Comment le « père du vol spatial » Qian Xuesen a-t-il maintenu sa santé à l'âge de 98 ans ?

Qian Xuesen est né en 1911 et est décédé en 2009 à l'âge de 98 ans. M. Qian est non seulement un scientifique et un aérodynamicien exceptionnel, reconnu tant dans son pays qu'à l'étranger, mais aussi le fondateur du vol spatial habité de mon pays, un académicien de l'Académie chinoise des sciences et de l'Académie chinoise d'ingénierie, et un récipiendaire de la médaille du mérite « Deux bombes et un satellite ». Il est connu comme le « père des vols spatiaux chinois » et le « père des missiles chinois ». Après avoir lu des livres tels que « Lettres choisies de Qian Xuesen », « Biographie de Qian Xuesen » et « Écouter le conservateur raconter l'histoire de Qian Xuesen », l'auteur estime que Qian a non seulement des réalisations exceptionnelles en science, mais qu'il a également une grande expérience en matière de préservation de la santé. Ses concepts et pratiques de préservation de la santé sont conformes aux théories de la médecine traditionnelle chinoise et méritent d’être appris.

Une vie régulière et des habitudes alimentaires saines

Qian Xuesen a travaillé de 7 heures du matin à 23 heures. chaque jour, en respectant strictement les règles de vie et en suivant le concept de préservation de la santé de « jour et nuit réguliers, matin et soir, et routine quotidienne » dans le « Classique interne de l'Empereur jaune ». En matière de régime alimentaire, Qian Xuesen n'hésite pas à manger de la viande ou des légumes et estime que « quatre plats et une soupe suffisent ». Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit : « Cinq céréales pour la nutrition, cinq fruits pour le bien-être, cinq animaux pour le bien-être et cinq légumes pour le bien-être. Accompagnez-les de saveurs adaptées pour retrouver votre énergie et votre vitalité. » Faire attention à manger avec modération et à avoir une alimentation équilibrée peut, d’une part, permettre à la rate et à l’estomac de fonctionner normalement et de ne pas trop les surcharger ; d'autre part, il peut maintenir une fonction cérébrale de haute intensité pour mieux se consacrer à la recherche scientifique. C'est précisément l'état qui consiste à « harmoniser soigneusement les cinq saveurs, à redresser les os et à assouplir les tendons, à permettre au qi et au sang de circuler et à resserrer les pores. Si tel est le cas, les os et le qi seront affinés. Suivez scrupuleusement cette méthode et vous connaîtrez une longue destinée. »

Qian Yonggang, le fils de Qian Xuesen, a dit un jour : « Mon père n'a jamais fumé ni bu. C'est un principe auquel il a adhéré toute sa vie. » Le « Miroir médical Gu Songyuan » de la dynastie Qing affirme que « le tabac est le leader des substances piquantes et chaudes, et l'alcool est la plus humide et la plus chaude ». Le tabac est de nature sèche et chaude, raffinant facilement les fluides et produisant du flegme, affectant principalement la rate et les poumons. Des recherches modernes ont montré que les cigarettes contiennent plus de 4 000 substances chimiques, dont du goudron, de la nicotine, du monoxyde de carbone, etc., dont de nombreux cancérigènes. 25 maladies potentiellement mortelles et dangereuses pour la santé, dont la bronchite chronique, la pneumonie obstructive chronique, les maladies coronariennes, l’hypertension, le diabète, le cancer du poumon, le cancer du nasopharynx, etc., sont toutes liées au tabagisme. On peut dire que fumer n’apporte aucun avantage, mais seulement des inconvénients. L’alcool est de nature chaude et sèche. Une utilisation appropriée peut réchauffer le yang, drainer les méridiens, favoriser le qi et activer la circulation sanguine. Cependant, une consommation excessive peut facilement augmenter la charge métabolique sur la fonction hépatique, endommager la rate et l’estomac et nuire à la santé physique. Le célèbre médecin Li Shizhen a écrit dans le « Compendium de Matière Médicale » : « Boire un peu peut harmoniser le sang et la circulation du qi, fortifier l’esprit et résister aux assauts du vent, et apaiser le chagrin et l’excitation. Boire beaucoup peut endommager l’esprit et consommer du sang, endommager l’estomac et tuer l’esprit, produire du flegme et attiser le feu. Boire avec excès et sans retenue peut tuer instantanément. » Qian Xuesen a fait preuve d'autodiscipline tout au long de sa vie, ce qui a constitué une garantie importante pour sa santé physique.

Un style de vie simple et honnête et indifférent à la gloire et à la fortune

« Je n'envie pas ceux qui décorent ceci ou cela. La maison d'un professeur devrait être ainsi : remplie de livres. » Qian Xuesen a dit cela un jour en répondant aux questions des journalistes. L'ameublement de la maison de Qian Xuesen est simple et élégant. Les éléments les plus accrocheurs sont les bibliothèques qui entourent les quatre murs et un piano qui a été apporté de l'étranger. De nombreux meubles et sols de la maison semblent même un peu défraîchis en raison de leur âge. Dans les années 1990, l’économie de mon pays s’est développée rapidement. Parce que Qian Xuesen a apporté de grandes contributions à la patrie, les dirigeants ont spécialement aménagé une villa pour lui afin d'améliorer son environnement de vie. Cependant, Qian Xuesen a catégoriquement refusé et a répondu : « N'en parlez plus. Je suis habitué à vivre ici. Si vous me laissez vivre dans un petit immeuble, je me sentirai mal. Comment cela pourrait-il être bon pour ma santé ? »

« Suwen Shanggu Tianzhen Lun » dit : « Ainsi, l'esprit est oisif et les désirs sont rares, le cœur est en paix et sans peur, le corps est fatigué mais pas épuisé, le Qi circule harmonieusement, et chacun suit ses désirs et obtient ce qu'il désire. C'est pourquoi leur nourriture est délicieuse, leurs vêtements sont libres et ils sont heureux de leurs coutumes. Les nobles et les humbles ne s'envient pas. C'est pourquoi leur peuple est simple… et donc en harmonie avec le Tao. » Qian Xuesen a consacré sa vie au pays. Il pensait rarement à ses affaires personnelles. Il était souvent égoïste et avait peu de désirs, et était calme et vide. C'est précisément ce genre d'indifférence à la célébrité et à la fortune et aux valeurs simples et généreuses qui lui permet de calmer son esprit, de se concentrer sur la recherche scientifique et d'affronter sereinement toutes sortes de difficultés et de revers.

Des loisirs qui plaisent à la fois à l'élite et aux masses et qui sont bénéfiques pour le corps et l'esprit

L'épouse de Qian Xuesen, Jiang Ying, est une célèbre chanteuse, éducatrice et professeur au Conservatoire central de musique. Influencé par sa femme, le plus grand passe-temps de Qian Xuesen est d'écouter de la musique et de jouer du piano, qui est également son moyen préféré de loisirs et de préservation de la santé.

Pendant ses études au MIT, Qian Xuesen a montré un grand intérêt pour la musique. Entre 1935 et 1936, Qian Xuesen a assisté à 20 représentations de l'Orchestre symphonique de Boston. Dans ses dernières années, il se souvient avec émotion : « C’est ma seule forme de divertissement. » De retour en Chine, un piano occupait un quart de son petit salon. Qian Xuesen a dit un jour : « Lorsqu'une œuvre m'intriguait, c'était souvent le chant de Jiang Ying qui me rendait soudainement éclairé et inspiré... Le point que je veux souligner est l'interaction entre la littérature et la technologie. » « Les significations poétiques et pittoresques, ainsi que la profonde compréhension de la vie contenues dans l'art musical, ont enrichi ma compréhension du monde et m'ont permis d'apprendre la méthode de pensée large de l'art. Autrement dit, c'est précisément parce que j'ai été influencé par ces aspects artistiques que je peux éviter l'obstination et le matérialisme mécanique, et penser de manière plus large et plus vivante. »

La médecine traditionnelle chinoise considère que les cinq tons régulent les cinq organes internes, ce qui constitue une méthode spéciale de soins de santé et de traitement des maladies dans les temps anciens. « Lingshu Xieke » dit : « Il y a cinq sons dans le ciel et cinq organes internes dans le corps humain. » La musicothérapie peut harmoniser le qi et le sang, permettant ainsi d'atteindre un état d'équilibre yin et yang, tout en harmonisant les fonctions des organes internes et en prévenant toutes sortes de maladies. Sima Qian a mentionné dans « Records of the Grand Historian: Book of Music » que la musique « remue le sang, fait circuler l'esprit et harmonise l'esprit ». Zhu Danxi a également souligné que « la musique est aussi un médicament ».

Un autre des passe-temps de Qian Xuesen est de boire du thé. Selon lui, « je préfère rester sans nourriture pendant trois jours plutôt que de rester sans thé pendant un jour », et il aime particulièrement le thé Longjing de sa ville natale, Hangzhou, dans le Zhejiang.

Le « Supplément au Compendium de matière médicale » indique : « Tous les médicaments sont destinés à différentes maladies, mais le thé est destiné à toutes les maladies. » Cela montre que le thé joue un rôle important dans notre santé. Le « Compendium de Matière Médicale » précise : « Le thé est amer et froid, et c’est le meilleur moyen de réduire la chaleur interne. La chaleur interne est la cause de toutes les maladies, et lorsqu’elle est réduite, le corps retrouve sa clarté. En buvant du thé chaud, la chaleur interne diminue en raison du froid, tandis qu’en buvant du thé chaud, elle augmente et se dissipe, ce qui a également pour effet de dégriser. » Des recherches modernes montrent que le thé est riche en substances actives telles que les polyphénols du thé, les polysaccharides du thé, les pigments du thé, la théanine, etc., qui peuvent éliminer les radicaux libres et avoir de bons effets sur la santé.

La longévité de Qian Xuesen est étroitement liée à ses habitudes de vie régulières, à son alimentation modérée, à son travail et à son repos appropriés. Son attitude positive envers la vie mérite également d’être notre référence et notre apprentissage. Comme il est dit dans « Suwen Shanggu Tianzhen Lun », « Ceux qui connaissent la vérité suivent les lois du yin et du yang, sont en harmonie avec l'art des nombres, mangent et boivent avec modération, ont une routine quotidienne régulière et ne se surmènent pas. Ainsi, leur corps et leur esprit sont en harmonie et ils vivent leur espérance de vie naturelle, mourant à cent ans. » (▲Chanson Tianli)