Problèmes de santé cérébrale associés aux « maux d’estomac »

Ceci est le 3120e article de Da Yi Xiao Hu

Comme le dit le proverbe : « Un Premier ministre a un grand cœur. » Il décrit une personne magnanime et généreuse. Il prône l’ouverture d’esprit et la gentillesse dans les relations avec les autres. En fait, en plus d’avoir un cœur ouvert d’esprit, une personne doit également avoir un bon estomac. Les conditions habituelles de la vie des gens, comme les maux d’estomac habituels au lever le matin ; manque d’appétit ou suralimentation en cas de mauvaise humeur ; anxiété émotionnelle dans un état de faim sain ; la somnolence après un repas normal, etc., reflètent tous la corrélation entre le tractus gastro-intestinal et l'état de fonctionnement du cerveau. Ces corrélations ont été confirmées par des recherches scientifiques comme étant le résultat du rôle discret de « l’axe cerveau-intestin ».

La recherche scientifique médicale moderne a non seulement prouvé que le cerveau a pour fonction de diriger et de réguler la fonction gastro-intestinale, mais la fonction gastro-intestinale est devenue un « baromètre » de la santé du cerveau. D’autre part, les changements dans la fonction gastro-intestinale affecteront également directement l’état fonctionnel du cerveau. Certaines personnes disent que le tube digestif est appelé notre deuxième cerveau ? Pourquoi? L’opinion précédente était qu’il n’y avait que des terminaisons nerveuses et des synapses dans les organes et les tissus du corps, tandis que les noyaux des cellules nerveuses se trouvaient tous dans le cerveau et la moelle épinière. Des recherches ont désormais révélé qu’il y a près de 500 millions de neurones dans les intestins. Cela équivaut à 0,5 % du nombre de neurones du cerveau et à 5 fois plus que les neurones de la moelle épinière. Nous avons à peu près autant de neurones dans notre intestin que dans le cerveau d’un chat.

Les scientifiques ont mené des expériences dans lesquelles ils ont coupé le nerf vague menant aux intestins, et les intestins étaient toujours capables de répondre aux stimuli externes, comme les vers de terre. C'est pourquoi certaines personnes considèrent même l'intestin comme un « deuxième cerveau » indépendant. Des recherches scientifiques écologiques et biologiques ont montré que le système nerveux intestinal a évolué plus tôt que le cerveau. Les animaux inférieurs possèdent des cellules nerveuses et des systèmes nerveux responsables de l’alimentation, mais ils n’ont pas de cerveau au sens traditionnel du terme. Manger est une tâche que tous les animaux doivent accomplir. Les intestins sont donc indépendants et peuvent prendre leurs propres décisions sans passer par le cerveau et le système nerveux central. Seuls les intestins ont cette autorité, aucun autre organe du corps ne l’a.

D’autre part, en tant que micro-organismes normaux de l’intestin humain, la flore intestinale, comme les bifidobactéries et les lactobacilles, peut synthétiser une variété de vitamines nécessaires à la croissance et au développement humains ; ils peuvent également utiliser des résidus de protéines pour synthétiser des acides aminés essentiels, tels que l’acide aspartique, la phénylalanine, la valine et la thréonine ; et participent au métabolisme des glucides et des protéines, tout en favorisant l’absorption d’éléments minéraux tels que le fer, le magnésium et le zinc ; la flore intestinale peut également produire un grand nombre de neurotransmetteurs importants, tels que les inhibiteurs du GABA, la sérotonine, la noradrénaline, la dopamine, l'acétylcholine et la mélatonine. Ces nutriments et protéines jouent un rôle important dans la santé humaine et leur manque peut provoquer diverses maladies.

Du point de vue de l’axe cerveau-intestin, des études à grande échelle ont montré que l’axe cerveau-intestin est un système de régulation du signal bidirectionnel qui relie le tractus gastro-intestinal et le cerveau. Le cerveau régule le système intestinal par l’intermédiaire du système nerveux humain, et l’intestin transmet des informations au cerveau par l’intermédiaire des systèmes neuroendocrinien et immunitaire. Les deux sont mutuellement bénéfiques et étroitement liés, formant les deux pôles de l’axe cerveau-intestin humain et jouant un rôle très important dans les mécanismes physiologiques et pathologiques du corps humain. En d’autres termes, la santé de votre intestin et le fonctionnement de votre cerveau s’influencent mutuellement. Selon les recherches, les maladies courantes ou les problèmes de santé tels que la boulimie, l’anorexie, l’indigestion, la diarrhée, la constipation, l’anxiété, le stress et la dépression sont tous liés à des troubles de l’axe cerveau-intestin.

En comprenant la relation entre le cerveau et le tractus gastro-intestinal, nous serons plus conscients et accorderons plus d’attention à notre fonction gastro-intestinale et au maintien de la santé de notre cerveau. On dit souvent que « prendre bien soin de son estomac » est le début d’une vie saine et heureuse, et cela permettra également de mieux maintenir la santé de notre cerveau. Quelques conseils de santé concernant l’axe cerveau-intestin :

1. Dans la vie normale, évitez de vous coucher l’estomac vide ou trop plein. Boire une tasse de thé au lait avant d’aller au lit le soir peut vous aider à vous endormir avec une humeur stable et contribuer à une meilleure qualité de repos.

2. Lorsque votre mauvaise humeur affecte votre appétit, vous pouvez essayer de ne pas trop solliciter votre estomac et vos intestins. Vous ne devez ni perdre l’appétit ni trop manger. Les commentaires positifs peuvent réguler vos émotions grâce à l’axe cerveau-intestin et atteindre un nouvel état d’équilibre corps-esprit.

3. Le stress ou l’impatience peuvent provoquer une irritation gastro-intestinale, entraînant des maux d’estomac fréquents. Il est important de comprendre que les maux d’estomac ne sont pas forcément causés par la consommation de mauvais aliments. Il peut s’agir d’un état de trouble cérébral, qui peut être modifié grâce à un conseil psychologique ou à des méthodes de conditionnement de médecine chinoise.

4. Lorsque des problèmes gastro-intestinaux graves surviennent, tels que des ulcères gastro-intestinaux. Faites attention à savoir s’il y a un problème avec vos émotions. Les troubles émotionnels à long terme sont la cause directe de nombreuses maladies psychosomatiques.

En bref, la santé du cerveau au cours de la vie est étroitement liée à notre alimentation, nos vêtements, notre logement, nos transports et nos besoins quotidiens. Maintenir la santé de votre cerveau commence par chaque repas que vous prenez et chaque nuit de sommeil que vous passez.

Auteur : Université de médecine traditionnelle chinoise de Shanghai, École de médecine de réadaptation

Dr Pingping Sun