Cinq façons de prévenir la rhinite atrophique !

Que savez-vous sur la rhinite atrophique ?

Les personnes souffrant de rhinite atrophique présentent souvent des symptômes tels qu’un écoulement nasal, des maux de tête et une congestion nasale. Parfois, cela peut également entraîner diverses complications et mettre en danger votre santé. Alors, comment prévenir la rhinite atrophique ?

Qingbitang : Cinq façons de prévenir la rhinite atrophique !

1. Améliorer la résistance du corps humain :

Faites de l’exercice régulièrement pour améliorer la résistance du corps. Lorsque la résistance diminue, la fonction régulatrice de la muqueuse nasale se détériore et la fonction de défense est faible, permettant aux virus d’envahir. Il faut donc éviter divers facteurs qui peuvent conduire à une diminution de la résistance, comme la fatigue excessive, le manque de sommeil, le froid, l’alcool, le tabac, etc.

2. Il est conseillé d’améliorer la capacité des voies respiratoires à résister au froid :

Vous pouvez continuer à faire de l’exercice physique, en particulier un entraînement de résistance au froid, comme le jogging matinal ou le lavage du visage à l’eau froide. Tout en restant au chaud, vous pouvez augmenter vos activités de plein air et respirer de l'air froid, ce qui est également très bénéfique pour le traitement des maladies des voies respiratoires supérieures et d'autres maladies chroniques.

3. Soyez joyeux :

Gardez un tempérament joyeux, évitez la stimulation mentale et ne travaillez pas trop.

4. Routine quotidienne régulière :

Reposez-vous davantage. La chambre est lumineuse et bien aérée. Mais évitez le vent direct et la lumière directe du soleil.

5. Il est conseillé de faire soi-même des exercices pour le nez :

1) Joignez vos paumes et frottez-les de haut en bas. Lorsque les muscles thénars des deux côtés de vos paumes sont légèrement chauds, frottez-les autour de votre nez des deux côtés. Effectuez un auto-massage une fois le matin et le soir, en frottant votre nez d'avant en arrière 50 fois à chaque fois.

2) Utilisez l'index et le majeur des deux mains pour masser les coins internes des yeux et l'arête du nez en même temps, de haut en bas une fois, pour un total de 80 fois.

3) Utilisez les majeurs des deux mains pour masser environ 1 cm de chaque côté du nez, en effectuant des mouvements circulaires 70 fois au total.

4) Utilisez l'index, le majeur et l'annulaire des deux mains pour masser le centre des sourcils en même temps, puis massez vers l'extérieur le long des sourcils jusqu'aux tempes des deux côtés, pour un total de 60 fois.

Rappel chaleureux de Qingbitang : ne soyez pas négligent lorsque vous prévenez la rhinite atrophique. Si vous souffrez de rhinite ou de sinusite, vous devriez vous rendre à Qingbitang à temps pour un traitement scientifique !