Quels sont les bienfaits du sushi au thon ? Comment faire des sushis au thon

Le thon est un poisson qui vit dans les eaux moyennes et supérieures de l’océan. Il est principalement réparti dans les vastes eaux tropicales, subtropicales et tempérées des océans Pacifique, Atlantique et Indien. Le thon est le type de poisson le plus populaire et le plus couramment utilisé lorsque les gens mangent du poisson cru ou des sushis. Quels sont les bienfaits du sushi au thon ? Si vous êtes intéressé, vous pouvez venir en faire l'expérience en avant-première !

Contenu de cet article

1. Quels sont les bienfaits du sushi au thon ?

2. Comment faire des sushis au thon

3. À quoi les femmes enceintes doivent-elles faire attention lorsqu'elles mangent des sushis ?

Quels sont les bienfaits du sushi au thon ?

1. Il aide à perdre du poids, à maintenir la forme du corps et à embellir la peau.

2. Il peut soulager la fatigue humaine, protéger le foie et prévenir et traiter les maladies du foie.

3. Il aide le métabolisme du corps et maintient l’équilibre hydrique du corps.

4. Il peut aider au traitement de l’anémie et d’autres maladies et prévenir l’anémie ferriprive.

5. Il peut réduire le mauvais cholestérol, augmenter le bon cholestérol et prévenir les maladies liées au cholestérol.

6. Il peut abaisser la pression artérielle, les lipides sanguins et prévenir et traiter efficacement l'artériosclérose.

7. Favorise le fonctionnement normal du cerveau et améliore la mémoire.

Comment faire des sushis au thon

1. Tout d’abord, préparez tous les ingrédients. Si vous n’avez pas de moule à sushi, vous pouvez porter des gants jetables et façonner les boules de riz avec vos mains.

2. Coupez les algues en lanières en faisant attention à la largeur pour qu'elle soit légèrement plus haute que la hauteur de la boule de riz.

3. Mélangez le sel, le vinaigre et l'huile de sésame dans le riz (la quantité peut être ajoutée selon vos préférences personnelles), puis pressez-le pour lui donner une forme à l'aide d'un moule.

4. Ajoutez deux petites cuillères de vinaigrette Thousand Island ou de vinaigrette au thon et mélangez bien. La salade de thon est prête.

5. Utilisez des algues pour enrouler un cercle autour de la boule de riz et utilisez des grains de riz pour coller l'extrémité afin de la sceller.

6. Enfin, déposez délicatement la salade de thon sur le riz, et les sushis sont prêts !

À quoi les femmes enceintes doivent-elles faire attention lorsqu'elles mangent des sushis ?

1. Les femmes enceintes doivent être prudentes lorsqu'elles mangent des sushis, en particulier des sushis contenant du sashimi, car le poisson cru et les autres fruits de mer contiennent des bactéries, ce qui constitue une menace considérable pour les femmes enceintes. Les tranches de poisson contenues dans les sushis sont généralement crues pour leur donner un goût plus délicieux, mais les experts recommandent aux personnes dont le système immunitaire est affaibli (y compris les femmes enceintes, les personnes âgées et celles atteintes de maladies chroniques) d'arrêter d'en manger pour éviter une intoxication alimentaire. Manger trop d’aliments crus et froids est un stimulant pour les femmes enceintes et les fœtus, il est donc préférable d’en manger moins.

2. Les sushis sont souvent consommés avec de la sauce soja et de la moutarde. L'éditeur ne recommande pas aux femmes enceintes de manger de la moutarde car elle est trop épicée et irritante et peut irriter le bébé.

3. Les sushis sont principalement composés d’ingrédients frais, qui peuvent contenir des allergènes. Les femmes enceintes allergiques doivent choisir avec soin avant de manger.