Une étude menée auprès de plus de 1 000 personnes a révélé que boire une tasse de ce thé chaque jour peut réduire considérablement le risque de diabète.

On dit que boire du thé est bon pour la santé cardiovasculaire et réduit le risque de diabète. Alors, comment une tasse de thé affecte-t-elle le corps ? Une étude récemment publiée a révélé que boire du thé peut augmenter l’excrétion urinaire de sucre et améliorer la résistance à l’insuline !

Boire une tasse de thé noir chaque jour peut réduire le risque de diabète de 47 %. En octobre 2023, des chercheurs de l'hôpital Zhongda affilié à l'Université du Sud-Est de mon pays ont publié une dernière étude lors de la réunion annuelle 2023 de l'Association européenne pour l'étude du diabète (EASD). L’étude a montré que les personnes qui buvaient du thé noir tous les jours avaient un risque inférieur de 47 % de développer un diabète de type 2 et un risque inférieur de 53 % de développer un prédiabète par rapport à celles qui ne buvaient jamais de thé.

L’étude a révélé que :

Par rapport aux non-buveurs de thé, les buveurs quotidiens de thé ont eu une augmentation de 0,11 mmol/mmol de l'excrétion urinaire de glucose et une diminution de 0,23 de l'indice triglycéride-glucose (TyG), qui évalue la résistance à l'insuline. Le risque de développer un diabète de type 2 a été réduit de 34 % et le risque de prédiabète a été réduit de 39 %.

En analysant le thé par type, les chercheurs ont constaté :

Buvez du thé noir, ces bienfaits sont plus évidents !

La consommation de thé noir a été associée à une augmentation de 0,16 mmol/mmol de l'excrétion urinaire de glucose et à une diminution de 0,31 du taux de triglycérides-glucose (TyG), une évaluation de la résistance à l'insuline. Comparé aux personnes qui ne buvaient jamais de thé, les personnes qui buvaient du thé noir tous les jours avaient un risque de diabète de type 2 inférieur de 47 % et un risque de prédiabète inférieur de 53 %.

De plus, des études antérieures ont montré que boire du thé peut aider à réduire le risque de diabète.

Boire au moins quatre tasses de thé par jour est associé à une réduction de 10 % du risque de diabète de type 2, selon les résultats de recherche présentés lors de la réunion annuelle 2022 de l'Association européenne pour l'étude du diabète (EASD).

La méta-étude a impliqué plus de 1,07 million de participants et les résultats ont montré que pour chaque tasse de thé supplémentaire consommée par jour, le risque de développer un diabète de type 2 diminuait d'environ 1 %.

Comparé aux personnes qui boivent rarement du thé :

Les personnes qui buvaient 1 à 3 tasses de thé par jour avaient un risque 4 % inférieur de développer un diabète ; lorsqu'ils buvaient 4 tasses ou plus par jour, le risque de développer un diabète était réduit de 17 %.

Ces thés comprennent le thé noir, le thé vert et le thé oolong.

Il y a quelques règles pour boire du thé ! Choisissez différents thés pour différents types de corps

Le choix du thé nécessite de nombreuses connaissances, et le boire de manière incorrecte peut en réalité nuire à votre santé. Le choix du thé doit varier selon la saison. En général, boire du thé parfumé au printemps peut stimuler l'humeur, boire du thé vert en été peut soulager la chaleur, boire du thé oolong en automne peut humidifier les poumons et boire du thé noir en hiver peut réchauffer la rate et l'estomac.

Le professeur Li Jingxiao, médecin-chef du département de médecine interne générale du premier hôpital affilié de l'université de médecine chinoise du Heilongjiang, a annoncé en 2023 qu'après l'automne, les gens ont connu une longue période d'été chaud et que le liquide corporel est relativement insuffisant. De plus, à mesure que le temps se refroidit, les pores sudoripares et les pores se ferment et l'eau à la surface du corps diminue, ce qui facilite l'apparition de symptômes de sécheresse automnale tels que le nez sec, la bouche sèche, la gorge sèche et la peau sèche. Il est approprié de boire du thé vert à ce moment-là. Le thé Oolong est un thé semi-fermenté entre le thé vert et le thé noir. Il a une nature douce, ni chaude ni froide. Il a pour effet d'hydrater la peau et d'éliminer la sécheresse, de favoriser la circulation sanguine et d'humidifier les poumons, d'évacuer la chaleur et de refroidir le sang.

De plus, l’hiver est froid, toute vie est en sommeil et les activités physiologiques du corps humain sont inhibées. À cette époque, les soins de santé des gens se concentrent sur le maintien au chaud et il est conseillé de boire du thé noir. Le thé noir est doux et chaud avec un goût moelleux. Il a pour effet de nourrir le yang, de réchauffer l’estomac et de dissiper le froid.

Bien sûr, il est plus confortable de boire du thé en fonction de votre condition physique. Il est recommandé que :

1. Personnes souffrant d'un déficit en yang : thé noir, thé rouge

Les symptômes comprennent la peur du froid, des membres froids, un manque d’énergie, une langue pâle et grasse ou avec des marques de dents. Ce groupe de personnes devrait choisir un thé plus chaud, comme le thé noir ou le thé rouge.

2. Personnes souffrant d'un déficit en Yin : thé jaune, thé blanc

Les symptômes comprennent des paumes et des plantes de pieds chaudes, des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes, de l'irritabilité, une bouche et une gorge sèches, une langue sèche et rouge avec peu de revêtement, etc. Ce groupe de personnes devrait boire du thé jaune ou du thé blanc.

3. Personnes souffrant d'une déficience en Qi : thé mûr Pu'er, thé noir

Les symptômes comprennent un teint pâle, un essoufflement, de la paresse, un manque d'énergie, de la fatigue, une transpiration spontanée, une langue pâle avec un revêtement blanc, etc. Ce groupe de personnes devrait boire du thé doux, comme du thé mûr Pu'er, du thé noir, etc.

4. Personnes ayant une constitution phlegmoneuse et humide : Thé Oolong

Les symptômes comprennent l’obésité, une distension abdominale, une oppression thoracique, un excès de mucosités, une somnolence, une lourdeur, une langue élargie et un enduit lingual blanc et gras. Ce groupe de personnes devrait boire du thé oolong.

5. Personnes souffrant de stagnation du Qi : Thé blanc

Les symptômes comprennent la minceur, un sentiment fréquent de dépression, une sensation de déprime, une oppression thoracique, des soupirs sans raison et une tendance à l’insomnie. Ce groupe de personnes devrait boire du thé blanc.