Le cholestérol élevé affecte-t-il le poids ? Ce qu'il ne faut pas manger si vous avez un taux de cholestérol élevé

Beaucoup de gens ont peut-être entendu parler des trois effets secondaires, mais en fait, dans notre vie quotidienne, il en existe un autre : l’hypercholestérolémie. Beaucoup de gens pensent que la graisse ou la maigreur corporelle peuvent être liées à un taux de cholestérol élevé. Est-ce vraiment le cas ? Le cholestérol élevé affecte-t-il le poids ? Que ne devez-vous pas manger si vous constatez que votre taux de cholestérol est élevé ? Cela peut réduire les bienfaits pour la santé.

Contenu de cet article

1. Un taux de cholestérol élevé affecte-t-il le poids ?

2. Ce qu'il ne faut pas manger si vous avez un taux de cholestérol élevé

3. Existe-t-il un lien entre un taux de cholestérol élevé et l’obésité ?

Le cholestérol élevé affecte-t-il le poids ?

Toutes les personnes ayant un taux de cholestérol élevé ne présenteront pas de symptômes d’obésité. Certains d’entre eux peuvent être relativement minces. Cela est dû à des habitudes de vie différentes.

Cependant, les personnes obèses ou en surpoids sont généralement plus susceptibles de souffrir d’hypercholestérolémie. Par conséquent, accorder plus d’attention au maintien de l’alimentation et de la vie quotidienne sera très efficace pour prévenir l’hyperlipidémie.

Ce qu'il ne faut pas manger si vous avez un taux de cholestérol élevé

Que ne faut-il pas manger si vous avez un taux de cholestérol élevé ? Tout d’abord, évitez de consommer trop d’abats animaux. Les abats animaux figurent au premier rang des aliments riches en cholestérol. La teneur en cholestérol de 100 grammes de foie et de rognons de porc est supérieure à 300 mg, et la teneur en cholestérol de 100 grammes de cerveau de porc est supérieure à 3 000 mg.

Après les abats animaux, un autre aliment à forte teneur en cholestérol est la viande. Bien que la teneur en cholestérol du bœuf ne soit pas élevée, le « marbre » blanc du bœuf marbré au goût excellent est de la graisse. Bien entendu, la teneur en cholestérol de la viande maigre est relativement faible.

Bien que le lait ne soit pas un aliment riche en cholestérol et que la teneur en cholestérol de 100 grammes de lait ne soit que d’environ 45 mg, les produits laitiers peuvent provoquer une hypercholestérolémie. À ce stade, étant donné que les aliments riches en acides gras saturés peuvent amener le foie à produire une grande quantité de cholestérol, tout en réduisant l'efficacité de l'excrétion du cholestérol, la teneur en cholestérol dans le sang augmente et l'excès de cholestérol s'accumule dans les artères.

Par exemple, le beurre, la graisse de poulet et l’huile de poisson contiennent beaucoup d’acides gras saturés, qui favorisent la synthèse du cholestérol. De plus, comme les graisses animales sont difficiles à digérer, le foie va travailler trop et réduire sa capacité à éliminer le cholestérol. Par conséquent, les personnes ayant un taux de cholestérol élevé ne devraient rien manger et ne devraient pas consommer de graisses animales.

Existe-t-il un lien entre un taux de cholestérol élevé et l’obésité ?

Cela n’a rien à voir avec le fait d’être gros ou mince. Si vos lipides sanguins sont élevés, il est recommandé de prendre des médicaments sous la supervision d’un médecin. En règle générale, pour les patients souffrant d’hyperlipidémie, il est recommandé, si vos lipides sanguins sont légèrement élevés, d’améliorer d’abord votre alimentation. Si l’augmentation est importante,

Un traitement médicamenteux est recommandé. Les médicaments couramment utilisés comprennent les fibrates, qui ont des effets hypolipidémiants et peuvent réduire considérablement le cholestérol et les triglycérides sériques et augmenter les lipoprotéines de haute densité. De plus, la condition peut être corrigée progressivement en l’associant à un régime alimentaire faible en sel, faible en gras et léger, à l’arrêt du tabac et de l’alcool, à un exercice physique approprié, à de bonnes habitudes de vie et à une perte de poids. Répétez les tests de lipides sanguins tous les 1 à 3 mois. Consultez rapidement un médecin si votre état change.