Ne vous précipitez pas pour « agir », même si vous êtes « inspiré ». Les patients souffrant de maladies cardiaques doivent être prudents lorsqu’ils voyagent pendant ces courtes vacances.

Rédigé par Shi Shutian (médecin-chef adjoint, département de cardiologie, hôpital Anzhen de Pékin, université médicale de la capitale)

Pour la plupart des gens, les vacances leur permettent de s’éloigner du travail et de la vie trépidante et de profiter pleinement du plaisir de voyager. Cependant, pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, voyager peut également présenter certains risques. Par conséquent, les patients cardiaques doivent se préparer et planifier pour assurer leur santé et leur sécurité pendant leurs voyages de vacances.

Avant de voyager

1. Consultez un médecin.

Voyager est un bon moyen de maintenir sa santé physique et mentale. Quelle que soit votre condition physique, voyager est une bonne expérience pour se détendre et profiter de la vie. Toutefois, avant de voyager, les patients cardiaques doivent subir un examen physique complet et une évaluation sous la direction d’un médecin pour déterminer leur état physique et leur niveau de santé.

Pour les patients souffrant d’une mauvaise fonction cardiaque, ils doivent adapter leurs plans de voyage de manière appropriée, éviter une fatigue excessive, choisir des destinations de voyage et des modes de jeu relativement confortables et sûrs, et ajuster leur régime alimentaire, leur exercice physique et leur gestion des médicaments de manière ciblée pour garantir la sécurité.

Différents types de patients atteints de maladies cardiaques doivent élaborer des plans de déplacement et des mesures de gestion raisonnables en fonction de leur état physique et de leurs besoins de réadaptation, en s'efforçant d'atteindre la trinité du voyage, de la réadaptation et de la relaxation.

2. Préparez les médicaments courants.

Les patients cardiaques prennent souvent des médicaments régulièrement, mais ces médicaments peuvent ne pas être facilement disponibles dans leurs destinations de voyage. Par conséquent, après avoir finalisé vos plans de voyage, vous devez préparer à l'avance vos médicaments habituels et les médicaments de premiers secours associés, vous assurer que les réserves de médicaments sont suffisantes et que les étiquettes des médicaments sont claires, afin d'être sûr d'avoir des médicaments à prendre après votre sortie.

3. Apportez les pièces justificatives nécessaires.

Si vous devez voyager sur de longues distances, notamment à l'étranger, vous devez vous assurer d'emporter le matériel de santé nécessaire, comme les dossiers médicaux antérieurs, les certificats de diagnostic, les listes de médicaments, etc. Si vous devez prendre l'avion, vous devrez expliquer votre condition physique au personnel de sécurité avant le contrôle de sécurité de l'aéroport. En particulier, les patients porteurs d’un stimulateur cardiaque doivent être munis d’une carte de certificat d’installation.

4. Évitez les exercices excessifs.

Un exercice approprié peut améliorer la fonction cardiopulmonaire du corps et améliorer la résistance du corps. Si les patients cardiaques ne font pas d’exercice pendant une longue période, leur fonction cardiaque va encore décliner, ce qui n’est pas propice à la guérison. Cependant, un exercice inapproprié peut également déclencher des symptômes de maladie coronarienne, d’arythmie et même d’insuffisance cardiaque. Par exemple, s’engager soudainement dans un exercice de haute intensité comme l’escalade ou la course de fond en raison d’un exercice excessif ou d’un manque d’exercice à long terme peut entraîner une fatigue excessive du corps, augmenter la charge sur le cœur, provoquer une ischémie et une hypoxie myocardiques et induire un infarctus du myocarde. Par conséquent, les patients souffrant de maladies cardiaques doivent tenir compte de leur condition physique lorsqu’ils planifient un voyage et éviter les exercices excessifs.

Choses à noter lorsque vous voyagez

1. Évitez les urgences.

Les patients souffrant de maladies cardiaques doivent toujours faire attention à leur condition physique pendant le voyage. Si une situation anormale se produit, ils doivent s'arrêter et se reposer à temps et informer leurs compagnons de voyage ou le personnel concerné pour obtenir de l'aide. Si vous ressentez des symptômes tels que des palpitations, des douleurs thoraciques ou un essoufflement sévère, arrêtez votre activité en cours et reposez-vous immédiatement. Si les symptômes ne s’améliorent pas après le repos, il est recommandé de se rendre immédiatement à l’hôpital pour éviter de retarder le traitement.

2. Faites attention au mal des montagnes.

Si la zone touristique est située à haute altitude, par exemple au-dessus de 3 000 mètres, les patients souffrant de maladies cardiaques peuvent ressentir des symptômes tels que des palpitations et des difficultés respiratoires en raison du mal de l'altitude. Dans ce cas, les patients doivent réduire leur exercice physique de manière appropriée et se reposer davantage pour aider le corps à s’adapter au climat du plateau. En même temps, assurez-vous de dormir suffisamment et de boire suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation.

3. Évitez les zones à haute température ou froides.

Pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, les changements de température peuvent avoir des effets néfastes sur le corps. Pendant les vacances du 1er mai, les températures varient considérablement d’un endroit à l’autre. Les patients souffrant de maladies cardiaques doivent comprendre à l’avance les conditions climatiques locales avant de voyager et essayer d’éviter de se rendre dans des zones à température élevée ou extrêmement froides. Vous devez prêter attention aux changements météorologiques à tout moment, choisir des vêtements et des activités appropriés en fonction des conditions climatiques locales et de votre propre situation, et éviter de rester longtemps dans un environnement à température élevée ou froid.

De plus, les patients cardiaques doivent veiller à rester au chaud et hydratés lorsque la température change considérablement, à maintenir l'équilibre hydrique du corps et à prêter attention à leur condition physique à tout moment afin de pouvoir prendre des mesures opportunes pour réagir.

4. Évitez de fumer et de boire.

Pour les patients cardiaques, il faut éviter de fumer et de boire, même lors d’occasions de détente comme les voyages ou les rassemblements, car ces comportements auront un impact négatif sur la santé cardiaque. En particulier, les substances nocives telles que la nicotine, le goudron et le monoxyde de carbone contenus dans le tabac nuisent très gravement à la santé cardiaque et peuvent provoquer diverses maladies cardiovasculaires telles que l'infarctus du myocarde, les maladies coronariennes, l'arythmie, etc.

Les patients cardiaques doivent donc éviter autant que possible de fumer et de boire. En même temps, vous devez communiquer avec vos proches et amis, leur faire comprendre votre état physique, essayer de ne pas fumer lorsque vous êtes là, éviter l'exposition à la fumée secondaire et vous aider à développer un mode de vie sain, afin que vous puissiez mieux protéger votre santé cardiaque.

5. Mesurez régulièrement votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque.

Les patients souffrant de maladies cardiaques doivent vérifier régulièrement leur état physique pendant leur voyage, en particulier leur tension artérielle, leur fréquence cardiaque et d’autres indicateurs physiques. Vous devez suivre les conseils mentionnés ci-dessus, maintenir une bonne alimentation, vous reposer et faire suffisamment d’exercice et consulter un médecin si nécessaire. Cela peut aider à gérer les symptômes des maladies cardiaques et à réduire les risques inutiles pour la santé.

6. Assurez-vous de dormir suffisamment.

Pour les patients cardiaques, dormir suffisamment est très important pour la santé. Lors de leurs déplacements, les patients cardiaques doivent éviter la fatigue excessive et le manque de sommeil. En règle générale, les adultes doivent dormir 7 à 8 heures par jour. Lors de leurs déplacements, les patients cardiaques doivent essayer de suivre leurs habitudes personnelles et se coucher et se lever à la même heure chaque jour pour maintenir la stabilité de leur horloge biologique. Évitez les longues siestes et les veillées tardives, car le surmenage et les jeux excessifs peuvent facilement entraîner un manque de sommeil. Évitez de manger trop tard ou de trop manger, surtout de trop manger au dîner, ce qui peut facilement affecter la qualité du sommeil. Maintenez un environnement de sommeil calme et confortable et essayez d’éviter les perturbations environnementales bruyantes et inconfortables. Le matelas et l’oreiller doivent être moelleux pour soulager la pression et la douleur au niveau du cou tout en maintenant une position de sommeil correcte.

Notes à la fin de la visite

Après votre retour de voyage, vous devez vous adapter à votre rythme de vie normal le plus rapidement possible, continuer à surveiller votre santé physique, maintenir de bonnes habitudes alimentaires et d'exercice et essayer d'éviter un travail physique excessif. Si vous avez des doutes ou des inquiétudes, vous devez consulter immédiatement un médecin et procéder aux examens appropriés.

1. Continuez à surveiller votre condition physique.

Après le voyage, vous devez continuer à vérifier vos indicateurs physiques, tels que la tension artérielle, la fréquence cardiaque et d'autres indicateurs physiques pour vous assurer que votre condition physique est stable.

2. Évitez le surmenage.

Après un voyage, vous devez reprendre progressivement votre vie quotidienne et éviter la fatigue excessive et les exercices intenses pour protéger votre santé cardiaque.

3. Maintenez de bonnes habitudes alimentaires et d’exercice.

Après un voyage, vous devez continuer à maintenir de bonnes habitudes alimentaires et une activité physique modérée pour maintenir votre santé.

4. Continuez à suivre les conseils de votre médecin.

Après votre voyage, vous devez continuer à suivre les conseils de votre médecin, prendre vos médicaments à temps, contrôler votre alimentation et faire de l'exercice modérément pour contrôler votre état et prévenir les crises cardiaques.

En bref, en tant que patient cardiaque, vous devez consulter un médecin avant de voyager, planifier un plan de voyage raisonnable, préparer les médicaments et les informations médicales nécessaires à emporter avec vous et être prêt à faire face aux urgences ; pendant le voyage, vous devez essayer de rester mentalement détendu et physiquement à l'aise, éviter la fatigue et l'excitation excessives, et si vous ne vous sentez pas bien ou si votre état change, vous devez immédiatement consulter un médecin et rechercher un traitement rapide pour éviter une aggravation de l'état ; après le voyage, vous devez continuer à surveiller les changements physiques, maintenir de bonnes habitudes alimentaires et d'exercice et consulter un médecin à temps si nécessaire.