Le vert peut-il prévenir la fatigue oculaire ? La chirurgie oculaire de la mydriase est-elle nocive pour les yeux ? Ne vous laissez plus aveugler par ces rumeurs !

Les yeux sont les fenêtres de l’âme et l’un des organes importants du corps humain. Au fil des siècles, les hommes n’ont jamais été avares d’éloges pour cette étendue d’eau d’automne. Yeux brillants, yeux perçants, vifs et clairs... sont autant de belles descriptions des yeux. Mais en plus des éloges, il existe également diverses rumeurs sur les yeux qui circulent sur Internet : regarder du vert protège-t-il la vue ? La myopie va-t-elle continuer à augmenter après l’âge adulte ? Si un œil devient aveugle, l’autre œil deviendra-t-il également aveugle ? Les cataractes doivent-elles être « matures » avant de pouvoir être retirées ? ...Ces affirmations sont-elles vraies ou fausses ?

Aujourd’hui, c’est la Journée nationale des soins oculaires. Identifions 10 rumeurs sur les yeux et partageons 9 méthodes scientifiques de protection des yeux pour rendre les yeux larmoyants de chacun plus sains et plus brillants.

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01

Rumeur : Changer la couleur de l'écran de votre ordinateur ou de votre téléphone portable en vert peut prévenir la fatigue oculaire

Analyse : Les principaux facteurs affectant la fatigue oculaire sont la distance et la durée pendant laquelle on regarde l’écran. Même si l'écran est réglé sur vert, vos yeux deviendront secs et fatigués si vous le regardez trop longtemps.

La lumière verte est plus douce et moins stimulante. Le vert peut également permettre aux gens de se sentir à l’aise et calmes, de sorte que les gens peuvent trouver les écrans verts plus confortables à regarder. Cependant, son aide pour protéger les yeux est limitée, notamment lors de l’observation d’objets à courte distance.

« Regarder plus de choses vertes est bon pour vos yeux » signifie généralement regarder plus souvent des paysages lointains tels que de l'herbe et des arbres pour aider vos yeux à se détendre et à s'adapter, soulageant ainsi la fatigue visuelle.

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Rumeur : L'optométrie mydriatique est très nocive pour les yeux

Analyse : La réfraction mydriatique ne nuit pas aux yeux sains. Après une réfraction mydriatique, vos yeux peuvent ressentir certains effets secondaires tels que des pupilles dilatées, une vision de près floue, une photophobie, etc., mais vous n’avez pas à vous inquiéter outre mesure. Ces symptômes disparaîtront lorsque l’effet du médicament s’estompera progressivement.

Étant donné que les yeux des enfants et des adolescents sont souvent dans un état d'adaptation tendu, les résultats de l'examen de la vue sont sujets à des écarts, comme la confusion entre une hypermétropie légère ou une pseudomyopie et une myopie. La mydriase peut détendre les muscles ciliaires et éliminer les effets de l'accommodation, obtenant ainsi un pouvoir réfractif objectif et véritable, ce qui aide les médecins à développer des prescriptions de lunettes plus appropriées pour les patients.

03

Mythe : Porter des lunettes bloquant la lumière bleue permettra de regarder des écrans électroniques pendant une longue période.

Analyse : Même si vous portez des lunettes bloquant la lumière bleue, regarder des écrans électroniques pendant une longue période peut toujours endommager vos yeux.

D’une part, il n’existe actuellement pas suffisamment de preuves pour prouver que la petite quantité de lumière bleue présente dans la vie quotidienne, y compris celle provenant des produits électroniques, est nocive pour les yeux humains normaux ; En revanche, les dommages aux yeux causés par le fait de regarder des écrans électroniques pendant une longue période provoquent principalement une fatigue visuelle, des yeux secs, une myopie et d'autres problèmes qui n'ont rien à voir avec la lumière bleue.

Relativement parlant, prêter attention à la distance d’utilisation, à la luminosité de l’écran, à la posture scientifique, etc. est plus efficace que de porter des lunettes à lumière bleue.

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04

Mythe : La myopie n’augmentera pas à l’âge adulte

Analyse : Que vous soyez adulte ou non, le degré de myopie continuera de se développer et vous devrez toujours développer de bonnes habitudes oculaires et vérifier votre vue régulièrement.

Bien que la longueur axiale du globe oculaire ait tendance à se stabiliser avec l’âge, cela ne signifie pas que le degré de myopie n’augmentera pas.

Surtout avec la popularisation des écrans électroniques ces dernières années, le temps passé à utiliser les yeux à courte distance a augmenté de façon exponentielle. De cette façon, les muscles oculaires seront toujours dans un état contracté, ce qui entraînera inévitablement une tension musculaire oculaire au fil du temps, provoquant ainsi la croissance continue de l'axe oculaire et l'approfondissement continu du degré de myopie. Certaines myopies sont pathologiques et nécessitent un examen régulier et un traitement rapide.

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Mythe : Si vous perdez la vue d’un œil, vous perdrez également la vue de l’autre œil.

Analyse : La plupart des cécités causées par des maladies oculaires sont unilatérales et n’affectent pas l’autre œil. Cela est dû au fait que les yeux gauche et droit du corps humain sont relativement indépendants et ne sont reliés l’un à l’autre qu’au niveau du chiasma optique à l’intérieur du crâne.

Il n’est pas inévitable que les deux yeux deviennent aveugles l’un après l’autre, mais pour les patients qui perdent la vue d’un œil, ils doivent faire attention à protéger l’autre œil, se rendre à l’hôpital pour un examen à temps et traiter les problèmes en temps opportun s’ils sont découverts. Soyez prudent pour éviter les maladies oculaires qui affectent généralement les deux yeux, telles que certains glaucomes, la myopie pathologique sévère, certaines maladies oculaires héréditaires telles que la rétinite pigmentaire, la maladie de Stargardt, l'atrophie optique familiale, les lésions oculaires des maladies systémiques et les intoxications, telles que la rétinopathie diabétique, l'intoxication au méthanol, etc., qui peuvent provoquer une cécité successive des deux yeux.

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Mythe : Les cataractes doivent être « matures » avant de pouvoir être retirées

Analyse : On pense généralement que si la cataracte entraîne une diminution de la fonction visuelle et affecte les besoins de la vie quotidienne, une chirurgie de la cataracte peut être envisagée.

Les cataractes « matures » signifient que la cataracte a atteint un stade plus grave : le cristallin est complètement trouble et durci, et la vision peut n'être qu'une perception de la lumière ou un indice. L’idée selon laquelle les cataractes doivent être « matures » avant de pouvoir être retirées est née du fait que la chirurgie de la cataracte à un stade précoce était limitée par les conditions médicales de l’époque.

La phacoémulsification moderne de la cataracte ne nécessite qu'une incision de 2 à 3 mm pour émulsionner et retirer le cristallin à l'intérieur de l'œil. L’opération est plus sûre et plus efficace, et la récupération postopératoire est plus rapide et meilleure.

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Mythe : Seules les personnes âgées sont atteintes de dégénérescence maculaire

Analyse : La « macula » est située dans la zone centrale de la rétine et est la zone où la vision est la plus nette. Différents facteurs tels que l’âge, la génétique, l’environnement, l’alimentation et d’autres maladies peuvent provoquer des changements dans la morphologie et la fonction de la macula et conduire à des lésions.

Il existe plus d’une douzaine de types de dégénérescence maculaire et des personnes de tous âges peuvent être touchées.

Une fois la dégénérescence maculaire survenue, des taches brunes, une vision déformée, une diminution de la vision et même la cécité peuvent survenir, ce qui a un impact important sur votre vie.

La dégénérescence maculaire la plus courante est la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), qui est l’une des principales causes de cécité chez les personnes de plus de 50 ans. Relativement parlant, les fumeurs, les personnes atteintes de forte myopie, de diabète, d’hypertension et celles ayant des antécédents familiaux de dégénérescence maculaire sont plus susceptibles de souffrir de dégénérescence maculaire.

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Mythe : Le traitement au laser pour la myopie est inutile

Analyse : Le traitement au laser de la myopie est utile. Après l’opération, les patients peuvent généralement voir clairement sans porter de lunettes. Cependant, le laser est impuissant à guérir les changements pathologiques qui se sont déjà produits dans la myopie.

Cela est dû au fait que la chirurgie au laser de la myopie utilise le laser pour couper avec précision une partie du tissu cornéen, provoquant une modification de la morphologie de la surface cornéenne, améliorant ainsi la vision à l'œil nu. À partir de la méthode chirurgicale, on peut constater que la chirurgie au laser de la myopie ne modifie que la morphologie de surface (courbure) de la cornée, tandis que certains changements causés par la myopie tels que l'allongement axial, l'amincissement de la rétine, l'atrophie choroïdienne et d'autres problèmes ne sont pas guéris.

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Mythe : Les yeux secs signifient des yeux secs

Analyse : Les yeux secs peuvent être causés par le syndrome de l'œil sec, la fatigue visuelle, une allergie de la surface oculaire, une infection de la surface oculaire, une inflammation, etc. Le syndrome de l'œil sec est une maladie chronique de la surface oculaire causée par de multiples facteurs.

Dans des circonstances normales, les larmes sont réparties uniformément sur la surface du globe oculaire pour former un mince film de liquide appelé film lacrymal. Le film lacrymal est divisé en trois couches de l'extérieur vers l'intérieur : la couche lipidique, la couche aqueuse et la couche mucinique. Des anomalies dans la qualité, la quantité et la dynamique des larmes peuvent entraîner une instabilité du film lacrymal ou un déséquilibre dans le microenvironnement de la surface oculaire, ce qui peut provoquer le syndrome de l’œil sec.

En plus des yeux secs, les yeux secs peuvent également s'accompagner de réactions inflammatoires de la surface oculaire, de lésions tissulaires et d'anomalies nerveuses, provoquant divers symptômes d'inconfort oculaire et/ou de dysfonctionnement visuel, tels qu'une sensation de corps étranger dans les yeux, une sensation de brûlure, de la fatigue, de l'inconfort, des yeux rouges, des fluctuations de la vision, etc.

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Mythe : Les yeux secs nécessitent des gouttes oculaires fréquentes

Analyse : L’incidence actuelle de la sécheresse oculaire dans mon pays est de 21 à 30 %. Il existe des dizaines de causes de sécheresse oculaire et les changements pathologiques oculaires dans chaque cas de sécheresse oculaire sont différents. Par conséquent, il est recommandé que le traitement des yeux secs nécessite une analyse et un diagnostic complets par un ophtalmologiste professionnel en fonction de la cause de la maladie, du type de sécheresse oculaire, de la gravité de la maladie, des signes oculaires, etc., et une sélection personnalisée de gouttes ophtalmiques appropriées. N'oubliez pas de ne pas utiliser les gouttes pour les yeux à l'aveuglette, afin de ne pas aggraver la situation.

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9 méthodes scientifiques de protection des yeux

1. Organisez correctement le temps d'utilisation des produits électroniques : évitez d'utiliser vos yeux pendant de longues périodes, en particulier en utilisant des produits électroniques à petit écran à courte distance dans des conditions d'obscurité.

2. Combinez travail et repos : utilisez vos yeux pendant 20 minutes, regardez un objet à 6 mètres de distance pendant au moins 20 secondes ; utilisez vos yeux pendant 45 minutes et reposez-vous pendant 10 minutes.

Vous pouvez également essayer l'entraînement au clignement des yeux : fermez les yeux normalement pendant 2 secondes, fermez à nouveau les yeux normalement pendant 2 secondes, puis fermez fermement les paupières pendant 2 secondes. Une pratique régulière peut augmenter la stabilité du film lacrymal.

3. Ajustez l'environnement de travail des yeux : lorsque vous devez utiliser un moniteur, la distance entre vos yeux et le moniteur ne doit pas être inférieure à 50 cm ; votre ligne de visée doit être environ 15 à 20 cm plus haute que le centre de l'écran ; ajustez la taille de la police et la luminosité du moniteur afin de pouvoir voir clairement sans plisser les yeux ni être ébloui.

4. Vérifiez régulièrement votre degré de vision, en particulier si vous souffrez d’une myopie sévère. Remplacez vos lunettes à temps pour éviter l’usure qui alourdit vos lunettes.

5. Choisissez activement des activités alternatives, comme davantage d'activités de plein air, observer davantage de fleurs, de plantes et d'arbres, etc., réduisez le temps passé devant un écran, faites de l'exercice et détendez vos yeux.

6. Adoptez une alimentation équilibrée pour garantir une nutrition complète. Mangez moins de sucreries et plus d’aliments riches en vitamines.

7. Les amis qui portent des lentilles de contact doivent choisir des produits réguliers et en prendre bien soin. Il est préférable de ne pas les utiliser plus de 10 heures par jour et de ne pas les porter pendant la nuit.

8. Réduisez le maquillage des yeux et nettoyez vos yeux soigneusement et rapidement après avoir appliqué le maquillage.

9. Si vous ressentez une gêne oculaire, ne vous frottez pas les yeux vigoureusement. Il est recommandé de consulter immédiatement un médecin.

en conclusion

Le vert est d’une aide limitée pour protéger les yeux ; la mydriase ne nuit pas aux yeux ; même si vous portez des lunettes bloquant la lumière bleue, regarder des écrans électroniques pendant une longue période endommagera toujours vos yeux ; si vous utilisez mal vos yeux, votre myopie augmentera après l’âge adulte ; en général, la perte d’un œil n’affecte pas l’autre œil ; la chirurgie au laser a un certain effet sur le traitement de la myopie, mais elle est impuissante face aux changements pathologiques déjà survenus ; les adolescents, les jeunes, les personnes d’âge moyen et les personnes âgées peuvent tous souffrir d’une maladie maculaire ; Les cataractes n’ont pas besoin d’attendre d’être « matures » avant de pouvoir être retirées...

Il convient de noter qu’une utilisation prolongée et déraisonnable des appareils électroniques est susceptible d’entraîner une fatigue visuelle. Organiser scientifiquement le temps d’utilisation des yeux, maintenir une posture scientifique et assurer la propreté des yeux sont les méthodes de protection des yeux les plus importantes et sont irremplaçables !

Auteur : Yao Yanghua, médecin-chef du département d'ophtalmologie, hôpital populaire n° 3 de Hangzhou

Critique | Chen Weijiang, directeur du département d'ophtalmologie de l'hôpital populaire n° 3 de Hangzhou, médecin-chef, membre du comité permanent de la branche d'ophtalmologie de l'association médicale de Hangzhou

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