Quels types de biscuits sont délicieux et sains au supermarché ? Comment choisir des biscuits au supermarché

Nous savons tous que les biscuits sont une collation courante. Il existe de nombreux types et saveurs de biscuits. Ils sont croustillants et sont très appréciés des gens. Beaucoup de gens aiment manger des biscuits, en particulier les enfants et les amies. Alors, quels types de biscuits au supermarché sont délicieux et sains ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Comment choisir des biscuits dans les supermarchés

Il y a une liste d'ingrédients au dos de chaque paquet de biscuits. Pour choisir des biscuits sains, nous devons prêter attention aux aspects suivants :

1. Regardez le contenu nutritionnel

En règle générale, plus un certain ingrédient est ajouté, plus il est classé haut dans la liste des ingrédients. Les biscuits sont généralement fabriqués à partir de farine de blé blanc raffinée comme ingrédient principal et ont une faible valeur nutritionnelle. Si d’autres céréales complètes, haricots ou légumes sont ajoutés à la liste des ingrédients, la valeur nutritionnelle sera améliorée.

2. Regardez la composition en matières grasses

Afin d'augmenter le croustillant des biscuits, une grande quantité d'huile est généralement ajoutée. L'huile végétale ordinaire est meilleure, suivie du beurre, de l'huile à haute teneur en acides gras saturés, etc. Diverses crèmes végétales et huiles végétales hydrogénées sont nocives pour l'organisme car elles contiennent des acides gras trans.

Les biscuits du supermarché sont délicieux et sains

Biscuits pour le petit-déjeuner Balong et biscuits digestifs sans sucre au son et aux fibres Silang.

Les deux biscuits ont un goût plutôt bon. Les biscuits pour petit-déjeuner Beilang contiennent du sarrasin, de l'orge, de l'avoine et d'autres ingrédients ; Les biscuits digestifs sans sucre au son de fibres Silang contiennent du son de blé, de l'avoine et d'autres ingrédients, qui peuvent apporter une plus grande sensation de satiété. Bien que l'huile ajoutée aux deux biscuits se classe parmi les trois premières dans la liste des ingrédients, ce qui signifie qu'il y a trop d'huile, l'huile ajoutée est de l'huile végétale, qui est plus appropriée. Par conséquent, compte tenu du goût général et des bienfaits pour la santé, ces deux biscuits valent toujours la peine d'être choisis.

En fait, manger des biscuits sert simplement à satisfaire vos envies de temps en temps. Lorsque vous mangez, vous devez vous retenir et ne pas trop manger. Cela satisfera votre appétit sans avoir beaucoup d’impact sur votre santé. Alors n’y pensez pas trop et mangez simplement ce que vous aimez.

Si vous voulez vraiment manger des biscuits plus sains, le goût ne sera certainement pas aussi bon que celui des biscuits ordinaires. Cependant, j'ai mangé les deux types de biscuits ci-dessus et je pense qu'ils sont tout à fait délicieux et valent la peine d'être essayés. Mais ne mangez pas trop !

Quelques biscuits délicieux et sains

Si les biscuits veulent avoir bon goût, ils ne peuvent presque absolument pas se passer de sucre et de matières grasses. S'ils veulent être croustillants et avoir d'autres saveurs, ils devront peut-être ajouter beaucoup de sel. Dans la liste des ingrédients de presque la plupart des biscuits sur le marché, les matières grasses et le sucre sont classés très tôt (selon la réglementation en vigueur, l'ordre de classement dans la liste des ingrédients va du plus élevé au plus bas en fonction de la proportion d'ingrédients utilisés). Il faut se rendre à l’évidence : pour que les biscuits aient bon goût, ils doivent contenir beaucoup de sucre et de matières grasses. On peut même dire que dans une certaine fourchette, plus il y a de sucre et de matières grasses, plus les biscuits sont savoureux. La douceur, le croustillant, la douceur, le parfum et d’autres merveilleuses expériences gustatives des biscuits sont presque tous dominés par le sucre et la graisse.

Pour les gens modernes, la nourriture « saine » désigne généralement quelque chose de faible en huile, en sel et en sucre. Cependant, les normes de faible teneur en huile, en sel et en sucre sont presque totalement contraires à la « clé de biscuits délicieux », de sorte que presque aucun biscuit dans les supermarchés ne répond à la fois aux conditions « délicieux » et « sains ».