Si votre foie n’est pas en bonne santé, vous ne vivrez pas longtemps. Ces habitudes alimentaires sont très nocives pour votre foie. Faites-les pour garder votre foie en bonne santé et votre corps fort.

Le foie est le centre métabolique du corps humain et également le centre de détoxification du corps humain. Le foie est la plus grande glande digestive du corps humain et un organe important du métabolisme. La santé du foie reflète la santé du corps d’une personne. Les habitudes alimentaires affectent grandement la santé du foie.

Quelles habitudes alimentaires peuvent nuire au foie ? 1. J'aime le barbecue

Les aliments grillés contiennent beaucoup d’épices, ce qui augmente la charge de détoxification du foie. La viande grillée à haute température produit un cancérigène appelé benzopyrène, extrêmement nocif pour le foie. Les protéines contenues dans les aliments grillés dénaturent et affectent le fonctionnement normal du foie. La plupart des aliments cuits au barbecue sont épicés et piquants. En manger trop peut facilement provoquer une chaleur interne dans le foie et conduire à un feu hépatique excessif.

2. Aliments marinés

Les aliments marinés contiennent trop de sel, les gens normaux devraient donc en manger moins. Les personnes souffrant de problèmes de foie doivent les éviter. Manger trop affectera le métabolisme de l’eau et du sodium, et les patients atteints de cirrhose décompensée devraient éviter d’en manger en particulier. Les gens de notre pays aiment particulièrement faire mariner des cornichons à la maison, et une substance nitrite sera produite au cours du processus de marinage des cornichons. Lorsque les gens mangent un aliment à forte teneur en nitrites, une N-nitrosamine, un puissant cancérigène, est générée dans l’environnement acide gastrique humain.

3. Aimer manger des aliments transformés

Bien que la plupart des aliments transformés aient un goût délicieux, ils contiennent souvent des additifs alimentaires tels que des conservateurs et des pigments. Ces additifs contiennent souvent de nombreux ingrédients difficiles à décomposer, ce qui augmente la charge sur le foie et l’endommage ! Il est donc recommandé d’essayer de choisir des aliments naturels pour une consommation quotidienne. Par exemple, vous pouvez faire pousser des légumes verts à la maison. Les aliments verts sont très bénéfiques pour la détoxification du foie.

4. Ingestion d'aliments à moitié cuits

Les aliments à moitié cuits, comme certains fruits de mer, ne peuvent pas tuer les parasites et les bactéries s’ils ne sont pas entièrement cuits, ce qui peut facilement entraîner une gastro-entérite, une dysenterie, une aggravation d’une maladie du foie et même induire un coma hépatique. Par conséquent, peu importe les aliments que vous mangez au quotidien, essayez de vous assurer qu’ils sont entièrement cuits.

5. Alcoolisme

L’alcool a toujours été l’un des principaux responsables des maladies humaines. La consommation d’alcool augmente le risque de développer une maladie alcoolique du foie. Parce que boire réduit la capacité du foie à purifier le sang, les toxines continuent de s’accumuler dans le corps, provoquant diverses maladies du foie et d’autres maladies. La consommation d’alcool peut également provoquer des maladies de l’estomac, et l’alcoolisme augmente le risque de cancer de l’estomac.

6. Aimer les sucreries

Les bonbons contiennent beaucoup de sucre, qui fermente facilement, aggrave les ballonnements gastro-intestinaux et se transforme facilement en graisse, ce qui accélère le stockage des graisses par le foie et favorise l'apparition de la stéatose hépatique. Le métabolisme du sucre dans le corps nécessite une grande quantité de vitamines et de minéraux, et le processus métabolique du foie nécessite également la participation de vitamines et de minéraux. Manger trop de sucreries entraînera une détoxification du foie et un ralentissement du métabolisme, endommagera les cellules du cerveau et provoquera une maladie du foie. De plus, le diabète est étroitement lié à l’amour des sucreries.

7. Manger accidentellement des aliments moisis

Lorsque les aliments moisissent, ils produisent de l’aflatoxine, une substance hautement cancérigène. L’aflatoxine peut provoquer des dommages irréversibles et une nécrose des cellules du foie, et éventuellement provoquer un cancer du foie. Si vous mangez des aliments moisis pendant une longue période, le cancer du foie peut vous atteindre directement.

Alors comment protéger notre foie ? 1. Buvez plus d’eau chaude

Boire plus d’eau chaude n’est pas une « solution fatale » pour les hommes hétérosexuels. Boire plus d’eau chaude est très bénéfique pour le corps humain. Boire de l’eau est un bon moyen pour nous de maintenir notre santé au quotidien et joue également un rôle important dans la protection du foie. L'eau potable peut non seulement aider le corps à reconstituer l'eau, mais également favoriser le métabolisme du corps, augmenter le flux sanguin et le taux d'excrétion de substances nocives dans le corps et réduire la charge sur le foie. Il est recommandé de boire un verre d’eau tiède chaque matin et de réapprovisionner régulièrement votre corps en eau.

2. Alimentation saine

Nous devrions développer de bonnes habitudes alimentaires équilibrées au quotidien. Une alimentation déséquilibrée à long terme augmentera la charge sur le foie. Par exemple, une alimentation déséquilibrée peut entraîner une stéatose hépatique. Vous pouvez généralement consommer sept types d’aliments « protecteurs du foie » : les patates douces, le maïs, le varech, les pommes, le lait, les oignons et le melon d’hiver. Ils aident à consommer l’excès de graisse et l’empêchent d’avoir la possibilité de se fixer sur un foie sain.

3. Faites plus d'exercice

L’exercice est un bon moyen de nourrir le foie. S’en tenir à l’exercice dans la vie peut réduire efficacement le risque de stéatose hépatique et maintenir le corps en bon état. Pour les personnes souffrant de stéatose hépatique, elles peuvent choisir des exercices appropriés, tels que le jogging, le vélo et d'autres exercices d'aérobic, mais elles doivent faire attention à la méthode d'exercice et ne pas être trop agressives. Tout a ses limites, et seul un exercice approprié peut apporter la santé au corps humain.

4. Cycle de travail et de repos

Le sommeil est très important pour la santé du foie. Certaines personnes ne se lèvent pas pendant la journée et ne dorment pas la nuit pendant une longue période, ce qui est très mauvais pour la santé du foie. Les experts en nutrition estiment que la période entre 11 h et 1 h du matin est la période de pointe pour la détoxification du foie. Si le corps n’est pas endormi à ce moment-là, la détoxification du foie ne peut pas être maintenue. Si cela continue pendant une longue période, la fonction normale du foie sera endommagée. Par conséquent, si vous souhaitez protéger votre foie, commencez par développer une bonne routine de repos.

5. Examen physique régulier

En matière de santé humaine, des examens physiques réguliers peuvent vous donner une vision intuitive de l’état de votre corps. Le but de l’examen physique est de permettre aux personnes de comprendre leur état physique et de suivre les changements dans leur corps à tout moment ; deuxièmement, détecter et traiter les maladies à temps ; troisièmement, découvrir les mauvaises habitudes, les corriger et vivre une vie saine.

Résumé : La santé du corps humain dépend de la santé de divers organes, et la santé du foie est particulièrement importante, vous devez donc protéger votre foie dans votre vie afin que vous puissiez être en meilleure santé.