Ne le croyez pas, plus vous êtes fatigué, plus il est facile de prendre du poids

Je me souviens encore que lorsque j’étais à l’université, je n’arrivais pas à prendre du poids, peu importe la quantité de nourriture que je mangeais. Je pensais être né avec un physique unique, alors j'ai juste mangé et mangé sans m'inquiéter du tout.

Cependant, j'étais si mince que je n'ai pas pris de poids. Une fois que j’ai commencé à travailler, que je suis tombée amoureuse et que je me suis mariée, mon poids a semblé augmenter de manière invisible. C'est : l'obésité due au surmenage.

Références

[1] Université d'Helsinki, « Fatigue au travail et heures supplémentaires liées à la prise de poids », Science Daily, 13 mai 2005

[2] Centres pour le contrôle et la prévention des maladies, Heures supplémentaires et quarts de travail prolongés : conclusions récentes sur les maladies, les blessures et les comportements liés à la santé

[3] Melanie Greenberg, La psychologie et la biologie de la suralimentation et de la prise de poids liées au stress

[4] Directives alimentaires pour les résidents chinois (édition 2016)