Devez-vous faire un examen physique annuel ?

Des examens physiques réguliers peuvent aider à détecter et à traiter les maladies à un stade précoce, et leur importance est incontestable. Cependant, certaines personnes passent des examens physiques normaux chaque année, alors pourquoi, lorsqu’un problème est détecté, est-ce une maladie grave ? Cela semble être un paradoxe.

Dans les annonces de recrutement, certaines unités mentionnent les examens physiques annuels en plus de l’assurance et du salaire, ce qui donne l’impression qu’il s’agit d’un avantage offert par l’employeur.

Certains experts suggèrent que du point de vue de la probabilité d’incidence et de prévalence, les jeunes n’ont pas besoin de passer des examens annuels, mais les personnes âgées devraient le faire chaque année car elles sont plus susceptibles de tomber malades.

En fait, la fréquence des examens physiques n’a rien à voir avec l’âge.

Les inconvénients du surdépistage sont les mêmes que ceux du surtraitement. Premièrement, cela augmente les dépenses et gaspille les ressources médicales. Deuxièmement, les examens invasifs comportent des dangers cachés qui affectent la santé. Par exemple, même les analyses sanguines les plus courantes comportent des risques futurs. La paroi interne des vaisseaux sanguins est lisse. Afin de prélever du sang pour des tests, l’aiguille perce la paroi interne du vaisseau sanguin. Le mécanisme de protection du corps est activé et les plaquettes s'agrègent pour former de minuscules caillots sanguins au site du saignement afin d'atteindre l'objectif de l'hémostase. Des opérations similaires se produisent de plus en plus fréquemment. Même si vous ne risquez pas d’être victime d’un infarctus du myocarde à l’avenir, la probabilité de contracter la maladie est accrue. Troisièmement, cela augmente la charge psychologique. Certains des problèmes constatés sont symbiotiques avec le corps humain. Le corps possède un mécanisme d’autorégulation. Une intervention excessive perturbera l’équilibre d’auto-guérison et sera préjudiciable à votre santé.

L’examen physique est d’une grande importance pour la prévention et le traitement des maladies ainsi que pour le maintien de la santé, et il doit être effectué. Non seulement les efforts ne doivent pas être affaiblis, mais ils doivent être renforcés. Ils doivent être effectués quotidiennement pour comprendre sa propre situation en temps réel et pour découvrir les problèmes potentiels plus tôt que les résultats de l'examen physique à l'hôpital. Cependant, cela n’est pas toujours fait dans les hôpitaux, car les hôpitaux ne peuvent pas le faire. C’est pourquoi certaines personnes passent des examens physiques normaux chaque année, mais lorsqu’un problème est détecté, il s’agit d’une maladie grave.

La glace d’un mètre d’épaisseur ne se forme pas du jour au lendemain. Il y a toujours des indices avant que la maladie ne survienne, mais vous ne les remarquez pas et n’y êtes pas sensible.

Comment pouvons-nous éviter à la fois le surdépistage et les diagnostics manqués ?

Vous pouvez faire un auto-examen tous les jours gratuitement et comprendre votre propre état en temps réel. La santé se manifeste par le fait de ne pas être conscient de l’existence du corps. Lorsque vous ressentez l’existence de quelque chose de local ou de tout le corps ou que vous détectez des conditions anormales, rendez-vous à l’hôpital pour un examen physique ciblé afin de prévenir les problèmes avant qu’ils ne surviennent.

Asseyez-vous tranquillement et observez souvent vers l’intérieur, et ressentez le dialogue avec votre corps. Soyez détendu, calme et naturel. La relaxation signifie la relaxation de tout le corps, y compris la relaxation physique, la relaxation des pensées, de la conscience et des émotions mentales. Calme signifie un esprit calme. Naturel signifie que votre posture, vos pensées et votre respiration doivent être naturelles. Être en colère est une chose naturelle et n’est pas affecté par des facteurs externes. Une pensée remplace dix mille pensées, et l’énergie claire et lumineuse est aussi divine qu’un dieu. Libre et détaché du monde, comme une cigale qui se débarrasse de la poussière. Ce type de posture assise méditative existe depuis l’Antiquité et est conforme aux lois naturelles de la biologie. De plus, cette posture, d'une manière générale, est très similaire à la posture d'un fœtus dans le ventre de sa mère, paisible et tranquille. La méditation est une méthode d’auto-culture bénéfique pour le corps et l’esprit. Lorsque les gens s’assoient en méditation, leur esprit est relativement clair et leurs pensées sont relativement réduites, donc la circulation sanguine est plus lente et la charge sur le cœur est réduite. En même temps, comme la posture du corps est correcte et qu'aucun exercice supplémentaire n'est utilisé pour consommer de l'énergie physique, l'endocrine de l'hypophyse est répartie uniformément et vous ressentez progressivement vos membres et vos organes internes, et une sensation de satiété se produit. Après l'apparition de cette sensation, les parties les plus sensibles sont le système nerveux central et l'extrémité de la colonne vertébrale, ainsi que les reins, qui se sentent généralement gonflés et stimulés. À partir de là, cela progresse progressivement, en suivant le flux du Qi et du sang, comme si quelque chose bougeait, et chaque partie le ressent.

Si votre corps n’est pas droit, votre respiration n’est pas continue et votre esprit n’est pas calme, vous tomberez certainement malade !

Ne confondez pas la méditation avec la pratique spirituelle ou le zen bouddhiste. La méthode consistant à s'asseoir les jambes croisées en méditation est à l'origine une posture du yoga indien ancien. Ses bienfaits pour le corps et l’esprit ont une base scientifique et ne sont interprétés avec aucune couleur religieuse. Cela ne fait pas partie du bouddhisme, ni de la pratique taoïste de cultiver l’alchimie intérieure immortelle. C’est simplement une posture et une méthode qui peuvent être appliquées à toute culture du corps, de l’esprit et de la vie.

La méditation peut aider à détecter des maladies potentielles à l’intérieur du corps à un stade précoce. L'énergie vitale dans le corps - après avoir été générée, où qu'elle circule, s'il y a une maladie, il y aura une réaction ; s'il n'y a pas de maladie, elle passera rapidement. La sensation d’inconfort physique pendant la méditation est due à la cause profonde préexistante de la maladie. Les méridiens du Qi ne peuvent pas circuler pendant la méditation, il y a donc des sensations de blocage, de douleur, d'engourdissement, de gonflement, etc. Cela peut vous aider à détecter les maladies physiques tôt, avant l'apparition de la maladie, pendant la période de latence de la maladie, plutôt que d'être causées par la méditation. Si vous insistez pour vous asseoir en méditation, vous pouvez le libérer par étapes et par lots à l'avance, afin qu'il ne s'accumule pas de petites maladies à de grandes maladies, et n'éclate pas soudainement un jour, et ne devienne même pas incontrôlable ; il peut favoriser l'effet d'auto-guérison du corps interne. Si vous persistez, une prévention, une détection et un traitement précoces vous permettront certainement de retrouver une véritable santé.

L’immobilité extrême mènera inévitablement au mouvement. Les maladies latentes à l’intérieur du corps éclateront rapidement dans un état d’immobilité et seront déclenchées par la méditation. Ce n’est pas une mauvaise chose, ni un problème causé par la méditation. Ce n’est pas qu’une bonne chose est devenue mauvaise, mais que le problème était déjà là, et cette force vitale doit se manifester à travers le blocage. S’il y a des vibrations ou des pulsations dans les méridiens et les points d’acupuncture, cela est principalement dû à une obstruction. La douleur dans une certaine partie du corps est principalement le reflet de la lésion, et le Qi interne entre en collision avec la lésion. Cette réaction dure généralement longtemps et se répète plusieurs fois. Il s’agit du processus de guérison de la lésion, et vous devez être pleinement préparé. Ne le cautionnez pas, mais ne le forcez pas non plus. Détendez-vous, ne soyez pas nerveux et ne forcez pas.

Un auto-examen simple et facile ne prend que quelques minutes. Il vous permet d'observer et d'examiner votre corps à travers vos propres sens ou à l'aide d'outils auxiliaires simples. L’auto-dépistage des problèmes de santé existants ou potentiels ou des réactions aux processus de la vie peut aider à dépister de nombreuses maladies.

Simple auto-examen.

(1) Prenez votre température pour voir si elle est élevée

(2) Sentez le pouls pour voir s'il est rapide ou non

(3) Sentez votre respiration et voyez si elle est régulière ou irrégulière

(4) Mesurez la tension artérielle pour voir si elle est élevée

(5) Vérifiez la couleur de la peau et des muqueuses pour voir si elles sont pâles, cyanosées ou jaunes, ou si elles présentent un œdème, des saignements ou une éruption cutanée.

(6) Vérifiez la présence de ganglions lymphatiques enflés sous la mâchoire, derrière les oreilles, le cou, les aisselles, les cuisses et derrière les genoux

(7) Vérifiez si le blanc de l'œil est jaune

(8) Vérifiez si le bout de la langue est incliné lorsqu'elle est étendue

(9) Ouvrez grand la bouche et faites un son « ah » pour voir si les amygdales des deux côtés de la « luette » dans votre gorge sont congestionnées ou gonflées.

(10) Avez-vous l’impression d’avoir une odeur buccale particulière ?

(11) Votre cou est-il raide ?

(12) Appuyez doucement sur l'abdomen pour vérifier la sensibilité, la douleur de rebond ou les masses

(13) Tenez vos poings avec les deux mains et tapotez le bas de votre dos avec vos poings pour voir s'il y a une douleur.

(14) Votre estomac fait-il souvent des bruits de gargouillement lorsque vous n’avez pas faim ?

(15) Y a-t-il du sang dans les selles ?

(16) Existe-t-il une restriction sur les mouvements convexes avant, arrière, gauche et droit du corps ?

(17) S'il y a un œdème au niveau du visage, des mains et des pieds

(18) Y a-t-il une anomalie dans l’alimentation ?

(19) Y a-t-il des anomalies dans la miction ou la défécation ?

(20) Y a-t-il des anomalies dans le sommeil ?

Si vous avez répondu « oui » à l’une des questions ci-dessus, rendez-vous d’abord à l’hôpital pour un examen afin d’écarter la maladie et de guérir ou de contrôler son évolution.

Les méthodes de diagnostic les plus élémentaires de la médecine moderne sont l’inspection, la palpation, la percussion et l’auscultation. Les méthodes de diagnostic les plus élémentaires en médecine traditionnelle sont l’inspection, l’auscultation, l’interrogatoire et la palpation. Le point commun est que l’inspection occupe la première place, ce qui montre son importance.

Chaque partie du corps humain n’existe pas indépendamment, mais est interconnectée et mutuellement limitée. Des organes internes et des membres aux cinq sens, aux neuf orifices, à la peau et aux cheveux, tous sont étroitement liés. Si une certaine partie du corps devient malade ou inconfortable, d’autres parties et même le corps tout entier seront perturbés ou affectés.

Chaque partie du corps est un rapport d’examen physique portable. La prospérité et le déclin des organes internes et leurs maladies se manifesteront à la surface du corps par des médias tels que l’essence, le sang et les fluides corporels. Lorsque les tissus organiques du corps deviennent malades, des changements et des réactions correspondants se produisent dans des parties spécifiques. S'il y a un problème avec les cinq organes internes, chaque partie le saura plus tôt que vous, comme le diagnostic des sourcils, le diagnostic des yeux, le diagnostic du nez, le diagnostic des oreilles, le diagnostic des lèvres, le diagnostic des dents, le diagnostic de la langue, le diagnostic du visage, le diagnostic des cheveux, le diagnostic de la colonne vertébrale, le diagnostic du dos, le diagnostic du nombril, le diagnostic des fesses, le diagnostic des mains, le diagnostic du pouls, le diagnostic des jambes et le diagnostic des pieds. Il existe également un diagnostic intestinal.

En observant simplement la forme et la couleur de diverses parties, vous pouvez comprendre les fonctions physiologiques du corps et les changements pathologiques, juger de nombreux symptômes, découvrir tôt les problèmes potentiels dans le corps et intervenir et réguler à l'avance avant les résultats de l'examen physique à l'hôpital. Il s’agit d’une méthode importante, simple et efficace pour diagnostiquer, identifier et comprendre les maladies.