et l'index de votre main droite et massez de haut en bas 50 à 60 fois, jusqu'aux côtés de la racine du nez. Faites attention à utiliser des techniques lentes, ni trop dures ni trop rapides, et faites-le une fois le matin et une fois le soir.

Efficacité : Disperse le vent-chaleur et dégage les voies nasales. Convient aux personnes sujettes au rhume, à la rhinite allergique, à la rhinite chronique, etc.

Massage des oreilles

Méthode de massage : Utilisez le pouce et l'index pour masser l'oreillette de haut en bas pendant 5 à 6 fois, et enfin tirez le lobe de l'oreille 3 fois, 2 à 3 fois par jour.

Efficacité : L’oreille est étroitement liée aux organes internes. Le massage des points auriculaires peut avoir un certain effet régulateur sur les organes internes correspondants. Le massage des oreilles peut améliorer la condition physique et jouer un certain rôle auxiliaire dans la prévention de la grippe.

Points clés

05

Prévenir la grippe

Gardez également ces 4 points à l’esprit

Il y a un temps pour éviter les mauvais esprits et les voleurs

En hiver, le vent et le froid sont omniprésents et le temps est froid et sec. Vous devez faire attention à rester au chaud et ajouter ou retirer des vêtements selon le cas. Réduisez le nombre de fois où vous sortez et le temps que vous passez dans des endroits bondés ; porter un masque lorsque vous sortez ; Maintenez une bonne hygiène personnelle, lavez-vous les mains fréquemment et changez fréquemment de vêtements.

Mangez avec modération

Adoptez une alimentation légère, buvez beaucoup d’eau et mangez plus de fruits, de légumes, de lait, d’œufs, de viande maigre et d’autres protéines de haute qualité pour améliorer l’immunité du corps.

Avoir une routine régulière

Le travail et le repos doivent être réguliers, se coucher tôt et se lever tôt pour se conformer à la contraction du Yang Qi. Se lever tôt peut permettre au Qi pulmonaire de s’étirer et d’éviter une contraction excessive. Faites attention à faire de l’exercice correctement. Gardez l’environnement de vie propre et aéré et faites de l’exercice de manière appropriée.

Esprit intérieur

Vous devez garder votre esprit paisible et vos émotions heureuses, et éviter la tristesse. « La peur fait descendre le qi, et le choc fait que le qi devient chaotique. » Évitez de développer une peur de la grippe, car cela peut facilement conduire à un flux de Qi désordonné, ou provoquer la transformation de la stagnation du Qi en chaleur, produisant une chaleur toxique, ou provoquer une carence en Wei Qi, permettant à des agents pathogènes externes de pénétrer dans le corps.