Est-ce que manger souvent ces choses vous rendra vraiment laid ? Méfiez-vous de 8 types d'aliments

Quelqu'un s'est plaint un jour en ligne : « Pourquoi est-ce que je me sens plus moche quand je me réveille le matin et que je me regarde dans le miroir ? Est-ce parce que je mange trop de malbouffe ? »

Les gens peuvent-ils vraiment devenir laids à cause d’une mauvaise alimentation ?

La réponse est : Oui !

Le visage est le miroir du corps humain, qui reflète non seulement notre vision mentale mais aussi la santé de notre corps.

Le bien et le mal en matière d’alimentation seront « écrits sur le visage », et certains aliments peuvent vraiment rendre les gens « laids » en silence !

01

Aliments riches en sodium

(bacon, poisson salé, charcuterie, etc.)

Le sel est une « épée à double tranchant ». Bien qu'il soit indispensable au corps humain, il peut également causer beaucoup de dommages s'il est consommé de manière inappropriée ou excessive, en particulier chez les femmes.

Si vous mangez souvent des aliments riches en sodium et consommez trop de sodium, non seulement votre peau deviendra facilement rugueuse et foncée, mais cela peut également provoquer des taches de rousseur sur vos joues, qui seront plus évidentes après une exposition au soleil.

Si vous consommez trop de sel de sodium, les ions sodium dans votre corps augmenteront, ce qui peut entraîner une déshydratation des cellules de la peau, provoquant un vieillissement plus rapide des cellules de la peau, induisant une augmentation des rides, des démangeaisons cutanées, des éruptions cutanées, etc.

Si la fonction rénale est imparfaite, après avoir mangé trop de sodium, les reins ne pourront pas éliminer l'excès de sodium, ce qui augmentera la concentration sérique de sodium et entraînera une hypernatrémie, provoquant une rétention d'eau et de sodium, aggravant l'œdème et aggravant l'hypertension, l'insuffisance cardiaque et les maladies cardiaques existantes.

02

Aliments riches en peroxydes lipidiques

(Huile de friture de poisson, poisson séché au soleil pendant longtemps, nouilles au thé à l'huile conservées longtemps, etc.)

En général, les aliments frits à des températures supérieures à 200 °C ou exposés au soleil pendant une longue période produiront davantage de peroxydes lipidiques après oxydation.

Des études ont montré qu'une fois que les lipides peroxydés pénètrent dans le corps humain, ils ont un effet destructeur important sur le système acide et les vitamines du corps, et accélèrent le vieillissement humain.

Si vous mangez trop, cela perturbera le métabolisme normal du corps et vous fera mûrir au-delà des gens ordinaires.

De plus, un niveau trop élevé de peroxydes lipidiques peut entraîner un vieillissement prématuré du cerveau ou une démence, endommageant directement le développement du cerveau. Elle peut se manifester par une incapacité à prendre soin de soi et s’accompagner de symptômes comportementaux et psychiatriques, tels que l’indifférence émotionnelle, le comportement enfantin et des anomalies de la mémoire, de la cognition, de la pensée et des capacités comportementales, qui affectent gravement le travail et la vie des personnes.

03

Aliments riches en sucres ajoutés

(thé au lait, gâteaux, boissons sucrées diverses, etc.)

On peut dire que le sucre ajouté est un « tueur » en termes d’apparence. Les plus courants sont le saccharose, le fructose, le glucose, etc.

Si vous en consommez trop, non seulement vous grossirez, mais vous augmenterez également la sécrétion des glandes sébacées, bloquerez les follicules pileux et provoquerez de l'acné sur votre visage. Il est également facile de subir une réaction de glycation avec le collagène, ce qui entraîne une perte d’élasticité et un relâchement de la peau.

En même temps, le sucre contenu dans ces aliments peut facilement provoquer des substances acides qui endommagent l’émail des dents, provoquant ainsi leur détérioration et leur noircissement. Il est recommandé de consommer moins d’aliments à forte teneur en sucre ajouté et de penser à se rincer la bouche après avoir mangé.

De plus, manger des aliments et boire des boissons contenant du sucre ajouté entraînera une augmentation rapide de la glycémie, entraînant une augmentation de l’insuline dans le sang. L’insuline amène le corps à stocker les graisses plus efficacement, ce qui entraîne l’obésité et augmente le risque de maladies cardiovasculaires.

Bien que les aliments à forte teneur en sucre ajouté puissent facilement rendre les gens heureux, ils doivent être consommés avec modération pour le bien de votre apparence et de votre bien-être personnel.

04

Aliments riches en iode

(silicone, varech, algues, eau potable à haute teneur en iode, etc.)

L'iode est un oligo-élément essentiel au corps humain. Il a non seulement un bon effet régulateur sur la croissance et le développement humains, mais peut également favoriser le métabolisme des graisses et des glucides, réguler la décomposition et la synthèse des protéines et favoriser l'absorption des vitamines par l'organisme.

L’apport en iode doit être contrôlé. Manger trop ou trop peu n’est pas bon. En particulier pour les amis vivant dans les zones côtières, ils devraient accorder plus d’attention au contrôle de la quantité.

Si vous consommez trop d’iode, cela provoquera non seulement facilement de l’acné, mais pourra également provoquer des maladies telles que l’hyperthyroïdie et l’hypothyroïdie.

Même si certaines personnes ont un bon appétit et mangent beaucoup, leur poids n’augmente pas ou même diminue. Elles s'accompagnent souvent d'yeux exorbités, d'œdèmes des paupières et, dans les cas graves, d'un goitre.

05

Aliments contenant de l'acide propionique exogène dans les additifs

(Jambon, pain, fromage, gâteau, nouilles instantanées, etc.)

Produits laitiers, jambon, pain, gâteaux, nouilles instantanées, ces aliments familiers contiennent inévitablement des conservateurs en raison de la nécessité de fabriquer, de conserver, de transporter et de maintenir la saveur, et l'acide propionique est le conservateur le plus couramment utilisé.

Ce conservateur est bon tant que le dosage est dans la plage standard, mais si vous mangez trop d'aliments contenant de l'acide propionique, cela provoquera l'obésité et une résistance à l'insuline dans le corps, augmentant le risque de diabète.

De plus, le facteur alimentaire qui a le plus d’impact sur la peau est en fait la « glycémie ».

Des études ont montré que l’acide propionique consommé à partir des aliments peut entraîner une glycémie élevée et des niveaux élevés d’insuline à court terme. Lorsque la glycémie du corps augmente, le niveau de testostérone peut être converti en dihydrotestostérone, ce qui entraîne une sur-sécrétion de vos glandes sébacées, une sécrétion de plus de sébum et une surmultiplication de diverses bactéries. Ce microenvironnement peut provoquer de l’acné sur votre peau.

06

Aliments riches en caroténoïdes

(mandarines, carottes, citrouilles, patates douces, etc.)

Si vous mangez une grande quantité d'aliments contenant des caroténoïdes en peu de temps, comme les carottes, les citrouilles, les oranges, les épinards, les tomates et les hémérocalles, le corps n'aura pas le temps de synthétiser l'excès de caroténoïdes et ceux-ci se déposeront dans le tissu cutané, augmentant la teneur en carotène dans le sang, entraînant une pigmentation et un jaunissement de la peau, vous transformant en un « serviteur ».

07

Aliments riches en caféine

(café, chocolat, lait au chocolat, thé au lait, thé noir, etc.)

La caféine contenue dans le café est un composé alcaloïde xanthine et un stimulant du système nerveux central qui peut temporairement chasser la somnolence et a pour effet de rafraîchir le cerveau, de favoriser le métabolisme et d'agir comme diurétique et de faciliter les selles. Boire une quantité modérée de café peut aider à réguler vos nerfs et à rafraîchir votre esprit.

Si vous consommez trop de café, cela accélérera l’excrétion de l’urine et provoquera une perte d’eau excessive dans le corps. De nombreux nutriments importants dans le corps, tels que le potassium, le magnésium, les vitamines B, etc., s'écoulent du corps avec l'urine, ce qui facilite l'apparition de problèmes tels qu'une peau sèche et rugueuse et des ridules.

De plus, si vous consommez trop de caféine, cela rendra facilement les gens excités, en particulier si vous buvez du café le soir, ce qui rendra facilement difficile l'endormissement, puis entraînera des problèmes tels que des cernes, une peau terne, un teint médiocre et de l'acné.

Si vous buvez du café pendant une longue période et ne faites pas attention à l’hygiène bucco-dentaire, la couleur de vos dents deviendra plus foncée et plus jaune.

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Aliments photosensibles

(laitue, coriandre, céleri, citron, mangue, figue, etc.)

Comme le dit le proverbe, un teint blanc peut cacher trois défauts. Si vous souhaitez blanchir votre peau, en plus d’une protection solaire normale, vous devriez également consommer des aliments moins photosensibles.

Bien que la consommation d'aliments photosensibles ne noircisse pas directement la peau, après avoir consommé trop d'aliments photosensibles et avoir été exposé aux rayons ultraviolets, les éléments métalliques tels que le cuivre, le fer, le zinc qu'ils contiennent peuvent, sous l'action des rayons ultraviolets, augmenter la quantité et l'activité de substances telles que la tyramine et la dopamine quinone liées à la production de mélanine, ce qui peut provoquer indirectement des problèmes de peau tels qu'un assombrissement de la peau, des taches brunes ou une dermatite locale.

Alors, quels sont les légumes photosensibles dans notre quotidien ? D’une manière générale, les légumes aux odeurs piquantes ou particulières sont pour la plupart des légumes photosensibles ; la plupart des fruits à surface brillante sont également photosensibles. Comme les patates douces, les pommes de terre, les poireaux, le céleri, la coriandre, le radis blanc, les haricots, les citrons, les figues, les mangues, les papayes, etc.

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